ВНИМАНИЕ! ТЕСТ за топче за вежбање точна големина; Квалитетот е важен

Трајдер Дикер топка за вежбање што не се лизга - топка за седење е екстра стабилна, погодна за луѓе со прекумерна тежина (поглед на Амазон)

внимание

Топката за вежбање, честопати наречена топка за седење, е изработена од високо еластична пластика и првенствено се користи за вежби за грб и стомак. Неговите својства наклонети кон грбот, кои се нежни за 'рбетот, го направија популарен уред во терапија, рехабилитација и фитнес. Исто така, многу често се користи во вежби за бременост.

Која големина на топка е соодветна за мене?

ЗенБал топка за вежбање - премија топка за седење во 45 см, 55 см, 65 см, 75 см, 85 см (поглед на Амазон)

Скоро секој производител прави топчиња за седење во различни големини. Големините на топката за вежбање обично се движат од 45 см во чекори од 10 см до дијаметар од 95 см. Дијаметарот на топката за вежбање зависи од висината на корисникот. За деца до 1,55 м, топчето за вежбање со дијаметар од 45 или 55 см е најдобро решение. До висина од 1,85 м треба да купите топчиња за вежбање со дијаметар од 65 или 75 см. За многу високи луѓе, од приближно 1,90 м, има и топчиња за седишта со дијаметар од 85 см. Ако се користи специјално како топче за седење, треба да се надува на иста висина како и седиштето на столчето што обично го користите.

Водечки вредности за избор на големина на топчево седење:
100 - 140 см висина => 45 см топка за вежбање
141 - 154 см висина => 55 см топка за вежбање
155 - 175 см висина => 65 см топка за вежбање
176 - 185 см висина => 75 см топка за вежбање
186 - 200 см висина => 85 см топка за вежбање
201 - 215 см висина => 95 см топка за вежбање

Нема разлика дали топката се користи како топче за седење за во канцеларија или за вежби за фитнес. Меѓутоа, ако сакате да користите столче за седење, најверојатно треба да изберете помала големина.

Топче за седење со покривка од ткаенина

Ергономско седиште за топчести места за седење VLUV LEIV за канцеларија и дома (поглед на Амазон)

Не секој ја сака пластично-гумената површина на топчињата за седење. Опасно е и да се прават вежби на топката за стабилност кога сте испотени, бидејќи може да се лизнете. Освен можните хемикалии за пластификатор во топката, многу е поудобно да седите на ткаенина или да вежбате со неа. Во зима може да биде и малку студено на топчето за седење. Висококвалитетната обвивка од мерино волна се гарантира дека е многу поудобна. Сепак, добра корица чини повеќе од ефтина топка за вежбање. Сепак, оние кои редовно ја користат топката за седење нема да жалат за оваа инвестиција. => Споредете ги капаците со топчести места за седење во Амазон

Вежби и тренинзи со фитнес топка

Книга - гимнастика со програмите за вежбање Пезибал (поглед на Амазон)

Вежбите за грбот или стомачните мускули главно се изведуваат со топка за вежбање. Со цел да се направат стомачни стомачни или вежби за продолжување на грбот, на пример, нозете треба да бидат закотвени под маса или слично за да можат да одржат рамнотежа.

Седењето на топка за вежбање има неколку позитивни ефекти врз здравјето и кондицијата. Од една страна, проблемите со грбот може да се спречат или санираат, бидејќи топката нема потпирач за грб. Како резултат, се постигнува сосема природна и исправена положба на седење, мускулите на грбот се зајакнуваат и, конечно, 'рбетот се ослободува. Немирната положба за седење, исто така, промовира координација и чувство на рамнотежа, бидејќи телото мора постојано да ги балансира со своите движења.

Вежба за топче + канцелариски стол = столче за топче

Topstar Sitness ергономски стол за столче со топка за фитнес (поглед на Амазон)

Се разбира, можете исто така да седите само на топка, но за повеќето од нив станува премногу незгодно на долг рок. Покрај тоа, потпирачот за грб и потпирачите за раце ги нема и, што е доволно забавно, не можете да се тркалате на топката за седење. Решението е столче со топчиња во кое можете да ја ставите топката за седење кога не ја користите за фитнес вежби или куглање во папки. Канцелариската столица Ситенс не треба топчево седиште, но ги нуди истите предности. => Споредете модели на столчиња со топчиња на Амазон

Еластичност на топчево седење

Пред да одлучите за фитнес-топка, треба да ја проверите максималната носивост. Висококвалитетните модели можат да издржат тежина од 500 кг и повеќе без да пукнат. Особено е важно за луѓето со прекумерна тежина да имаат стабилна топка, така што топката што седи не одеднаш пукне кога ќе се потпрете на неа. Значи, треба да избегнувате ефтини производители.

Купете топка за вежбање

Топче за вежбање е достапно од спортски продавници или на Интернет за само 15 евра. Попустите, како што се Алди или Лидл, исто така имаат неколку топчиња за вежбање во нивниот опсег во редовни интервали. Кога купувате, само треба да бидете сигурни дека топчето за седење е правилно обработено и има таканаречен систем против рафал што не пука ако е оштетен, но го пушта воздухот полека. Ова обезбедува поголема безбедност, што е особено важно кога децата ја користат топката за вежбање. Hudora, Tunturi или популарната марка Pezzi се производители со високо квалитетни понуди.

Фитнес вести

  • Спорт и играјте семе на тревник на тестот
  • Спортска лента за паметен телефон и клуч во тестот
  • Колку чини добар тркачки велосипед?
  • Тест за часовници за трчање со GPS - топ 5 во споредба
  • Како можам да ослабам со забава?
  • Се вклопуваат без самодисциплина
  • Топ 5 - Аеробик и кардио фитнес видео ДВД-а за домот
  • Мојот тренинг за фитнес дома
  • Крст тренер или нордиско одење?
  • Ергометар или велосипедска тура ?

Фитнес опрема

  • Фитнес репортер
    • Фитнес опрема
    • Абдоминален тренер
      • АБ стомачен тренер
      • Крцкањето на подот му помага на тренерот за стомачни за дома
      • Тест на тековниот уред за стимулација
    • Нога притиснете за дома - тест за опрема за обука на мускулите на нозете
    • Обучувач за движење: Обучувач за педали за раце и нозе
    • Крос тренер за дома
      • Тест за вкрстена обука
    • Комплет Deuserband со и без рачка
    • ЕМС уреди за домашни корисници ги тестираат искуствата
    • Елипсовиден тренер за дома во тестот
    • Ергометар
      • Тест за ергометар за велосипеди
    • Обука поставена на гира прсти во тестот
    • Тесни манжетни за раце и нозе
    • Телесни елеци со тегови за трчање и вежби за јачина
    • Тест за вежбање топка: седечка топка за канцеларија, дом и фитнес
    • Тестиран тепих за вежбање за дома и на отворено
    • Клупа за тежина
    • Ги поставува гира за дома
      • Сет со гира
      • Сет за мрена
    • Велосипед за вежбање
    • Затворен циклус
      • Тест велосипед со затворен циклус за дома што се тестира
    • рамка за качување
    • Бар-шин
    • Централа
      • Мулти-теретана за дома на тест
    • Неблагодарна работа
    • Лежечки велосипед за вежбање
    • Медицинска топка со и без рачки
    • Фитнес мини брануваа за дома што се тестира
      • Надворешна брануваа за градината што се тестира
    • Нордиски стапчиња за одење
    • Монитор за отчукување на срцето
      • Монитор за отчукувања на срцето со & без лента за градите на тестот
    • Обучувач на ролки
    • Веслачка машина и машини за веслање
    • Тест за педометар - пешачење, одење, џогирање и пливање
    • Комплет тренер за прашка - Обучувач за прашка за дома и на отворено
    • Најдобро јаже за скок со фитнес за возрасни
    • Степер
      • Чекор за дома во тестот
      • Се тестира мини страничен чекор за дома
    • Повлечни решетки за дома во тест
    • Опрема за гимнастика
    • Вибрациони плочи за дома во тестот
    • Стапчиња за пешачење ставени на тест - преклопливи? Телескоп прилагодлив? Амортизирачко амортизирање?
    • Мат-јога
  • Тест за тренер на грб - зајакнете ги мускулите без болка

Циклуси

  • Велосипед за град и работа што се тестира
  • Младински велосипед
  • Велосипед компјутер
  • Светла за велосипеди
  • Велосипедски шлем
  • решетка за велосипеди
  • Холандски велосипед
  • Приколка за детски велосипеди
  • Преклопен велосипед
  • Брава за велосипеди
    • Брава за велосипед АБУС

Фитнес додатоци

  • Фитнес облека
    • Термички функционални комплети долна облека за жени и мажи
    • Спортски чорапи за компресија
    • Кој спортски градник ми одговара?
  • Фитнес вежби без опрема за дома
  • Фитнес-исхрана за слабеење и градење мускули

Фитнес трендови

  • Фитнес трендови за издржливост, градење мускули и флексибилност
  • Фитнес ДВД-а за вежбање дома
  • ДВД-а за каланетика на германски јазик за почетници дома
  • Најдобри ДВД-а за фитнес на стомак, нозе и задник
  • ДВД пилатес - вежби за почетници и напредни
  • Најдобри ДВД вежби за грб со вежби за болка во грбот
  • Најдобри ДВД-а за домашно вртење фитнес
  • Фитнес ДВД-а на Тае Бо на германски јазик
  • Фитнес ДВД-тренинг за да ги однесете дома
  • Јога вежби: картички, книги или видео ДВД?
  • Најдобрите ДВД-а за фитнес Зумба

Архива на вести

  • Слабеење
  • Генерал
  • Спорт на издржливост
  • исхрана
  • Европско првенство 2012 година
  • Фитнес опрема
  • деца
  • Обука за сила
  • Летни олимписки игри 2012 година
  • Возење велосипед
  • Игри и забава
  • Спортска наука
  • обука
ГДПР

Преглед на приватност

Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.