Вкусни кеси со брокула со сиромашна сирење - рецепти со малку јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на приближно 200 ° C со горната и долната топлина. Подгответе плех за печење со хартија за печење.
Измијте ја брокулата, а потоа поделете ја на цвеќе и кратко оставете да зоврие (околу 5 минути) во тенџере со солена вода. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода. Нека се олади. Потоа, генерале мали.
Исечкајте половина куп магдонос заедно со исушените домати. Засечете лук. Измешајте лук, домати и магдонос со сирење Гауда и крем сирење и зачинете со сол и црн пипер. Потоа додадете брокула и повторно добро измешајте.
За тестото, измешајте кварк со малку маснотии, кокосово масло, млеко и малку сол. Додадете мелени бадеми, брашно од бадем и прашок за пециво и добро месете додека не се формира кохезивно тесто. Ако резултатот сè уште не е задоволителен, едноставно додадете повеќе бадеми или малку дополнително пишано брашно. Оставете го тестото да одмори околу 20 минути.
Расукајте го тестото на набрашнета работна површина и во правоаголник и исечете го на 6 еднакви парчиња (приближно 20х20 см). Ставете го полнењето на половина од парчињата. Измијте го работ со малку белка од јајце. Сега претепајте ја другата половина од тестото преку филот, притискајќи ги рабовите заедно. Потоа тргнете го во плехот за печење.
Четкајте ги џебовите на кваркот со белка од јајце и премачкајте го со нив светлиот сусам. Потоа печете околу 25 минути додека не порумени. Вкусно!
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.