Влегување во нормална исхрана - форум
Одг: започнување на нормална диета
Па затоа се препорачува да се јаде на секои 3-4 часа бидејќи секако паѓа нивото на шеќер во крвта. затоа, 3 главни оброци и 3 помеѓу оброците (т.е. појадок, помеѓу оброк, ручек, пладне, вечер, пладне) се предложени за терапија на нарушувања во исхраната. (ако нивото на шеќер во крвта падне, ризикот од фа) е висок.)
штом сте (физички) гладни треба да јадете. затоа гладот е исто така тука за да ни покаже дека ни треба храна. не треба да се „бориме“ со чувството на глад, туку да го перцепираме како знак на нашето тело и да зграбиме храна.
Ви ги препорачувам следниве книги
- „шеќер и булимија„од инкеј јохим
- „нарушувања во исхраната - повторно откривање на здравата исхрана"(http://www.medizin.de/shop/gesundheit/b. 33484.html," Практични информации и 56 вкусни рецепти Така е повторно забавно: шопинг, готвење и јадење надвор Заштитува од релапси: докажани нутриционистички модули и неделни планови ")
и најдобро од сè, да состави план за исхрана со нутриционист кој е запознаен со нарушувања во исхраната.
Одг: започнување на нормална диета
Сега се обидувам да направам биорезонанса, каде што тие гледаат што ебатото тело може да земе, а што не и се надевам дека ќе можам сè да ставам под контрола