Внимавајте на недостаток на цинк! ција

Поднесете ја статијата

Во скоро сите случаи, се покажа дека недостатокот на цинк е директно вклучен. Така, Шаус открил дека колку е поголема склоноста на лицето кон дебелина, толку е помало нивото на цинк.

За да бидете сигурни дека јадете доволно храна богата со цинк, обидете се да јадете сад со сурова, органска овесна каша со бобинки, суви и свежи смокви, семки од тиква, ореви и сурови семиња.

Вегетаријанска и хипопротеинска диета има недостаток на цинк, апсорпцијата на цинк од животински извори е многу поголема отколку во случај на зеленчук, добавувачи на цинк.

• лешници, бадеми, сурови семиња

• путер од кикирики

• грав

• житарици од цело зрно

• кафеав ориз

• леб од цели пченица

• компири

• спанаќ

• алги

• печурки

• ѓумбир

• плодови од репка

• магдонос.

Овие, покрај извори на говедско, јагнешко, свинско, пилешко, мисирка, јастог, лосос и мекотели за јадење.

Акни, губење на вкус, мирис, опаѓање на косата, иритација, неплодност, проблеми со кожата, сериозно заздравување, созревање на тешките коски, мали тестиси, слаб вид - сето тоа може да биде знак на недостаток на цинк.

Покрај тоа, цинкот е неопходен минерал во алхемијата на убавина, спречува стареење на кожата, брчки, неопходни за убавина на кожата, раст на клетките и телото, сексуален развој, плодност, ноќно гледање и зголемување на сетилата поврзани со мирисот и вкусот.

Остануваме близу до доброто, здравјето и радоста!

Повеќе статии на оваа тема можете да видите овде.

---