Влијание на дебелината на окото - офталмолог ординација д-р
Кои метаболички промени се јавуваат кога имате прекумерна тежина?
Дебелината е сè поголем проблем во детството. Секој знае дека прекумерната тежина е нездрава. Но, поради снабдувањето со храна и нездравата храна во комбинација со премногу шеќер, проблемот е тешко справувачки.
Но, што се случува кога имате прекумерна тежина? Масните клетки се зголемуваат. И тука е проблемот. Бидејќи масните клетки се како жлезди кои произведуваат воспалителни материи и го преоптоваруваат телото со нив.
Кое е значењето на прекумерната тежина за очите?
Дури и ако првично не можете да замислите дека прекумерната тежина има врска со вашите очи, можете брзо да ги откриете врските со овој проблем. Погоре рековме дека масните клетки предизвикуваат воспалителни фактори. Како прво, ова значи дека полесно добиваме конјунктивитис. Но, многу полошо е фактот дека болести како што се глауком и дегенерација на макулата се придружени со тлеење на воспаление, тивко воспаление. Со други зборови: Ако имате прекумерна тежина, овие болести, кои можат да доведат до слепило, се влошуваат со зголемена телесна тежина.
Што можам да направам ако имам прекумерна тежина?
Секој претходно се обиде да ја намали телесната тежина. Но, поголемиот дел од времето не беше крунисан со успех. Сте изгубиле тежина, а потоа обично стекнувале поголема тежина отколку пред диетата. Во студија во американска болница во Бостон, проблемот со внесувањето храна беше внимателно проучен кај деца со прекумерна тежина.
Студија на Харвард ни го покажува патот
Откриено е дека кога вкусите шеќер или скроб на вашиот јазик, нивото на инсулин се зголемува веднаш. Инсулинот го намалува нивото на шеќер се додека нивото на шеќер во крвта не биде под нормалното. Чувствуваме желба и јадеме повеќе. Но, инсулинот има втор ефект. Тоа го знаеме од гоење на свињите. Кога свињите се инјектираат со инсулин, нивната телесна тежина се зголемува. Имено, инсулинот ги отвора порите на клетките за подобро искористување на храната.
И сега доаѓа тензијата.
Можеме да го надминеме напливот на инсулин додека јадеме
Како можеме да ја надмудриме реакцијата на кревање на коленото тело со зголемување на инсулинот по внесувањето на скроб и шеќер?
Ако претходно јадете протеини или маснотии, зголемување на инсулинот поврзан со исхраната не се јавува. Телото се концентрира на метаболизмот на протеините. Како резултат, порите на клетките веќе не се отвораат толку многу. Клетката апсорбира помалку хранливи материи.
Овој ефект на инсулинската сопирачка трае околу еден час.
Што треба да направам?
Принципот е прво протеини: пред да го испијам кафето со млеко наутро - има млеко во млекото - треба да јадете протеини. Тоа може да биде парче колбас или сирење. Но, тоа може да биде и орев. Ја џвакате оревката и потоа можете веднаш да појадувате. Но, бидете внимателни.! Ако пиете сок помеѓу нив и претходно не јадете орев, изгубивте следниот час Инсулин се крева веднаш ако јадете нешто скробно или шеќерно.