ВНИМАНИЕ! ᐅ ослабете со цимет - зачинот е толку штетен!

Циметот може да го стимулира метаболизмот и Дигестивни својства доделени и треба да помогнат при слабеење. Но, колку е ризично редовно да се зема ова популарно божиќно зачинување?

Што е цимет? За што е добро?

Циметот е направен од исушена кора од разни видови дрвја цимет победи. Циметот обично се користи во форма на прав како зачин, цели стапчиња цимет (завиткани парчиња од кората на дрвото цимет) или, ретко, како цвет на цимет. Но, циметот се користи и за ароматизација на пијалоци, алкохолни пијалоци и печива.

Освен тоа, циметот може да се користи и како масло во ароматерапија и како темјан, во медицина или како масло. Прашањето дали можете да изгубите тежина со цимет во моментов е во собата. Патем, циметот му го должи својот типичен вкусен мирис на цимет на својот висок процент на есенцијални масла. Во својата природна форма, циметот содржи 0,5-4 проценти есенцијални масла, како и моно-, сескви- и дитерпени, разни танини, фенол карбоксилни киселини и кумарин.

ВНИМАНИЕ! Циметот е толку ШТЕТНО за вашето здравје!

Покрај силниот вкус и неговиот уникатен мирис, циметот не само што е добредојден гостин во божиќната пекара, туку има и антибактериско и дигестивно дејство, што е одговорно и за фактот дека со цимет можете да изгубите тежина. Она што, сепак, многу потрошувачи не го знаат - Оние кои претеруваат со потрошувачката, можат да добијат сериозни проблеми со црниот дроб!
Кога станува збор за употребата и дозата на цимет, најважно во овој контекст е видот на употребениот цимет, бидејќи одредени видови содржат премногу кумарин.

Висококвалитетниот цимет од цејлон, кој има висок процент на ароматична супстанција цинамалдехид и есенцијални масла, и ефтиниот цимет „касија“ содржат кумарин, но со различна моќност. Оваа состојка може да се најде во високи дози штетно за црниот дроб влијание.

На пример, еден случај на предозирање со кумарин во готови печива со висока содржина на цимет Cвезди од цимет. Сепак, ризикот тука е релативно низок. Околу четириесет starsвезди од цимет треба да се консумираат за да имаат негативен ефект.

Но, не само тука опасностите демнат при конзумирање цимет. Децата се исто така чувствителни на прекумерна потрошувачка на кафеав зачин. Безмисленото посегнување во решетката за зачини е идеален пример за ризик од предозирање. Ако тоа го мислите особено добро кога консумирате цимет, не само што можете да го видите токсичниот ефект исто така казнет со алергиска реакција волја. Покрај тоа, постои сомневање дека е супстанцијата фенилпропаноид Зголемете го ризикот од рак.

Исто така, потребна е посебна претпазливост за време на бременоста. На есенцијалните масла можат да предизвикаат труд. Затоа, само многу мали количини треба да се консумираат во овој период.

Кој цимет е опасен?

Додека ефтиниот цимет од касија содржи голем процент кумарин, циметскиот цимет има значително помал процент. Со дневна потрошувачка на над два грама цимет (околу една лажичка), затоа треба да преминете на поскапиот цимет од цимет. Препорачува и центарот за совети за потрошувачи Баден-Виртемберг, Цејлон цимет да се претпочита поради пониската содржина на кумарин. Сепак, во моментов нема законски максимум.

Ако сакате да бидете на безбедна страна, може да најдете индиции за соодветната сорта на непријавениот цимет. Цеметната цимет најмногу доаѓа од областите што растат во Мадагаскар или Шри-Ланка, Индонезија е дом на цимет од касија. Со стапчиња од цимет, изгледот е одлучувачки. Цеметната цимет има тенок, валани слој говедско месо. Стапчињата цимет од Касија, од друга страна, се подебели и се навиваат густо на страните.

Точна доза на цимет

Дневниот Максимална доза на цимет според ЕФСА (Европска безбедност на храна) кај возрасни со 0,1 mg (милиграми) кумарин на кг телесна тежина. Ова резултира со просечна толерантна граница на дневно внесување најмногу два грама цимет.

Таблети цимет

Правилно дозирана, состојката кумарин не е само безопасна, туку и корисна. Таблетите цимет го искористуваат ова.
Значи, кумаринот доаѓа во лекови или во специјално достапни таблети цимет да се разредува крвта или да се третира едемот за употреба. Производителите рекламираат и со ефект:

• дијабетес
• Кардиоваскуларни заболувања
• телесната тежина со помош на цимет

Иако првичните тестови со пациенти со дијабетес го потврдуваат ефектот на регулирање на инсулин, понатамошните студии допрва треба да следат. Таблетите цимет се сметаат за безбедни во правилна доза. Разликата со цимет во редовна форма е првенствено претходната доза на производите, квалитетот и јачината на кумаринот содржан.

Количината на кумарин во капсулите зависи од производот. При изборот на препаратот, особено таблетите цимет се базираат на производ со висок и пред се контролиран квалитет да се обрне внимание.

Циметот е добар за слабеење?

Како можете да изгубите тежина со цимет? Состојката на цимет MHCP има сличен ефект како инсулинот кој го намалува нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, циметот има позитивен ефект врз Нивоа на липиди во крвта и метаболизам на липидите надвор Еден грам цимет на ден е доволен за ефектот.

Овие нудат подобрено дејство на инсулин и помала инсулинска резистенција оптимални услови за согорување на маснотии и да доведе до фактот дека можете да изгубите тежина со цимет. Циметот го подобрува инсулинскиот ефект врз клетките и со тоа ја оптимизира регулацијата на шеќерот во крвта, а нивото на липидите во крвта е исто така значително намалено.

Како дел од американската студија на тема „слабеење со цимет“, научниците сега покажаа дека дневниот внес всушност го намалил нивото на шеќер во крвта на испитаниците во просек за 30 проценти. Во истата студија, внесувањето на шест грама цимет на ден значително го забави празнењето на желудникот. Сепак, оваа информација е далеку над препорачаната дневна доза.Тоа значи подолг ефект на ситост и гарантира дека можете да изгубите тежина со цимет.

Покрај тоа, метаболистичкиот ефект на циметот ја зголемува телесната температура непосредно по ингестијата, што пак го зголемува процесот на Го зголемува согорувањето на маснотиите и калориите и ефикасно го стимулира слабеењето со цимет.

Слабејте со искуства со цимет на форуми

Искуството за тоа дали можете да изгубите тежина со цимет покажува дека губењето тежина со цимет е очигледно сè уште маргинален феномен, но резултатите, освен неколку исклучоци, се доста задоволителни.

„... јадев лажичка полна со добар цимет секој ден за појадок околу шест месеци. Не забележувајте ништо. Има вкусен вкус, го сакам вкусот ... “

„... Мислам дека секој го знае тој не се намалува само од водата со цимет. Направив многу спорт последниве неколку дена, но за жал сè уште има недостаток на исхрана ... “

Искуство со цимет од цимет

Фондот Варентест исто така зеде зачини од цимет и цимет во едно издание. Со тестираните стапчиња цимет, резултатот јасно зборува во корист на цимет. Без оглед на видот на циметот што би можеле да го користите зголемена содржина на кумарин може да се открие само во два од вкупно 21 стапче цимет.
Ситуацијата е поинаква со цимет во прав. Од вкупно триесет видови прав, 23 имаа висока содржина на кумарин. Повторно, тоа беше претежно цимет во прав од ефтиниот цимет од касија. Цимет во прав од цимет цимет имаше во просек многу пати пониски вредности на кумарин.

Овие трикови се користат за вклучување на цимет во храната

Една од главните предности на циметот е неговиот одличен вкус и примамливиот мирис. Ако губење на тежината со цимет на почетокот е тешко, овие добри својства брзо ќе ви паднат на ум. Ако сакате да изгубите тежина со цимет, лесно можете да вклучите цимет во вашата дневна рутина. На пример, пробајте една вкусен јогурт или кварк со цимет или дополнителен шут цимет наутро кафе:

Јогурт со цимет

Јогурт со цимет е вкусна закуска помеѓу како дел од диетата базирана на слабеење со цимет. Подготовката се состои од јогурт со малку маснотии, нотка на цимет и по желба овошје.

Урда со цимет

Истото важи и за кваркот, се разбира. Ако сакате да изгубите тежина со цимет, можете да ја користите и варијантата со малку маснотии. Конечно, мала лажица мед помага да се заслади.

Вкусни пијалоци од цимет за слабеење

Земањето цимет во чиста форма на прав не е ниту вкусно, сварливо ниту препорачливо. Чистиот цимет во прав е сув, леплив и не вкусува самостојно. Значи, што може да биде подобро од полесно слабеење со цимет со зачинување на чајот или утринскиот пијалок со цимет?

Чај од цимет со лимон

• врела вода
• половина лажичка цимет или стап цимет
• стискаш на лимон

Подготовка:
Ставете цимет во празната чаша и наполнете се со врела вода. Оставете го да се стрмни околу 12 минути и додадете цеден свеж лимон по вкус.

Мед-цимет-вода

Звучи вкусно и тоа е. Мед-цимет-вода не се смета само за тенок пијалок кај спортистите. Не само што состојките се достапни во повеќето домаќинства, туку и нивното производство е детска игра. Медот што го содржи го намалува стресот, има лаксативно дејство и дава поддршка со витамини, минерални соли и важни аминокиселини.

• 230 мл врела вода
• две лажички мед
• лажичка цимет

Подготовка:

• пополнете ја празната чаша со цимет
• Ставете вода да зоврие и истурете цимет
• откако ќе ја достигнете температурата на пиење, додадете мед и добро промешајте
• Пијте една половина пред спиење и една половина следното утро на празен стомак

Кафе од цимет

Кафето со цимет е идеален утрински придружник. Кофеинот врти, циметот и кокосовото масло обезбедуваат ситост, од друга страна за тенок ефект, да се стимулира губење на тежината со цимет. Комбинацијата на трите состојки го зголемува метаболизмот и варењето на храната. Дневната потрошувачка на две чаши кафе цимет треба значително да го намали процентот на телесни масти.

• две лажички мед
• лажичка цимет
• лажичка кокосово масло

Подготовка:
Подгответе кафе како и обично. Потоа измешајте цимет и кокосово масло.

Заклучок

Особено сега во пресрет на Божиќ, сите повторно зборуваат за цимет. Но, циметот може да направи нешто повеќе од само зачинување на божиќни колачиња. Не само таблетите цимет ги разгалуваат нашите тела, циметот во форма на прав исто така може да има позитивен ефект ако имате прекумерна тежина, имате кардиоваскуларни заболувања или дијабетес влијание. Соодветните долгорочни студии за ова сè уште чекаат.

Губењето тежина со цимет може исто така да работи. Сепак, слично на повеќето други диети, ова е предуслов Комбинација на промена во исхраната и доволно вежбање. Во принцип, циметот за слабеење всушност може да работи, иако единствениот ефект не треба да се преценува.

Внимание се препорачува со еден долгорочно и дневно предозирање. Може да резултира со оштетување на црниот дроб. Па дури и кај децата, треба да се внимава на потрошувачката од посебно внимание.

---