Вкусни слатки Здрави бисквити за целото семејство
Последно ажурирање на 24 септември 2020 година во 11:35 часот
Околу здрави бисквити не ви се потребни извонредни вештини за печење. Верувале или не, во овој рецепт нема да најдете шеќер или жито. Инаку, вкусните колачиња со чоколадни чипови се состојат исклучиво од чисто природни состојки и дури се вкусни за деца.
Пакет чоколадни бисквити содржи во просек 30 грама јаглени хидрати, од кои 18 се шеќер. За споредба: 2 здрави бисквити според овој рецепт прават само 5 грама вкупни јаглехидрати.
Покрај тоа, готовите бисквити содржат голем дел од хидрогенизирани масти, кои се многу нездрави. Таканаречените транс масти се таложат на клеточните wallsидови, ги прават артериите калцифицирани и може да доведат до кардиоваскуларни болести на долг рок.
Што учиме од тоа? Останете подалеку од спакувани колачиња и печете ги сами. Здравите бисквити се подготвени за половина час и може да се уживаат во секое време и каде било со чиста совест. Децата сакаат да помагаат при печење. Решењето тиквички е особено забавно.
Тајната на здравите бисквити јасно лежи во користените состојки за печење. За да не се исушат колачињата премногу, препорачуваме да користите мешавина од кокосово и бадемово брашно.
За да не се зголеми непотребно нивото на шеќер во крвта, најдобро е да користите вистински екстракт од ванила без адитиви и какао во прав без шеќер. Природна замена за шеќер може да биде примарен сладок или бреза, на пример.
Совет: Ако сакате, чоколадните чипови може да се заменат со сецкани ореви. Сувите брусница (без шеќер) исто така одат одлично со тоа!