Вкусни десерти под 200 калории Каталина Грама
Ако сакам десерти. Да! Па, како поинаку?!
Ако тие се здрави, вкусни и имаат помалку калории, тогаш дефинитивно се на мојата листа… засекогаш!
Мислев на некои десерти кои се подготвуваат многу лесно и кои ќе ви помогнат да ја одржувате вашата тежина под контрола. Подобро отколку без коњ. Многу е тешко да се откажувате од слатките подолго време, особено кога сте на диета. За среќа, постојат многу можности да ја задоволите вашата желба за слатки дури и по вечерата, ако научите да гледате на работите поинаку.
Заборавете на слатките што не ви простуваат половината, колковите, рацете и така натаму и пробајте вкусна лесна верзија.
1. Шербет - Тоа е нискокалорична опција што можете да ја консумирате наместо сладолед затоа што е направена од овошно пире и вода. Практично е без маснотии и има скоро 180 калории по порција. Но, пази се, шербетот не е шербет. Шербетот е како тегла направена со многу шеќер.
2. Ориз со млеко - без многу шеќер над кој можете да посипете малку цимет. Јас понекогаш го правам без шеќер, па додавам малку мед и е вкусно. Можете исто така да додадете парчиња овошје и ореви за побогат вкус.
3. Печено јаболко - е меѓу моите омилени по својата фина текстура и сладок вкус. Покрај тоа, јаболката има многу растителни влакна и витамини, а големото јаболко има околу 100 калории. Излупете јаболко и ставете го во плех за печка еден час на температура од 180 степени или додека не добие мека текстура. Можете да го наполните со суво грозје и цимет. Тоа е вкусен десерт под 200 калории што секој може да го проба.
4. Замрзнати банани - Овој десерт е неверојатно едноставен за подготовка и е апсолутно вкусен! Исечете банана на големи парчиња, а потоа натопете ги парчињата во топло чоколадо и ставете го во замрзнувач додека чоколадото не стане цврсто и бананата се замрзне. Резултатот е бар со сладолед со чоколадо со вкус на банана. Звучи добро, не?
5. Овошно смути - Ова е десерт што можете да го јадете без грижи. Има помалку од 200 калории, полн е со витамини и има извонредна природна сладост. Едноставно ставете мешавина од омиленото овошје во блендер и смутито е подготвено! За дополнителна сладост можете да додадете малку мед.
6. Јогурт - Алтернатива на сладоледот е јогуртот, кој е малку масен и хранлив. Богата со калциум и пробиотички бактерии го одржува дигестивниот систем здрав. Додадете свежо овошје и мешавина од ореви и ќе добиете исклучителен десерт. Со малку мед и две-три парчиња портокал добивате возвишен вкус за неколку секунди.
Еве како можете да јадете нешто слатко и добро без да жалите за себе. Кои други здрави слатки би ги додале на списокот?