Остеопороза, совет од физиотерапевт - Медсана Романија
Целта на третманот при остеопороза е да се спречат фрактури, што е можно со зголемување на коскената густина и јачината на коските.
Третман со лекови
Третманот со лекови има за цел да го подобри квалитетот на коските и куративниот третман на веќе инсталираната остеопороза.Третманот со остеопороза вклучува и хормонска терапија, која се состои од администрација на естроген по почетокот на менопаузата.
Долготрајниот третман може да има повеќе несакани ефекти, вклучувајќи венска тромбоза, срцев удар, мозочен удар, рак на дојка.
Калциум и витамин Д.
Покрај третманот со лекови, остеопорозата може да се контролира со диета. За да се забави процесот на деминерализација на коските, неопходно е да се обезбеди на организмот потребниот калциум (елемент што не може да го произведе, а го прима само преку храна) и витамин Д. Калциумот се асимилира само со доволна количина на витамин Д.
Барање за калциум: 800 мг/ден за деца помеѓу 1 и 10 години
- 1000 мг/ден за мажи и жени> 50 години
- 1200 мг/ден за жени во менопауза
Движење и спорт
Ако имате слаба сила на коските, избегнувајте ненадејни или брзи движења, скокање или трчање со брзина, како и други вежби кои вклучуваат движења што можат да доведат до фрактури на коските.
Избегнувајте падови
Еве што можете да направите во врска со тоа:
- носете удобни чевли, цврсто прицврстени на ногата и кои не дозволуваат лизгање
- ако имате проблеми со рамнотежата, можете да користите трска при одење
- Избегнувајте апчиња за спиење или други лекови кои ја зголемуваат вртоглавицата
- носете соодветни очила за да ги исправите дефектите на видот.
Совет на доктор
Кога некој страда од остеопороза, му треба гимнастика за да го подобри метаболизмот и да ги тонизира мускулите со цел да го заштити коскениот систем.
Не се препорачуваат гимнастички вежби со големи тежини, трчање со брзина и на неблагодарна работа.
За оваа група на пациенти, кардио програмите и кревањето тежина се контраиндицирани во фитнес-вежби за фитнес.
Д-р Спиридон Петрис,физио-терапевт,Медицински центар Медсана