Вкусни рецепти за зимски смути ве загреваат на евидеро

За многу луѓе, смутито е одличен начин да го започнат денот. Наместо да пијат млеко и кафе, природните стимуланси помагаат со енергија и сила за тој ден. Но, во зима, кога деновите се постудени, таквото ладно смути не е секогаш вистинската работа. Имаме совршен совет за вас! Топло смути кои го загреваат телото.

зимски

Смутињата се апсолутен тренд, особено ако ги направите сами. Loversубителите на смути уживаат во кремаста конзистентност и значителни состојки. Со растителни влакна, витамини и важни масти, ваквото смути може да биде вистинско пикирање. Особено смути со ѓумбир и агруми, како и куркума и ладно цедени масла промовираат здравје и вкус едноставно вкусно!

Зимски смути за студени денови

Зеленчукот и овошјето често се чуваат на ладно место. Ова природно создава и кул смути. Наместо тоа, тоа би била добра можност да се придружите топли смути да го подобри расположението и да се збогува со студените нозе. Како и со вообичаените смути, има многу варијации и опции.

Треба да обрнете внимание на подготовката за да не ги прегреете важните состојки. Прекумерното загревање уништува многу целулоза и особено витамини може да страдаат. Состојките треба да се мелат во мешалка како и обично. Смутиите потоа треба да се загреваат нежно и полека во тенџере или идеално во топла водена бања.

Информациите во рецептите се наменети за околу една порција.

Крем-рецепти за смути

Смути со чоколадна банана

  • 250 мл бадемово млеко
  • 1 банана
  • 3 лажици суров какао во прав
  • 1 лажичка ленено масло или кокосово масло
  • 1 нотка сол
  • Агавев сируп по вкус

Само ставете ги сите состојки во мешалка и почекајте додека не добиете мазен пијалок. Потоа загрејте го смутито како што е опишано погоре. Добар апетит!

Зелено смуди со затоплување

  • 1 добра грст спанаќ
  • Некои лисја од рукола
  • 250 ml супа од зеленчук
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 1 лажица масло од ленено семе
  • ½ лажици сос од соја
  • 1 нотка куркума
  • 1 нотка морско оревче
  • 1 нотка сол
  • 1 нотка суров шеќер од трска

Повторно, важно е да ги ставите сите состојки во блендерот на собна температура. Кога сè е смачкано рамномерно, нежно загревајте го смутито и уживајте.

Топло пијалак со пита со јаболка

  • 1 големо јаболко
  • 150 мл вода
  • 50 ml природен млеко од јогурт или бадем
  • ½ содржина на мешунка од ванила
  • 1 лажичка мед
  • 1 нотка цимет
  • 1 нотка морско оревче
  • 1 нотка на миризлив пипер

Ставете ги сите состојки во мешалка и оставете ги добро да се мешаат. За одредено нешто, можете да го замените бадемовото млеко со природен јогурт по потреба. Добар апетит!