Вкусни едноставни рецепти за диета Салата од пилешки гради
Салата од пилешки гради со прелив со јогурт со малку маснотии
- 300 гр филе пилешки гради
- 150 гр грашок (замрзнат или конзервиран)
- 3 мали мандарини (или 1 лименка мандарини)
- 2 средни моркови
- 1 лажица сончогледово масло
- 200 гр јогурт со малку маснотии
- 3 лажици балсамичен оцет
- ½ лажиче кари
- Солена пиперка
- Градинарски билки
кујнски прибор
- Даска за сечење
- нож
- Лажица за мерење на состојките
- Шпорет
- тава за пржење
- шпатула
- Кујнски ренде
- Кујнски ваги
- чинија
подготовка
- Филе свежи мандарини (ако користите конзервирани, исцедете ги)
- Одмрзнете замрзнат грашок (ако користите грашок од конзерва, оставете го да исцеди)
- Измијте ги филетите од пилешки гради
- Зачинете со сол и црн пипер
- Ставете го маслото во тава за пржење и загрејте го
- Во него пржете го месото од двете страни приближно 5 минути - тестирајте дали пилето е добро готово
- Откако ќе се излади, исечете ги на тенки парчиња
- Измијте, излупете и изрендајте моркови на решетки во кујната (средно)
- Ставете ги сите подготвени состојки во сад и измешајте ги со малку маснотии јогурт и балсамичен оцет
- Исецкајте ги градинарските билки и преклопете околу 1 лажица масло
- сезона по вкус
Оваа вкусна салата од пилешки гради е многу ситна, лесна и вкусна. Една порција содржи околу 170 калории.
На нашиот форум за диети ќе научите како успешно да ослабете, лесно да ослабете и брзо да ослабете - без никакви лекови.
Таму ќе најдете и рецепти за лесно слабеење доколку имате прекумерна тежина.