Вкусно; Нарачајте здраво Ова мора да го нарачате од услугата за достава доколку сте на диета
Готвењето не е забавно секој ден. Понекогаш сте премногу преморени, премногу исцрпени или немате вистински состојки дома. Јавување на услугата за испорака е вистинското време! Но, што да направите кога сте на диета?
Вообичаените услуги за испорака не се точно познати по здраво мени. Услугата за пица, Азијците и слично нудат вкусна, но често и нездрава храна што не мора да ви помогне да изгубите тежина. Но, постојат алтернативи! Ние ќе ви покажеме што можете лесно да нарачате од услугата за испорака, без да чувствувате вина за вашата диета.
1. Класик: Како да нарачате здрава храна од Италијанец
Услугата за пица е класична меѓу услугите за испорака. Прилично секој од нас нарачува вкусна пица одвреме-навреме. Но, ако сакате да изгубите тежина, саламата пица со густа врв не е баш најдобрата опција. Јадењата со тестенини со богати кремови сосови се исто така убијци на повеќе фигури отколку помагачи на слабеење.
Ова се поздрави опции
Зелена салата секогаш работи. Можете исто така да нарачате салата од услугата за достава. Ако навистина посакувате нешто масно, сепак треба да ја избегнувате големата пица. Одлучете се за мала пица со тенка кора прелиена со брокула и мешана салата на страна.
Ако не сакате без тестенини, треба барем да користите сосови од домати и да го оставите сирењето. Кога станува збор за салати, подобро е да имате малку облекување, по можност оцет и масло. Моцарела или пржено пилешко се исто така стапици со калории на чинијата со салата.
Ако сè уште се чувствувате како десерт после јадење, оваа торта со микробранова печка е токму она!
2. Лежерна: Вака нарачувате здрава храна од Мексиканец
Енчиладите, кесадилите, бурито, павлаката, пченичните тортиillaи, со сирење одозгора - не звучи баш здраво и пријатно за фигурите. Кујната од Латинска Америка има и навистина здрави опции.
Ова се поздрави опции
Прашајте дали можете да добиете фаџити завиткани во салата за да избегнете тортилја од пченица. Подобро е да имате доставено дел од гвакамоле наместо кисела павлака.
И тука правилото е: направете без ориз и претпочитајте месо на скара. Идеална комбинација: зеленчукот исполнува дел од протеини - здрав и полн.
3. Медитеранот: Како да нарачате здрава храна од грчкиот
Сочни гиро на дел од ориз, голема кукла цацики со него - калорична бомба пар екселанс! Но, Грците имаат и голем избор на здрави алтернативи: грчката храна е позната по своите вкусни почетнички и вкусни јадења од риба.
Ова се поздрави опции
Особено рибини филети од риба и лигњи се одлични здрави опции со грчката услуга за испорака. Различни видови зеленчук се служат само во маслиново масло и билки и помагаат при слабеење. Супер вкусно: хумус! Подобро да се натопи со нискокалорични и здрави стапчиња од зеленчук отколку да се шири на леб од пита.
4. Der Scharfe: Како да нарачате здрава храна од Индиецот
Во индиската кујна се внимава да се осигура дека не само што има добар вкус, туку е добро и за организмот. Ова е секако одлична почетна точка за здраво јадење и слабеење, нели? Внимавајте на пападамите, самососите или пржениот зеленчук: ова се вистински стапици со калории! Овие намирници не се погодни за слабеење. Постојат и други јадења за ова, кои се сè посоодветни.
Ова се поздрави опции
Садовите од тандори што се печат во рерна содржат помалку калории од кари, кои често се прават со крем и кокосово млеко. Зачините од индиската кујна се сметаат за согорување на маснотии и слабеење: циметот го ограничува апетитот, семето од ким и кардамонот го стимулираат метаболизмот. Значи, може да биде зачинето.
5. Егзотичното: Како да нарачате здрава храна од Азиец
Оние кои сакаат да јадат азиски имаат среќа. Бидејќи азиската кујна генерално се смета за многу здрава. Голем недостаток: Огромните количини ориз што често се служат со азиски јадења се чисти јаглени хидрати и затоа често се табу ако сакате да изгубите тежина.
Ова се поздрави опции
Ако правите без ориз, мешавините се вистинските јадења за вас. Одлучете се за нискокалорична варијанта со тофу или риба. Со кафеав ориз наместо бел, кари исто така се здрава алтернатива.
Внимание: Во суши оризот понекогаш се засладува. Затоа, внимавајте. Наместо тоа, порачајте здрава и вкусна мисо супа и летни ролни наместо пржени пролетни ролни.