Вкусно свежа диетална мандарина торта ла диета
Овој кварк колач од мандарина е лесен за подготовка, има вкусен вкус и докажува дека не мора да одите без уживање кога држите диета. Не ви треба рерна за подготовка, бидејќи оваа торта „се пече“ во фрижидер. Најдобро се служи свежо и ладно - има особено вкус во жешките летни денови.
За оваа диетална торта ќе ви бидат потребни овие состојки:
- 500 грама кварк со малку маснотии
- Конзерва портокали од мандарина
- приближно 8 двопек
- 6 листови желатин
- 3 лажици овошен шеќер (или засладувач - на пр. Стевија)
- Малку путер или маргарин за подмачкување на садот за пролет
подготовка
Растворете го желатинот во ладна вода 10 минути. За дното, скршете ги двопеклите на мали парчиња и користете соодветна торба (чиста крпа или торба за замрзнување) за да ги уништите понатаму. Трошките од двопек потоа се ставаат во подмачкана тава со извор и се натопуваат со третина од сокот од мандаринските портокали.
Потоа ги одделувате мандаринските портокали од остатокот од сокот и ги мешате со кваркот. Засладете ја смесата по вкус. Сокот се загрева во мало тенџере за да се растворат омекнатите лисја од желатин. Растворениот желатин потоа се меша со кваркот и смесата се става во фрижидер половина час додека не се згусне малку. Потоа ја ставате кварк масата врз основата на бисквитите и оставете ја целата работа да се справи неколку часа во фрижидер - уште подобро преку ноќ. Добар апетит!
Варијации
Овој рецепт може да се менува многу лесно. Можете да користите крем сирење наместо кварк, ананас, овошен коктел или свежи јагоди наместо портокали од мандарина. Дното може да се направи и со бисквити од краток леб или бисквити со бисквити.
Диетална торта со ниски хидрати
Друг одличен рецепт е оваа колачичка торта, која помалку се однесува на избегнување маснотии или калории, а наместо тоа се користат јаглехидрати. Ова го прави идеален за диета со малку хидрати: