ВНИМАТЕЛЕТЕ СЕ САМО САМО НА ВРЕМЕ ПАТ И ДО СЛУДАТА СЕЗОНА!
ВНИМАТЕЛЕТЕ СЕ САМО САМО САМО НА ВРЕМЕ, Дури и во студената сезона!
Кога редовно вежбате спорт, потрошувачката на вода е од витално значење и мора добро да се управува, имајќи предвид дека водата претставува најмалку 60% од телесната тежина. Научно е докажано дека намалувањето на само 1% во нивото на водата во телото доведува до намалување на спортските перформанси за 10%! Првите знаци на дехидратација вклучуваат жед, влажна кожа, треска, главоболка, губење на фокусот, палпитации и гадење. Потешките случаи на дехидратација може да предизвикаат проблеми со мускулите и тетивите, грчеви, хипертермија и кардиоваскуларни проблеми.
Пет златни правила за хидрирање на спортисти:
Кога користиме производи за спортска исхрана?
Беше забележано дека употребата на производи со посебен нутритивен состав, прилагодени на потребите на спортистите, како и Опсег на изостар доведува до зголемени спортски перформанси, обезбедувајќи подобра хидратација и енергија пред, за време и по спортски напор.
За среднорочни и долгорочни спортски напори, само водата не може да обезбеди хранливи материи потребни за враќање на рамнотежата на организмот. Затоа, оптимално е да се користи напиток за рехидрирање, реминерализација и повторно напојување. Исто така, пред спортскиот напор, не се препорачува многу голем оброк, со цел да се избегне чувството на „полн стомак“. Потрошувачка на енергетски решетки со бавно ослободување како на пр Isostar High Energy Bar 40g со житни култури, овошје, витамини и минерали е корисно решение за спортистите. За време на потешки тренинзи или натпревари, одржувањето на високо ниво на енергија (компензација на изгубените калории) не треба да се занемари. Поради практичниот формат и добрата толерантност на желудникот, предлагаме употреба на гелови за напојување исто така Изостар енергетски гел 35г. - вистинска енергетска бомба, со брза апсорпција и моментално ослободување на енергија. По физички напор, се покажа дека закрепнувањето е побрзо со употреба на производи богати со протеини, витамини, минерали и изобилство на хидратација.