Влијанието на однесувањето во исхраната во личните односи Списание за исхрана, благосостојба
Прочитајте Следно
Кога вашиот партнер постојано ве критикува
Кога зборуваме за однесување во исхраната, многу аспекти мора да бидат земени во предвид. Без разлика дали размислуваме за зависности од храна (шеќер, брза храна) или нездрав начин на живот, врската на парот трпи кога еден од партнерите ги овековечува овие нездрави навики и во интеракцијата помеѓу двајцата.
На почетокот на врската, партнерите знаат и експериментираат. Романтична вечера, патување во парк или дури и пикник… Очигледно, постојат одредени однесувања во исхраната што може да се идентификуваат од самиот почеток, особено затоа што со текот на времето тие носат низа предизвици, проблеми и конфликти.
Навика на партнерот да јаде доцна: слатки, закуски, брза храна
Иако се чини дека оваа навика припаѓа на „адаптациите“ кон секојдневниот живот, со текот на времето може да биде причина за вишок килограми или здравствени проблеми.
Студиите покажаа дека кога сме околу луѓе што јадат, имаме тенденција да јадеме повеќе со нив. Ние сме под влијание, и честопати сме вознемирувани од однесувањето на партнерот, но без да сфатиме дека на крајот ја конзумираме истата храна како него.
Навиката на вашиот партнер да јаде кога е вознемирена
Многу луѓе наоѓаат олеснување во потрошувачката на слатка храна, што создава чувство на благосостојба во мозокот поради ослободување на ендорфин. За чоколадото се вели дека е добар антидепресив. Она што не се споменува е дека содржи други состојки со висока калорична содржина, па затоа дебелее.
Покрај тоа, наспроти позадината на недостаток на наклонетост, имаме тенденција да консумираме сè повеќе храна или слатки, сè додека не се чувствуваме подобро. И пазете дами, студиите покажаа дека жените се мета кога станува збор за прекумерно консумирање слатки, а не мажи.
Навика на вашиот партнер да готви
Романтична вечера е романтична кога НЕ станувате од масата со „полн стомак“ откако ќе го изедете првиот оброк, вториот оброк и две порции десерт. Човек хранет од неговата грижлива мајка често наоѓа домаќинка за да ја одржи својата благосостојба преку уживање во кулинарството. Или, ако господарот на куќата флертува со кујната, правилата остануваат практично исти.
Проблемот е кога порциите на храна стануваат сè поголеми, кога помфритот/шеќерот ќе станат дел од дневното мени, а двајцата ќе се разбудат со 10 кг повеќе.
Одржувањето врска во двојка во која се идентификуваат и менуваат навиките во исхраната, се претвора во многу решителност и особено информации. Комуникацијата за заемни верувања, вредности и потреби е многу важна. Во спротивно, може да завршите со копирање на однесувањето во исхраната, екстремната критика или агресивно наметнатата промена на вашиот партнер.
Оние кои живеат во врска со партнер зависник од храна се нарекуваат ко-зависници и можат да имаат корист од советување и поддршка, како и зависник. Опцијата за неприфаќање на сопственото тело, проследена со драстични диети за слабеење, не е воопшто едноставна.
Балансиран живот значи да можете да преземете одговорност за вашето физичко и ментално здравје без негативно вклучување на вашиот партнер. Затоа што без да сфатиме го поддржуваме однесувањето на другиот од потреба за ценење, прифаќање и валидација.
Не е ни чудо што психолошките игри, манипулациите, бидејќи храната е најкористениот лек за лекување на анксиозност.
Имаме и двојки каде едниот готви здраво, консумира органска храна, а другиот останува на вишок маснотии/шеќер или големи количини храна. Theелбата да се влијае на партнерот да прифати поинаков начин на живот, носи реакција на отфрлање со наметнување промени. Промената мора да дојде одвнатре, со силна мотивација и самодисциплина за нови верувања.
Ако вашиот пример не е доволен, можете да препорачате нутриционист/лекар/советник/спортски тренер, да разговарате и да ги објасните ризиците од нездраво однесување во исхраната. На овој начин ја изразувате својата грижа за него, оставајќи му слобода да избере како ќе го гради својот живот.
Среќна врска е онаа во која и двајцата имаат интегрирани лични разлики и создадоа стил на храна заснован на индивидуалните потреби.
Лоредана Лазар, психотерапевт во надзор