Слабеење Дру изгуби 150 фунти благодарение на кето и HIIT
Дру се бореше со својата тежина уште од средно училиште. Кога доби повеќе и повеќе физички заболувања и повеќе не можеше да биде мајка, го повлече кабелот - во тоа време тежеше 190 килограми.
Дру Рад се бореше со својата тежина уште од училиште. Лошата диета и многу малку вежбање ја влошија нејзината физичка состојба постепено.
Јадењето стана механизам за справување со негативните емоции, како што се стресот, тагата и депресијата. Едноставните задачи се потешки за мајката на две деца.
Здравјето кое опаѓа
Но, на нивното здравје влијаело и постојаната тежина. Во 2015 година на Дру конечно му беше дијагностицирана тешка апнеја при спиење.
Тест за спиење откри дека младата жена престанала да дише правилно над 100 пати на час во текот на ноќта. Ова може брзо да доведе до откажување на органите поради ниското ниво на кислород.
Но, тоа не треба да биде крај на поразителните пораки. Во летото истата година, таа дошла во собата за итни случаи со силна болка, каде што била откриена ектопична бременост.
Клучниот повик за будење
Тогаш Дру сфати дека нејзината тежина е надвор од контрола. На само 29 години, таа тежеше нешто помалку од 190 килограми.
Истата вечер дозна за своето неродено бебе, го изгуби - тоа страшно искуство беше како повик за будење за младата жена.
Дру изгуби над 100 килограми и си го врати здравиот живот
Мрзлива кето диета беше на
Дру тогаш реши да го сврти својот живот. Таа сакаше да ја смени диетата и конечно да следи план за фитнес за да си го врати здравјето.
Храната треба повторно да го зајакне нејзиното тело и да не го ослабува понатаму и со тоа да и ја одземе последната енергија.
Со текот на годините, Дру откри дека намалените големини на порција и храна со висока содржина на протеини и ’одговараат најдобро, па затоа мрзливата диета со кето беше бес!
Младата жена се обиде да јаде што е можно помалку јаглехидрати и шеќер. Навистина, наскоро се појавија првите разлики: „Бев помалку надуена и одеднаш имав многу повеќе енергија“.
Со мотивација на топката
Но, мајката не само што ја смени диетата. Неколку спортски единици сега се на нивната неделна програма! „Сега тренирам четири до пет дена во неделата.
Покрај StairMaster, Дру главно се потпира на интензивни курсеви за HIIT.
„Всушност бев многу нервозна кога започнав со курсевите“, признава таа. „Но, видов колку напорно тренираат другите и тоа на крајот ме мотивираше.
80 килограми надолу - за само една година
И нивната дисциплина навистина се исплати. Горди 110 килограми веќе се симнати. За само една година изгуби 80 од нив. Извонредно достигнување!
Затегнување на кожата на стомакот конечно ја повлече границата помеѓу старото и новото јас на Дру.
„Тоа сигурно не беше најлесната задача што ја направив, но тоа беше една од најпознатите наградувачки борби во мојот живот“, резимира Дру во објавата на Инстаграм.
"Се чувствувам како да конечно живеам. Јас всушност можам да живеам и да уживам во мојот живот како никогаш порано кога мерев повеќе. И се чувствувам во можност да бидам подобра мајка со поголема радост и енергија за моите деца да бидеш."
Бидејќи била сама во ситуацијата, Дру знае колку е тешко како мајка да најде време за себе и за своите потреби. "Но, вреди! Секој човек ја заслужува оваа среќа".