Внимание, диетално лице! Како да спречите (а сепак да изгубите тежина)
Оние кои држат диета (премногу) ризикуваат аголни карактеристики на лицето и потонати образи
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако диетирате многу, го лишувате вашето тело (особено кожата!) Од важните хранливи материи. Како да спречите диетално лице и сепак да изгубите тежина.
Што е диетално лице?
Оние кои држат диета не само што го намалуваат дневниот внес на калории. Пред сè, ако „гладувате“ подолг временски период или сега и тогаш и драстично ја менувате исхраната, ризикувате дека важните хранливи материи веќе нема да бидат соодветно обезбедени за организмот. Последиците потоа може да се видат во досадна, млитава коса, кршливи нокти или блед тен и потонати образи.
Бидејќи ако кожата веќе не е соодветно снабдена со хранливи материи и влага одвнатре, ова има влијание врз производството на колаген и здравјето на кожата: кожата видливо ја губи својата еластичност, има тенденција да брчки и брчки и да се смири (особено на пределот на образите и устата ) папирус тенок околу контурата на коските. Лицето тогаш не само што изгледа забележително бледо и болно, туку исто така изгледате значително постаро отколку што сте всушност.
Најважно правило за диета: поддржувајте ја кожата одвнатре
Секој што решил да ја смени својата диета треба однапред детално да се справи со различните концепти на диети и - доколку е потребно - да го надополни соодветниот план на исхрана со соодветни хранливи материи за кожата. Покрај многу влага, протеините и есенцијалните масни киселини се неопходни за здрав тен. Јаглехидратите се исто така неопходни до одреден степен. Сите три се разложуваат од метаболизмот во најмали молекули, кои делуваат како градежни блокови на сврзното ткиво. Покрај тоа, таканаречените бариери липиди, кои ја одржуваат површината на кожата еластична и ја штитат, се состојат од маснотии. За цврста, густа и без брчки кожа, диетата не само што треба да биде особено богата со витамини, туку и да обезбеди основно снабдување со протеини и есенцијални масни киселини.