Во споредба 7 апликации за губење на тежината и со план на исхрана - поглед
Дигитализацијата има многу предности. На пример, наместо скапа претплата за фитнес или совети за исхрана, лесно можете да изгубите тежина со апликација. Со овие седум дигитални помагачи, слабеењето работи за кратко време!
1. Наом
Една од најпопуларните апликации за слабеење е Noom. Таа дава интересни совети за исхраната секој ден, што треба да ги охрабри корисниците да направат долгорочни промени. Тој исто така нуди индикатор за напредок, кој постојано ја зголемува мотивацијата.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации.
2. Диета точка
Оваа апликација нуди широк спектар на над 130 планови за диети. Diet Point исто така вклучува списоци за купување и калкулатор за BMI (Индекс на телесна маса). Така, можете да составите и да ја испланирате вашата диета индивидуално.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации.
3. Бројач на калории од FatSecret
Апликацијата Бројач на калории од FatSecret одредува калории и информации за исхраната. За да го направите ова, внесувате информации како што се висината, полот, датумот на раѓање и посакуваната тежина. Конечно, апликацијата пресметува индивидуална, дневна цел на калории врз основа на податоците.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации.
4. Lifesum - Дневник за исхрана и храна
Оваа апликација вклучува планови за исхрана и совети, калкулатор и дневник за храна. Скенер за баркод, кој прикажува информации за скенираниот производ директно, исто така е посебен. Покрај тоа, Lifesum импресионира со својот модерен дизајн.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации.
5. MyFitnessPal
Оваа апликација не само што брои калории, туку содржи и бесконечни информации во базата на храна. Со помош на рецепти можете да составите свој индивидуален план за исхрана и конечно да разменувате идеи со други корисници и да се мотивирате едни со други.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации.
6. Исхрана на Freeletics
Апликацијата служи како нутриционист и го поддржува начинот на живот чиста храна. Со личен план за исхрана, индивидуалната цел треба да се постигне на одржлив начин. Покрај тоа, планот е прецизно прилагоден на личната цел - дали за губење на тежината, градење мускули или здрава исхрана.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации.
7. 8fit Workout & Planner за оброци
Оваа апликација не само што се потпира на вкусните рецепти, туку и на секојдневните рутини за вежбање. Секој тренинг на согорување на маснотии трае 15-20 минути и може оптимално да се интегрира во секојдневниот живот. Покрај тоа, постои и обука за HIIT што промовира градење на мускули. Вежбите се објаснети со видеа.
Google Play и App Store; можни бесплатни, купувања во апликации. (брои)