Алкална диета - реалност или мит Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Алкалната диета може да биде концепт што продава чудесни раствори или може да биде стил на јадење со здравствени придобивки. Кога правиме документација, добро е да имаме база на знаење од таа област (тука физиологија) и да следиме неколку логички теми, не само „да, прекрасно е“ или „не, тоа е измама“. Логичното и критичко размислување ни помага повеќе од идеите на другите што се наоѓаат во статиите на таблоидите, па дури и на Википедија.
Што е алкална диета, а што алкална храна?
Напишав за овие работи во написот од 2010 година, што можете да го најдете тука: кликнете за написот за алкалната диета. Постојат врски со медицински студии. Оние студии направени од оние научници кои некои ги величаат. Ајде да видиме сега дали оние што велат дека алкалната диета не постои, сепак ги величаат. Или дека нема придобивки. Или дека некој сака да ти го продаде. Никој не ти го продава. Едноставно е да се применат принципите, без дополнителни трошоци.
И, многу важно: алкалната диета не значи фундаменталистички веганизам. Секој може да ја алкализира својата исхрана, дури и ако јаде месо или друга храна од животинско потекло, дури и ако пие вино или кола од време на време. Дури и тие, т.е., ние, нормалните луѓе, ќе имаме поголема корист од тоа.
Но, телото автоматски не ја прилагодува својата pH вредност?
Да, но ова се случува по некоја цена. И на долг рок, системите за пуфер во киселина се истрошија. И како што старееме, сакаме да го ставаме нашето тело во пријателска средина, а не да го мачиме.
И тука не станува збор за натпревар за убавина, или програма за слабеење, туку за подобро долгорочно здравје. Без оглед на нашата почетна точка, без разлика дали сме спортисти за перформанси или луѓе кои страдаат од хронични инвалидски болести.
Постојат студии или научни докази?
Иако Википедија е добар извор на информации, таа има свои граници, во смисла дека секој може да напише што било таму. Написите на страниците на таблоидите имаат и свој концептуален недостаток: тие се направени за да ја разгорат гордоста, а помалку да даваат научни или корисни информации.
Затоа, одиме во ПабМед, најголемата база на податоци за медицински студии. Се разбира, дури и таму некои ќе бидат побиени од други, има полемики, дебати, додатоци, нови откритија, корумпирани истражувачи итн. Но, тоа е малку подобро од документирање на Хафингтон пост или Дејли телеграф. Да не зборуваме за ефемерис или кожурец. Вие го комплетирате списокот.