Во разговор со кенгур тренерката Карина Флек
Тие нудат обука за кенгур во медицината на акушерството во болницата Сент Мариенвурт. Прво, кажете ни нешто за себе.
Карина Флек:
Роден сум во Визбаден во 1983 година. Заедно со мојот сопруг и моите две девојчиња Маја, 4 години, Мари, 3 години, во моментов живеам во Асписајм.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Како започнавте со обука за кенгур?
Карина Флек:
Мојата мала не можеше да се спушти првите три месеци и ја носев на носила цел ден. Конечно сакав повторно да направам нешто за себе и така влегов во обука за кенгур.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Што е обука за кенгур?
Карина Флек:
Обуката за Канга постои скоро единаесет години и доаѓа од Австрија. Таа е наменета за млади мајки кои сакаат повторно да бидат активни и сакаат да го понесат своето бебе со себе.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Кои курсеви се таму?
Обуката за кенгур е достапна од 6-8 недели по раѓањето или 10-12 недели по царскиот рез. Како мерка на претпазливост, гинекологот треба да даде зелено светло.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Дали треба да бидете атлетски за тренинг?
Карина Флек:
Не, сите вежби за почетници и напредни се прикажани на лекциите - ова ја прави обуката исто така погодна за жени кои не се занимавале со малку или воопшто не спортувале пред бременоста.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Како работи обуката?
Карина Флек:
Обуката за кенгур е прецизно прилагодена на потребите на младата мајка и нејзиното бебе:
Целото тело се користи како интервален тренинг. Затоа, аеробик, танц и мускулен тренинг се менуваат на курсот.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Дали има приоритети во обуката?
Обуката за кенгур беше развиена од специјалисти за постнатална обука во соработка со акушерки и лекари. Фокусот е на зајакнување на карличниот под, корекција на држењето на телото во секојдневниот живот со бебето и на зајакнување на длабоките стомачни мускули.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Дали носењето на бебето треба да се научи?
Карина Флек:
Да, не станува збор само за телото на мама, туку и за телото и психата на бебето.
Бебето мора да се носи здраво. Тоа значи дека е добро поткрепено во позиција на ширење на сквотот, малку заоблено заден дел од бебето, заштита од визуелна престимулација.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
И бебето е секогаш во носачот кога тренира?
Карина Флек:
Точно, во обука за кенгур, бебето е во својот носач поголемиот дел од времето - тоа е прашка или носач на бебе. Затегнатоста и движењата на лулање, како и близината до мајката, се многу слични на околината во матката и со тоа имаат исклучително смирувачки ефект врз бебето. Во исто време, системот за рамнотежа и сетилната перцепција на бебето се обраќаат и стимулираат да созреат. Тежината на детето го зголемува ефектот на обука. Бидејќи детето полека добива на тежина, се забележува континуирано зголемување на нивото на тежина. Штом главата може да се одржи, покажувам како работи на грбот. Патем: Доколку нема соодветен превозник на располагање, ќе адаптирам еден за вас бесплатно за часовите за обука.
Обуката може да се одвива и за време на бременоста?
Карина Флек:
Се разбира, тоа е она што ние го нарекуваме пред-канга. Ова е многу разновиден тренинг - измешан со различни вежби за подот и релаксација, но исто така и со кореографии што ве потеат. Се разбира, вежбите се прилагодени на личната фаза на бременоста.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
И тогаш има специјална обука за татковците?
Карина Флек:
Јасно! Со PapaKanga, татковците ги тренираат целото тело, ги забавуваат своите деца и уживаат во ексклузивно време заедно.
Гезундхајт-Реин-Нахе.де:
Каде можат заинтересираните да дознаат повеќе?
Карина Флек:
Со задоволство по телефон: 0176 - 349 144 51.
Датумите може да се најдат на веб-страницата и увид на нашата страница на Фејсбук.