Вкусни обвивки од леќата
Каква радост!
веган, хранлив, погоден за секојдневна употреба и вкусен
Овие обвивки од леќата брзо се подготвуваат, се прекрасно погодни за полнење со сите видови деликатеси богати со хранливи материи, особено зеле 🙂 и имаат многу предности во однос на класичните палачинки направени од жито, затоа што:
- е без глутен и лектин
- има високо квалитетен протеин
- е богата со витамини и минерали
- е мајчин и
- може да се 'ртат многу лесно
Детални информации за никнувањето леќата можете да најдете ОВДЕ !
Предупредување: Овие обвивки не се сурови. Неколку експерименти не натераа да избереме лесно пржење во тавата
ЗАВИСИ ЗА МАКЕДНИЧКИ ВЕГАН
СОСТОЈКИ
- 200 гр брашно од хеuckда (идеално направено од никнувани семки од хеwда)
- 300 мл вода
- 1 мало парче цвекло
- 1 нотка сол
- 1 лажичка кокосово масло
ПОДГОТОВКА
- Измешајте 100 гр брашно со 150 ml вода и мала нотка на сол со рачен миксер за да формирате тесто.
- Исчистете ја другата половина како и цвеклото до ситно тесто. Ова идеално се прави во мешалка заради цвеклото.
- Загрејте тава, тријте малку кокосово масло многу лесно и испечете 3-4 обвивки од леќата од двете страни на средна топлина.
Сите видови на свежи работи се доволни да се полнат со обвивки - зеленило со лисја, зеле, пиперки, стапчиња од морков, авокадо или паштети.
Слаткиот и топол прелив или кремаста салата се прекрасно прилагодени како падови.
Ако сакате да јадете обвивки и исто така сакате да пробате сурови варијанти, ви препорачуваме
Ние сме iousубопитни - кои обвивки ви се допаѓаат најмногу, кои повеќе сакате?
Ве молиме оставете ни коментар.
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!