Влијанието на исхраната врз здравјето и процесот на лекување
Што всушност значи поимот здравје? Светската здравствена организација (СЗО) го дефинираше терминот како што следува уште во 1948 година:
„Здравјето е состојба на целосна ментална, физичка и социјална благосостојба и не само ослободена од болести и заболувања. Да се ужива во најдобрата можна здравствена состојба е основно право на секоја личност, без оглед на расата, религијата, политичките убедувања, економската или социјалната позиција “.
Спротивно на тоа, поимот здравје обично се подразбира дека значи само отсуство на болест или болест. Меѓутоа, ако се погледне дефиницијата за СЗО, не може да се избегне да се запраша како може да се обнови оваа здравствена состојба, особено во случај на болест, по сообраќајна незгода или како резултат на медицинска небрежност. Еден аспект што редовно се игнорира е влијанието на исхраната, а исто така и на менталното и духовното здравје врз физичкото здравје.
На прв поглед ова е секако разбирливо. Victimртва на сообраќајна несреќа или жртва на небрежност што претрпела сериозно оштетување на здравјето, сигурно нема да се запрашаат пред сmost за нивната исхрана. Но, на крајот на краиштата, ова прашање треба да се постави. Бројни студии покажаа колку е важна здравата исхрана за време на закрепнувањето, односно за време на процесот на заздравување. Секој кој има нетолеранција на храна или алергија знае како нашата исхрана влијае на нашето добро. Ова значи дека можам да имам позитивно влијание врз моето здравје преку правилна диета.
Холистички ефекти на здрава исхрана
Здравата исхрана влијае не само на телото, туку и на менталниот став за време на процесот на опоравување и заздравување. Како жртва, често се чувствувате туркани во многу пасивна улога. Одите на лекар кој спроведува третмани, дава таблети или инфузии, го испраќа повреденото лице на понатамошно лекување или мерки за рехабилитација итн. Сето ова е често придружено со чувство на беспомошност и итна желба да се направи нешто, но во исто време да не се знае што да се подобри сопствената здравствена состојба или да се врати во состојба во која се наоѓаше пред болеста.
На пример, контактот со совети за исхрана честопати доведува до сознание дека можете активно да промените и да направите разлика во вашата состојба. Добриот совет за исхрана честопати е клучот за излегување од пасивноста и враќање на чувството на самоопределување и активност. Промената во исхраната го зајакнува чувството за повторно преземање контрола врз проблемот и ве охрабрува да преземете понатамошни чекори кон закрепнување.
Опоравување на телото = закрепнување на умот
Клучно е здравата исхрана да го снабдува телото со хранливи материи потребни за да се собере и да се опорави. Опоравувањето на телото честопати доведува до закрепнување на умот. Што точно се подразбира под таканаречената здрава исхрана не е разгледано во целост во научните кругови. Клучно е да се свртите кон професионалци кои прават индивидуална промена на диетата врз основа на вашата здравствена состојба.
Покрај тоа, справувањето со сопствената диета ја проширува вашата перспектива и вие сте среќни што ќе се отворите и за други теми, како што се спорт, медитација/јога и вежби за релаксација, на пример, прогресивно опуштање на мускулите според Јакобсен или автогено тренирање. Исто така, има мноштво научни докази дека вежбите за релаксација и медитацијата се многу погодни за позитивно менување на текот на болеста.
Како резултат, сите сакаат една работа: да бидат здрави или да станат здрави!
Еве го мојот мал, личен список на врски на оваа тема: