Во кое време е најздраво да јадете дневна порција овошје (здравје и
Одлучив да јадам неколку различни видови овошје и зеленчук секој ден. Сега се прашувам дали има соодветно време во однос на здравјето да ги консумирам? После работа околу 6? Пред тренинг околу 20? Или е после тренинг? Или претпочитате да станете наутро? Отворено не е важно?
8 одговори
Не е важно кога јадете овошје. Главната работа е што воопшто јадете овошје. Не е сеедно кога телото ги добива своите витамини. Ако го направите добро, може да имате парче овошје после секој оброк. Тогаш не сте временски обврзани и можете да организирате кога да јадете.
Јас би ве советувал да го јадете тоа овошје до околу 18 часот. Тоа е сурова храна и фруктозата може да предизвика металоиди и рамен стомак.
Особено треба да бидете внимателни со јаболката навечер.
Воопшто не е важно. Дека би било лошо да се јаде овошје во одредени периоди поради наводна ферментација во желудникот и други глупости е глупост во исхраната.
најдобар збор, јас секогаш го користам
луѓето денес лудуваат по исхраната
Мислам дека тоа навистина не е важно. Но, вечерта после 20 часот треба да биде доцна. Значи, зависи кога ќе легнете. Не треба да јадете ништо навечер непосредно пред спиење, барем не толку.
Во суштина, тоа не е неред. Но, нутриционистите препорачуваат да не сте јаделе ништо три часа навечер пред спиење. (И јас не секогаш се држам до тоа😉)
слични прашања
Значи, треба да јадете 3 порции зеленчук и две порции овошје секој ден. Дали можете да го направите тоа? Една порција е неколку.
Секогаш велите дека треба да јадете околу 5 порции овошје/зеленчук, но колку е една порција? Јас би рекол за јаболко, јаболко, но на пример јагоди?
Јадете исто време секој ден ... и тоа беше нормална порција
Би сакала наскоро да добијам брадест змеј и секако дека сакам да направам сè како што треба, додатоци и сè што имам, сега имам навистина важно прашање, што да му дадам да јаде? Прашањето не се однесува на жива храна бидејќи јас веќе го знам ова, моето прашање се однесува на овошје и зеленчук, честопати читам на Интернет дека ви е дозволено да го сторите тоа и дека не треба да ја јадете на други страници, затоа прашувам момци:) можеби експерт е на пат овде и може да ми ги запише сите сорти овошје и зеленчук, затоа што сакам да направам се како што треба:) Благодарам однапред.
еј, глупаво прашање, но јас би сакал да јадам суши за прв пат утре и апсолутно немам претстава колку е нормална порција.
сакаше да порача 12 маки и 4 нигири суши, дали е тоа премалку, премногу или соодветно? може да ми препорачате сорти што ви се вкусни?
Се прашувам дали воопшто вреди да се јаде порција тестенини 1 час пред тренинг. Тогаш навистина имам повеќе енергија. Или кога мојата храна се претвора во маснотија? Како оди тоа.
Здраво, јас вежбам тегови дома и сакам побрзо да ослабам. Моите навики во исхраната се како што следува: Еден леб наутро; Голем дел од храна со многу маснотии за време на ручекот; Ништо навечер Сега ќе помислев да му дадам на телото дневна доза протеини, ќе јадам сурово јајце навечер. Дали би имало смисла?
После тренинг, секогаш треба да јадете доволно јаглехидрати и протеини. Поголемиот дел од времето, тестенини, компири или ориз секогаш се препорачуваат. Што ако јадете овошје за јаглехидрати и нешто богато со протеини како јајца? ?
има страница каде што можам да видам кои плодови припаѓаат на слатките?
Јас правам СИС и не смеам да јадам слатко овошје навечер.
Можете ли да ми помогнете?
бидејќи започнав да вежбам на 8 јуни, исто така почнав да се хранам поздраво. После тренинг пијам чаша млеко, јадам овошје и зеленчук (јаболка, банани, итн.) И пред спиење јадам 250 гр кварк, што е посно ниво. Никогаш не јадам наутро, но од сега ќе го менувам. И за ручек јадам производи богати со протеини како месо, риба, салата и млечни производи.
Моето прашање е: дали треба да јадам кварк секој ден пред спиење или само секој втор ден после тренинг? И, што мислите за протеинските шејкови што ги нуди Мекфит? Дали вреди? Дали е во ред мојата диета? Секогаш после тренинг гледам во рацете и не гледам ништо да се менува и да не чувствувам ништо. Дали е тоа нормално на почетокот?
На пример, ако одам на навистина добра диета еден месец. На пример, денес јадев само малку овошје и две крцкави лебчиња. Може ли да јадам манти (јуфки) за ручек денес? Таква мала/средна порција. Или тоа би му наштетило на диета
Во мојот план за исхрана не треба да јадете мешунки! Сега се прашувам какви видови овошје и зеленчук би биле! ? За жал, јас не гуглав ништо добро!: -/Можеби имате список со она што се смета за мешунките. Ви благодарам и убава вечер:-)
Досега ги засадив моите лимони и портокалови дрвја во подлогата на ИКЕА. Токму ова отекува со вода. Дали е погоден за садење билки или не треба да се јадат после тоа? Го имам истото прашање за моите агруми. Може ли да ги јадам плодовите на дрвјата кога се во овој супстрат?
Ако не, дали е доволно фабриката да стои во почва за одгледување или во специјална почва од цитрус една година, на пример? Бидејќи во одреден момент трупот и целото растение ќе се почувствуваат чисти од можните токсини на подлогата ако не е погодно за овошје итн. Многу благодарност однапред:-)
Вегански пријател смета дека е најздраво да не се јаде месо воопшто, бидејќи маснотиите и сл. Се штетни за здравјето и треба да ги добиете потребните витамини и хранливи материи преку зеленчук и овошје.
На што мислите сите? Јадам месо околу 2 пати неделно. Претежно 1 пат пилешко и 1 пат говедско месо, секое органско. Се чувствувам добро и верувам дека без месо ќе ми недостасуваше нешто.