Вкусно слабеење 3 рецепти за колачи под 250 калории

Дали сакате да гозбите и сепак да изгубите тежина? Овие три колачи се помалку од 250 калории. 'Llе ви ги покажеме најкул рецептите

Јагода, крем сирење или, ако сакате, јаболко афион: ние само сакаме колачи и курви. Можете да спакувате кекси и макарони таму! Понекогаш едноставно мора да биде навистина големо парче торта! Со трошки и тесто во устата, стресот со вашето момче или гневот за вашите колеги од работа може да се издржи многу подобро.

За жал, таквата јами торта има незначителен недостаток: обично содржи многу шеќер, а со тоа и лоши калории, кои се забележуваат на вагата најдоцна по неколку дена - или уште полошо - во форма на возбудлива облека.

Овие колачи се помалку од 250 калории

Но, постојат богови за торти кои донеле вкус и благослови да не се здебелат заедно. Резултатот е вкусен рецепт за торти и пити во кој едно парче има помалку од 300 калории. Значи, гозбата е дозволено тука. Ги имаме рецептите за вас.

Вкусно слабеење: 3 рецепти за колачи под 250 калории

1. курва со нектарини и крем од вар јогурт (околу 190 kcal по парче)

Состојки за 12 парчиња:

100 гр брашно
50 гр путер
сол
135 грама шеќер
1 жолчка (големина М)
3 листови желатин
2 лимета (не прскани)
250 гр јогурт од полномасно млеко
150 гр шлаг
1 пакетче ванилин шеќер
4 нектарини со средна зрелост
Маснотии и брашно
Сув грашок

Подготовка:

1. Работете го брашното, путерот во снегулки, 1 нотка сол, 35 гр шеќер и жолчка од јајце брзо прво со куката за тесто, а потоа со рацете ставете мазно тесто. Завиткајте ја целата работа во фолија и ставете ја во фрижидер околу 30 минути.

2. После времето на ладење, развлечете го тестото на набрашнета работна површина во круг (28 см). Со неа поставете подмастена, тркалезна, курва тава во прав, брашно, притиснете го работ надолу. Пробијте го дното неколку пати со вилушка. Поставете со хартија за печење и покријте го со сув грашок.

3. Печете ролетни во загреана рерна (електричен шпорет: 175 ° C/конвекција: 150 ° C/гас: ниво 2) околу 25 минути. Извадете го дното од рерната и ставете го на решетка. Извадете ја пергаментната хартија и грашок. Оставете ја тортата да се излади околу 30 минути.

4. Додека тортата се лади, натопете го желатинот. Измијте вар и исушете го. Излупете ја кора од една вар со кора од лимон и истријте ја кората од другата. Преполовете вар, исцедете го сокот. Измешајте ги заедно јогуртот, сокот од лимета, ренданата кора и 100 гр шеќер. Исцедете го желатинот, растворете го и измешајте го со 2 лажици смеса од јогурт. Промешајте во остатокот од смесата. Ладете околу 15 минути додека смесата не започне да се гелира.

5. Изматете го кремот додека не стане тврд, истурете ванилин шеќер. Преклопете ја мешавината од јогурт, ставете ја врз основа на тесто за кратки влакна и измазнете ја. Сладете се еден час. Во меѓувреме, измијте ги нектарините и исечете ги на парчиња дебели приближно 5 мм. Раширете ги парчињата нектарина на курва во форма на вентилатор и украсете со кора од вар.