Внес на BCAA

Некој зборува за внесот на БЦАА кога важни аминокиселини со разгранет ланец се снабдуваат со телото. Внесувањето на БЦАА главно треба да се одвива пред вежбање со цел да се поддржи градењето на мускулите.

BCAA преку

При земање на BCAA, се трошат важни есенцијални аминокиселини, кои на телото му требаат особено за време на висок стрес, како што е обука за сила. Обуката може оптимално да биде поддржана со преземање на BCAA.

Кога треба да се земе BCAA?
Внесот на БЦАА се одвива пред тренинг сесијата. Кога земате BCAA преку капсули, тие мора да се земат 25 минути пред тренинг, така што важните есенцијални аминокиселини ќе бидат достапни на телото на време за почеток на обуката. Кога земате BCAA преку ампули, доволно е ако се земаат непосредно пред почетокот на обуката. Тука аминокиселините се во растворена форма и можат веднаш да навлезат во крвта. Оттаму се транспортираат до мускулите каде што се потребни.

Напредните спортисти се заколнуваат во дополнителен внес на БЦАА по тренингот, бидејќи дотогаш администрираните БЦАА беа потрошени сите до тогаш. Ова им помага на мускулите да се обноват, што е особено важно кога тренирате неколку пати на ден.