Вкусна тава за мелено тиквички за; брза вечера; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е
Го сакам - убаво и зачинето, сочно и тиквички малку цврсти до залак! Е супер полнење и особено ниски јаглени хидрати - со приближно 4,0 јаглехидрати тоа е фантастична вечера. И најдоброто? Е подготвено супер брзо - 10-15 мин, во зависност од тоа како сакате тиквички - совршено за секој што сака да јаде навечер малку време има каде треба да оди брзо, но вкусен треба да остане!
На Вкусна тава за мелено тиквички за брза вечера одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 1
Хранливи вредности на тава од тиквички:
Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 246 kcal
Протеини: 29,6 гр
Маснотии: 12,2 гр
Јаглехидрати: 4,0 гр
Тава за мелено тиквички Состојки:
- 130 гр мелено говедско месо
- 170 гр тиквички (околу 1 средна големина)
- Зачини Н. Б. Сол, бибер, чили, црвен пипер, морско оревче
Тава со мелено месо од тиквички Подготовка:
Засечете го меленото месо и зачинете со сол и црн пипер, обезете со вода. Исецкајте ги тиквичките и додајте ги на мелено месо. Зачинете со чили, црвен пипер, морско оревче и динстајте додека тиквичките не ја добијат посакуваната јачина на залак. Завршено!
Посечете го мелено месо, зачинете со сол и црн пипер. Дегла за вода.
Во мелено месо додадете тиквички.
Измешајте ја смесата од мелено месо од тиквички со малку вода.
Зачинете со чили во прав, црвен пипер, морско оревче, сол и црн пипер. Оставете да врие уште малку додека тиквичките не ја достигнат саканата јачина на залак.
Заврши ! Малку повеќе рендано сирење и пипер одозгора ако е потребно - совршено!
Добар апетит и како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете во коментарите како ви се допадна! 🙂
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/