Внимание! Додатоци на храна
Ако тие не сторат ништо, тоа е најчесто најдобриот случај. Додатоците во исхраната не се соодветни како чудо за слабеење, дури и ако рекламирањето го создава овој впечаток.
Центарот за потрошувачки совети дава преглед на различни видови додатоци на храна, нивниот состав, можните ефекти и ризиците од производите.
Подготвени пијалоци: Цели оброци во форма на прав за мешање на диетални шејкови: Подготвени пијалоци или формула диети ветуваат дека нема да мора да јадете ништо друго. Но, бидете внимателни! На телото му треба повеќе отколку што е содржано во такви мешавини. Доколку сите оброци треба да бидат заменети со такви прашоци, тие мора да носат предупредување „Не смее да се користи повеќе од три недели без медицински совет“. Подобро е да замените само еден главен оброк со него за кратко време.
Многу од овие производи се исто така многу богати со шеќер. Ако го користите ова, во некои случаи ги надминувате препораките за дневна количина шеќер (максимум 25 грама на диета) во повеќе случаи. Вештачки ароми и вештачки засладувачи во прав не се потребни за исхрана. Обрнете внимание на етикетата - количината на шеќер мора да биде наведена.
Супресанти на апетит:Повеќето супресанти на апетит содржат екстракти од мате или гуарана и имаат ефект на потиснување на гладот, истовремено стимулирачки и малку исцрпувачки. Но, тоа се и точките на лепење: Она што може да изгубите тежина брзо преку дехидрирање, не е вистинско губење на маснотии. Ефектот за потиснување на гладот не трае ниту - штом престанете да земате лекови, тежината се враќа брзо.
Подготовките со средства за маснотии и влакна можат да работат само ако пиете доволно истовремено. Во спротивно, постои ризик од опструкција на цревата.
Согорувач на маснотии:Многу согорувачи на маснотии содржат различни растителни екстракти измешани заедно. Дури и ако одделните супстанции не се содржани во количини опасни по здравјето, ефектот на овие мешавини на супстанции не може да се процени и може да се појават неочекувани и непожелни ефекти. Многу од содржаните супстанции можат да комуницираат со лекови. ТА