Во понеделникот килограмите паѓаат

Слабејте после гурманскиот викенд: Еве како!

паѓаат

Дали викендот го започнувате со неколку коктели после работа, во сабота полудувате со покана за вечера, а во недела кафето и тортата со вашата најдобра пријателка се едноставно дел од тоа? Уште неколку килограми слетаат на колковите.

Празник за викенд
За време на викендот имаме тенденција навистина да пристапиме до нашата храна. Ако навистина сакате да јадете и пиете на слободни денови, калориските гревови можете да ги надоместите со еден диетален ден неделно. Идеално за ова: понеделник. Дури 24 часа дисциплина е доволно, а следното утро вашиот стомак е повторно порамен.

Понеделник диета
Понеделник е идеален за ден на пост. Ако зачекорите помалку ден по големиот празник, телото не го складира вишокот енергија во масните клетки пред се. Олеснувањето на почетокот на неделата има и ослободувачки ефект и ви овозможува да ја започнете новата недела полна со енергија. Во книгата „Понеделничката диета - Излезете од стапицата за викендот“, авторката Сузана Плуг ги објаснува нутриционистичките стратегии што можат да се користат за балансирање на калориските бомби од викендот. Најдобро од сè: Може да јадете нормално остатокот од неделата.