Во споредба со моделите на седнати велосипеди, телесната тежина седи
Велосипедите што седат се меѓу класиците во областа на домашни тренери за фитнес. Тие се користат за зголемување на перформансите и намалување на телесната тежина. Вашата издржливост и мускули можете да ги обучите на спортската опрема. Ве запознаваме со својствата, позадината и можностите. Прво, преглед на препорачаните модели:
ConsumerWorld: Одделение 1.8 (12/2016)
Добро прилагоден за транспорт: Преклопен и изработен од лесен челик
Прилагодливо ниво на тежина
Бесконечно прилагодлив интензитет на обука
Екран со револуции, време и потрошувачка на калории
Интегриран компјутер за обука
Прилагодлив интензитет
ЛЦД-дисплеј покажува растојание, вртежи и потрошувачка на калории
Отпорот може да се прилагоди
Различните варијанти на ергометарот на велосипедот
Велосипедот со седење е удобен за употреба затоа што возите во исправена положба. Ако купите велосипед за седење, треба да обрнете внимание на удобното седло и неговата прилагодливост на висината. Масата на замаецот може индивидуално да се прилагоди за да се прилагоди потребната сила. Постојат и други разлики во однос на користениот систем за сопирање. Заеднички системи се сопирачките од турбина на ветер, сопирачки од вртлива струја, магнетни сопирачки и сопирачки од електричен генератор. Алтернатива на седечкиот велосипед е лежечкиот велосипед, на кој вашето тело има тенденција да биде поставено хоризонтално. Современите верзии се опремени со седиште вклучувајќи потпирач за грб. Високиот грб обезбедува безбедна позиција.
Слабејте со седен велосипед
Велосипед за вежбање ви помага да изгубите тежина. Просечната потрошувачка на калории за 35-годишен маж со телесна тежина од 80 килограми и висина од 1,75 метри додека велосипедизам е 305 kcal. Бидејќи вашата сопствена телесна тежина не станува товар за ергометарот на велосипедот - како што е случајот кога џогирате, на пример - ги заштитувате грбот и зглобовите. Во комбинација со добар план за исхрана и редовна програма за вежбање го тренирате вашето тело и ја намалувате вашата тежина. Посебното нешто кај седечките велосипеди е што тие се погодни за луѓе од сите категории на тежина и нивоа на обука.
На кои точки треба да обрнам внимание кога купувам велосипед кој седи?
Велосипедот треба да има сигурна нога и не треба да може да се лизга на земја. Обрнете внимание и на максимално дозволеното оптоварување со тежина. Материјалот и изработката треба да ги исполнуваат највисоките стандарди. Дизајнот на рачките е особено важен кога тие се користат често и за долги периоди. Пополнувањето ги штити рацете и подлактиците. Современ велосипед за седење има компјутер за обука, опремен со различни програми и поставки. Големината на уредот за обука може да биде критериум за одлука доколку има ограничен простор. Доколку е потребно, мини тренер, на пример од Виталмакс, може да биде алтернатива.
Велосипедите што седат веќе биле тестирани од реномирани институти?
Позитивен пример за производ е велосипедот за вежбање FINNLO Exum, кој беше прогласен за победник на тестот од страна на Stiftung Warentest во издание 1/2015. Карактеристиките на работењето беа опишани како многу добри, развојот на бучава е мал. Друга предност е големиот број на различни фитнес програми. За успех во обуката, важно е седечкиот велосипед да може да се користи во различни нивоа на изведба. Интегриран компјутер за обука ја презема контролата.
Колку се скапи машините за вежбање?
Vitaltrainer Duo од Vitalmaxx е достапен за малопродажна цена од околу 50 евра. Тоа е модел за заштеда на простор што се користи во комбинација со конвенционален стол. Велосипедот за вежбање Кетлер Аксос Циклус М нуди значително поголема удобност. Неговата малопродажна цена е околу 260 евра. Моделот Exum III, прогласен за победник на тестот од страна на Stiftung Warentest, е достапен за околу 500 евра.
Кои дополнителни функции ги нуди модерен велосипед со седишта?
Мерењето на пулсот може да се интегрира за да се оптимизира вашиот успех во обуката. Може да го задржите пулсот во посакуваниот опсег со прилагодување на темпото. Компјутерот за обука ви обезбедува приказ на пресметаното, покриено растојание и пресметаната потрошувачка на калории. Пред да започнете со патувањето, внесете неколку клучни податоци за себе, како што се полот и телесната тежина, за да биде можна најпрецизна пресметка. Голем број на програми за обука се смета дека се поволни затоа што овозможува обуката да биде прилагодена на индивидуата.