Внесена вода - искуство со здрав вкус

Пиењето многу е важно, тоа веќе не е тајна. Но, само здодевна вода секој ден? Полесно е со вода со вкус, или исто така: внесена вода. Благодарение на овошјето и зеленчукот зачинувате здодевна вода и на тој начин пиете многу повеќе. Затоа ќе ви покажам што е инфузирана вода и како повеќе сакам да ја подготвувам.

Внесена вода: вода со вкус

„Инфузија“ значи нешто како инфузија. Значи, свежо овошје, зеленчук или билки се ставаат во вода и треба кратко да се натопат во фрижидер. На крајот, имате пијалок со лесна арома. Овој пријатен вкус ви олеснува да пиете повеќе - и тој е многу поздрав од овошните сокови и смути. Внесената вода речиси и да нема калории или шеќер, но сепак има прекрасен вкус на овошје и зеленчук.

Вода со вкус: што е дозволено?

Нема правила со инфузирана вода. Така можете да го подготвите како сакате. Некои зеленчуци и овошја може да имаат еден или друг посакуван ефект на детоксикација. Важно е да исечете сè. Не само што сè се вклопува во вашиот контејнер, туку и одделните парчиња ја зголемуваат површината. Како резултат, тие даваат повеќе вкус, а вашата инфузирана вода има поинтензивен вкус.

Парчињата краставица се богати со магнезиум, калиум и екстремно нискокалорични. Тие ви помагаат да изгубите тежина преку нивниот ефект на одводнување. Нането го стимулира метаболизмот на мастите и ги потиснува вашите желби за слатки. Gумбирот и лимоните, на пример, се богати со витамин Ц. Можете да го користите за зајакнување на имунитетниот систем - само затоа што сега е потопло, не значи дека ќе бидеме поштедени од настинки и други болести. Gумбирот е добар и при гадење и циркулација на крв.

Совет: Откако ќе полета вашата инфузирана вода, не мора да фрлате овошје и зеленчук. Можете само да го користите за следната вода или само да го јадете сами.

Внесена вода: рецепт

Во моментов главно се потпирам на бобинки. Тие се убави и свежи и имаат пријатна сладост. Јас додавам и лимон: вода со лимон има свеж вкус и го стимулира метаболизмот. Конечно, се додава малку нане.

За мојата инфузирана вода ви требаат:

органски лимон
500g бобинки
грст лисја од нане
2 - 2,5 литри вода
Голем бокал или шише

Чекор 1: подгответе го овошјето

Прво ги мијам бобинки, лимон и нане. Бидејќи сè оди во вода, важно е тие да бидат чисти. Затоа користам органски лимон за мојата инфузирана вода.

Чекор 2: кисна

Потоа го исеков лимонот, исецкам нане малку и потоа ги ставам сите состојки во мојот бокал. Потоа состојките се истураат со вода. Поголемиот дел од времето користам обична вода од чешма за ова. Ако ви се допаѓа повеќе тен, можете да ја користите и минералната вода.

Чекор 3: ставете го на ладно место

Сега мојата инфузирана вода е во фрижидер. Колку подолго го оставате стрмен, толку поинтензивно има вкус. Затоа, обично ја подготвувам мојата вода со вкус навечер, така што ќе биде подготвена следниот ден.

Варијанти за внесена вода

Постојат толку многу различни идеи за инфузија на вода - може да ве обземат сите можности. Затоа избрав уште неколку варијанти за вас за да можете да бидете инспирирани.

Портокалово-боровинка-вода

Оваа вода со вкус е слична на мојот рецепт. Портокалите имаат слатка киселост која е пријатна и освежувачка во лето. Аскорбинската киселина во портокалот го зголемува согорувањето на мастите, додека боровинките штитат од желбата за храна.

Внесена вода со краставица и ѓумбир

Тука, ѓумбирот и краставицата се додаваат на бобинки. Малку се засладува и со ксилитол. Ксилитол, исто така познат како бреза шеќер, е замена за шеќер што се јавува природно во многу видови зеленчук и овошје. Може да го намали расипувањето на забите и затоа се смета за поздрав од комерцијалниот шеќер. Ако вашата инфузирана вода со ксилитол е премногу слатка за вас, секако можете да ја изоставите и да уживате само во краставицата со ѓумбир и неколку бобинки.

Вода со јаболко, грозје и цимет

Внесена вода и за постудените месеци. Со јаболка, грозје и цимет ова е совршена мешавина за есен. Најдоброто нешто што треба да се направи е да се користат навистина вкусни сорти на јаболка, така што на крајот пијалокот има навистина интензивен вкус. Грозјето содржи многу антиоксиданти и со тоа го штити организмот од слободните радикали кои, на пример, го забрзуваат стареењето на кожата. И циметот има репутација дека навистина го зајакнува вашиот метаболизам. Совршена мешавина за да го поминете денот.

Благодарение на вкусната вода, конечно можам да добијам три литри вода на ден без никакви проблеми. Има добар вкус и исфрла штетни материи од телото. Кое овошје и зеленчук претпочитате да го користите за вашата инфузирана вода? Известете ме во коментарите.