ДЦМедикал Адев; улогата на диета; малку Адел др
Соединение од зелена салата, рукола, целер и лисја од спанаќ го штити црниот дроб
Диетата со која Адел изгуби тежина, наречена „диета со сиртфуд“, ја објасни д-р Флорин Јоан Балиничи. Пејачката успеа да изгуби повеќе од 20 килограми.
Сиртфуд, диетата според која Адел тврди дека изгубила 22 килограми за четири месеци, се базира на истражување на сиртуин, протеин одговорен за регулирање на различните функции на телото, вклучувајќи метаболизам, воспаленија и стареење. Таа е развиена од двајца истражувачи во Велика Британија и вклучува две фази, во траење од три недели. Првата недела вклучува дневна потрошувачка на три зелени сокови и храна со висока содржина на протеини и не се трошат повеќе од 1.000 калории на ден, а во втората фаза, која трае две недели, се препорачува да се јадат три високо протеински оброци дневно и само пијте чаша зелен сок.
Некои од храната на која се базира диетата се репа, црвено вино, јагоди, кромид, соја, магдонос, екстра девствено маслиново масло, темно чоколадо, зелен чај, хеuckда, куркума, ореви, рукола, чили, ариш, урми, цикорија, каперси и кафе.
Д-р Флорин Јоан Баличниќ зборуваше на DC News и DC Medical интервјуа за оваа диета и ја објасни вистината што стои зад овие „магични“ диети: „Кога ќе започнете да зборувате за диета и ќе му предложите на пациентот да изгуби тежина пиејќи вино, јадејќи Чоколадото и јагодите во исто време звучат скоро чудесно и неверојатно. Секој очекува, кога зборуваме за губење на тежината до ограничувања. И овие три работи, вино, чоколадо и јагоди, без сомнение, се трикови на модерниот живот.
Ниту една диета во светот не работи на долг рок, и јас би го извадил зборот од мојот речник и би го заменил со начин на живот. За жал, сепак, огромното мнозинство на луѓе прибегнува кон диети поради недостаток на време, желба да се направат помали прилагодувања поврзани со изгледот особено, а помалку поврзани со здравјето, решавајќи го ефектот, а не причината “, рече тој. него во емисијата.
Мода во исхраната не постои
За диетата sirtfood рече дека и покрај тоа што е модерен, најважно е да изгубите тежина здраво. „Диетата со сиртфуд е модерна диета. Модата во исхраната не постои и, всушност, не мора да е важно како губите телесната тежина или со кој метод ослабувате, но важно е да изгубите тежина здрава и прилагодена на индивидуалната физиологија. Кога калориското барање е многу мало, можете да јадете што било, дури и чоколадо, бидејќи ќе изгубите тежина.
Секоја диета што вели 1.000 калории на ден плус вежба, мора да разбереме дека базалниот метаболизам, и на малото лице, е најмалку 1.300/1.400 килокалории и тогаш зборуваме за нискокалорично барање. Со оваа неухранетост ќе доведе до губење на тежината, всушност, тоа е одвраќање од важниот елемент што е нискокалорична и физичка активност. Бидејќи исхраната во основа е едноставно сметководство. Тоа е, влезови на енергија и излези на енергија.
Никогаш не ги препорачувам моите пациенти на диета, за жал, со сите мои препораки, луѓето ќе држат диети, бидејќи како што реков, тие се корисни и секој може да добие брз резултат, а во оваа модерна ера сакаме брзи резултати "
Повеќе детали можете да видите во приложеното видео