Во спротивно од стрелките на часовникот - DoR
Како трчањето го подобрува животот на Андреј Рожу.
Де Анка Јосиф
Фотографија од Дејвид Стро
Време на читање: 11 минути
30 јуни 2015 година
Оваа статија е објавена во DoR # 8 (пролет 2012)
Купете го списанието
За помалку од две години, Андреј Рожу, 36-годишен консултант, истрча на сите седум континенти, завршувајќи маратон и ултра маратон на секој од нив. На почетокот на март, тој истрча пет часа на бразилската плажа Праја до Касино и околните патишта за да го провери последниот ултра маратон на патеката што го направи светски рекордер (14 трки за 582 дена).
За некои, запис би значел извршена мисија, но Ред е прилично среќен што успеа да посети толку многу места, за толку кратко време откако стана од каучот. За него, трчањето не е целта како алатка за трансформација. Сега тренира за нови маратони, со нови тестови, но со иста строгост и добро изработени списоци.
Едно утро го придружував во скут за да разберам како трчањето може да го подобри, ако не и да го промени, животот.
●
На 12 март е 06:00 часот, а Црвениот почнува да ми покажува како да се загревам - задолжително ако не сакате да заглавите откако ќе трчате - од страната на патот Киселеф, точно на плоштадот Викторие. Тој е висок 1,70 м, избричен, избричен и насмеан. Носи лента за на глава, тенка сина јакна, црни хулахопки и портокалови патики. Тој постојано ја врти главата лево - десно, ги ротира рацете и ја свиткува карлицата. Добро, ги следам неговите движења. Обично трча еден час порано и сака да каже дека „го изнајмува градот“, толку е тивко, но сега автомобилите веќе почнаа да застануваат на задните светла и возачите брзаат да им чукаат на роговите. Имав намера да бидам негова сенка, да видам дали можам да истрчам 10 километри, растојанието што го поминува Ред четири пати неделно, но тоа ме разјаснува од првиот. „Мислиш дека ќе бидам твоја сенка. Бидејќи имам памучна маица, тенок џемпер бидејќи ми беше ладно кога излегов од дома и сум пушач, големи се шансите тој да е на негова страна. „Види, одиме сега седум милји на час“, ми вели тој. „Со одење со оваа брзина, можете да завршите маратон навремено. Не мора да трчате ниту “.
Тој ми вели дека во посвежо време, најдобро е да се загревам дома, пред да трчам, со отворени прозорци, да се навикнам на температурата надвор и да не чувствувам потреба од џемпер. Тој ме учи да трчам со жолтата лента нацртана за велосипедисти меѓу нозете, да се навикнам да трчам директно. Во еден момент, кога помислив дека сме при крај, тој погледна во часовникот и мирно рече: „Ние сме според распоредот, покривме околу 30% од трасата“.
Во црвено, сè мора да биде во табелата, поточно во табелата со Excel. За маратоните, тие ја ажурираат својата листа од почеток до крај. Последен пат замина на крајот на февруари да трча во Нов Зеланд и Бразил, а списокот со багаж беше на сила од декември.
Ако имаше музеј на списоци, неговиот прв маратонски список, откако истрча на Северниот пол во 2010 година, ќе беше импресивна изложба. Првата страница започнува со маршрута од ден, авиони што ќе ги промените и ограничување на тежината за багаж и такси за престигнување. Продолжува со „резиме“ - голема торба, средна торба, чанта - и завршува со делот „поглавја“, кој вклучува облека за пат, државна опрема, опрема за трчање. Има колона во која поминува бројот на парчиња/единици и друга колона за верификација, откако ќе ги спакува. Списокот вклучува три други списоци: „список за правење“, „список за патувања“ и „список со телефонски броеви“.
Црвената боја е исто така претпазлива и ефикасна во зафаќањето простор. За да добие повеќе простор, тој ги наполни чорапите и очилата за сонце во чизмите и секогаш ја зема минималната опрема за трчање во рачниот багаж, „во случај багажот да се изгуби или да се одложи“. Во автомобилот тој секогаш чува резервна облека за трчање, без разлика дали оди на одмор со семејството или за еден ден или два во интерес на работата. Во еден момент, тој мораше да одржи тренинг во Клуж, со колега, и се најде заглавен во сообраќајот на патот, поради несреќа. Не можејќи да открие колку долго ќе трае блокадата, Ред се претвори во спортски автомобил, излезе и започна да трча покрај патот, велејќи му на неговиот колега: „Тато, биди здрав, јас закрепнувате кога ќе започне сообраќајот “.
●
До пред две години, Ред лежеше на каучот секој ден по враќањето од работа. Гледал натпревари со мажите во семејството, отишол на стадион и излегол на пиво во градот. Тој се исплаши кога сфати дека неговиот син Алекс исто така ги презема неговите навики и седеше на каучот до него и си играше со далечинскиот управувач. Одеднаш, тој почувствува страв од стагнација и рутина, и за него и за Алекс, кој требаше да порасне во истата околина.
За тоа време, тој направи курс за управување со времето во канцеларијата, што малкумина го спроведуваат, но тој започна веднаш потоа - да ги стави во ред своите досиеја. Од 1 јануари 2010 година започна да трча наутро. Претходно немаше никаква врска со спортот, освен обид за полумаратон, по што вети дека никогаш повеќе нема да истрча.
Никој не помисли дека ќе се држат до новата програма, но 21-дневното правило функционираше. („Ако правите нешто 21 ден, тогаш станува навика и повеќе не ви е тешко.“) На крајот на 2009 година тој на шега доби е-пошта од неговите колеги со која го повикуваше да влезе во маратонот. на Северниот пол. Тој не ја избриша е-поштата и, на почетокот на 2010 година, сметаше дека Северниот пол е совршена можност за промена на пределот. После три месеци обука и трка завршена за осум часа, му требаше нов предизвик.
„Што е следно, што може да биде попредизвикувачко од овој маратон?“, Напиша Рожу на блогот, по враќањето во земјата. Одговорот го најде во колото на седумте континенти. Таа веќе не седеше на каучот, а во меѓувреме се роди нејзиното второ дете Ема. Пресот почна да го сака, а светот почна да знае дека тој постои. Тој зборуваше на конференции, држеше говори во корпорации, училишта и средни училишта и стана инспиративна приказна. Целиот негов тренинг е наутро, така што времето што го поминува со своето семејство не влијае. Во моментов, Оана, неговата сопруга, е на породилно отсуство и се грижи за децата и куќата. Црвеното добива домашно светло и има подолги викенди. Голем дел од неговата среќа и мир се должи на организациската тврдоглавост.
Оана и Андреј се вклопуваат затоа што и таа е организирана. (Пред да замине на породилно отсуство, Оана беше менаџер на проект во банка). Едно од нејзините откритија е портокалова картичка поделена на две колони, залепена на ладилникот, со што се оценува однесувањето на Алекс. На левата колона пишува „браво“, а под неа се залепени мали налепници за секоја добра работа што ја прави Алекс; десно се нацртани пет лути лица за непослушните, под наслов „тажно“.
Росу вели дека се сеќава на датумите на календарот, но чува Excel за семејството (со копија на телефон). Тој го забележува денот кога ја запознал Оана (29.10.2005 г.) или денот кога првпат рекол „Те сакам“ (20 декември 2005 година). Тие излегуваат заедно во градот околу еднаш неделно, секој пат на различно место, а на 18 март славеа во ресторанот „18 салон“ денот кога тој ја замоли да се омажи за него. („Предноста да се биде организиран е тоа што собирате многу бели топчиња од вашата сопруга.”)
Многу од податоците што ги запишувал, постоеле уште пред да започне да работи, вели тој. „Не бев исклучен од светот и не бев заостанат пред мојата промена. Пред да работи во човечки ресурси, Рожу беше најдобриот продавач во Уникредит iacириак банка две години по ред и мораше да работи со многу Екселеси, кои ги мразеше. Дури сега тој почна да ги цени според нивната вистинска вредност.
●
Бев на булеварот Пекинг и Ред се обидуваше да ме убеди дека ни преостанува уште малку. „Поминав околу 70% од трасата. Јас вдишувам и повторно успорувам затоа што чувствувам дека срцето ми чука со 500 отчукувања во минута. „Инспирира како хармоника. Ги шири рацете ширум, како Т, а потоа издишува длабоко “. Како што се приближувавме до устата на подземната железница, имав впечаток дека видов чудо, но ги надминав искушенијата, иако бев постен и немав земено повеќе од две усти вода. Пред да замине од дома, Ред изеде грејпфрут и испи околу половина литар вода. (Ред вели дека овошјето и водата во комбинација со трчање се постојан извор на енергија за него.)
Минатата година, кога неговата сопруга беше бремена со Ема, тие излегоа да јадат во ресторан во трговски центар. Нарачаа голема салата и порција шницели, а келнерот дојде и ја постави салатата пред неа, а шницлите пред него. „Извинете“, предупреди Ред, „но е обратно“. Оана вели дека тоа прави понекогаш да се чувствува лошо „со неговите салати“. Потоа, тука се епизодите од чоколадо. „Уживам“, вели тој кога ме гледа како јадам, со други зборови, заминува и за утре,.
Ако можеа, Ред ќе јадеше тестенини нон-стоп, без оглед на се. „Постојат илјада сорти“, вели ентузијастички, и иако Велигден би требало да дебелее, тој нема стрес. „Каде видовте дебели Италијанци? Кажи ми, исто така, дека не сум видел ништо “.
Наутро, а понекогаш и навечер, тој јаде мешавини и тресења на семиња и овошја, сурови и суви (суво грозје, кајсии, земја, мед), а 80% од неговите оброци се вегетаријански и вклучуваат многу салати. Тој не сака сарма, тој само го сака глувчето и претпочита да ги прескокнува празничните празници. Листите за шопинг се исто така напишани во Excel, распоредени по категории како зеленчук и овошје. Тоа беше идеја на Росу, но Оана управува со нив од дома и ги испраќа по е-пошта до канцеларијата. Тој поминува низ Карфур на пат кон дома, секогаш во понеделник навечер затоа што е послободен. „Полесно е со списокот, pac, pac, tai. Денес не јадете зеленчук, а утре нешто друго “.
Полесно е со списоците и кога станува збор за средба со пријатели, кои ги поставува во Outlook, испраќа покани и знае точно како да го организира своето време. „Значи, ако постојано велите дека ќе се видиме, го одложувате на неодредено време и тоа никогаш не се случува. Ако порано легнуваше после полноќ, сега легнува во 22:00 часот, а Оана мора полесно да шета низ куќата или да го пушта звукот побавно на ТВ. Тој се буди во 4:00 часот, две минути пред да се вклучи алармот.
Оана првично го сметаше за луд и не може да се навикне на таква програма, но Ред продолжува со матурантите. Тој дури им препорачува на читателите на неговиот блог да се разбудат во сабота „во четири, дури три наутро“, уверувајќи ги дека викендот ќе изгледа многу подолг.
●
Околу 07:15 часот, по повеќе од еден час и 10 километри трчање, се вративме од местото каде што заминавме, нозете ми трепереа и образите ми гореа, тој беше задоволен што е на распоред. „Честитки, дали гледаш дека е можно?“, Ми рече пред да ме натера да ги истегнувам рацете и нозете уште две минути за да избегнам истегнување на мускулите.
На пат кон дома, погледнав во заспаните луѓе околу мене, кои се разбудија премногу доцна за да ја чешлаат или пеглаат облеката. Бев таков многу пати, но не и тоа утро. Дојдов дома во 8:00 часот, два до три часа порано од вообичаеното. Беше толку рано што не знаев што да правам со моето време. Долго време го одложував општото чистење во просторијата, за што не ми требаше повеќе од еден час. На
Копнеев да прочитам неколку текстови што ги имав отворено во прелистувачот. Уште еден час. Сега разбрав што сакаше да каже кога ми рече дека има повеќе време, без премногу трошоци.
„Почнав да трчам затоа што тоа е спорт за секого, не мора да бидеш професионалец“, ми рече Росу. „Секој со патики и панталони за трчање може само да трча. Ако тој сè уште се разбудеше во 8:00 часот, додека не стигнеше до канцеларијата ќе беше 9:30 часот. Без да направам премногу, ручекот ќе дојдеше. Без да сфатам, навечер. Сега тој започнува да работи околу 08:00 часот, откако ќе трча или плива, и два часа работи на потешките делови од проектите, бидејќи наутро, "мозокот работи подобро". Никој нема да му се јави до 10:00 часот и ако го стори тоа, тој ќе го игнорира секој повик се додека не ја заврши закажаната задача. Меѓу другото, тој се занимава со регрутирање на вработени и развој на програми за пракса за студенти. Тогаш тој има слободен ден.
Неговата канцеларија за УНИКредит лизинг е секогаш средена, без досиеја или други документи. Претходно, тој беше хаос, а купот хартии, бесконечен. Сега има папки распоредени по категории, со кои се занимава според важноста и чиста работна површина. „И сандачето секогаш мора да биде празно“, вели Росу. „Јас не ја напуштам канцеларијата додека не биде празна. Сè претворам во задачи и ги оставам моите лични работи последни “. (Поставувањето фотографии од последните два маратони беше закажано за во април, бидејќи за избор беа потребни часови.)
Кога „класичниот корпоративец“ прави пауза за кафе и цигара, Ред се качува и се симнува по скалите во седиштето на мултинационалната, како дополнителна обука. Кога трча, честопати размислува за двете книги на кои работи - едната за неговите маратонски искуства, а другата за три важни периоди од неговиот живот. Периодот во кој ја основал групата Гас на оган, корпоративниот период и Северниот пол.
Она што ги врзува сите заедно, вели тој, е постојана желба да се развиваат. Потребен е постојан развој. Ниту тој не свиреше со бендот и немаше слободна рака да работи за државата, поради што заврши во продажба, потоа во HR. Исто така, тој не се откажува од корпорацијата во корист на водење. „Како да знам како ќе биде за две години, ако повторно се кандидирам. Тука секогаш еволуирам и можам да напредувам во подобра позиција “. Во исто време, бидејќи е финансиски независен, си дозволува да сака и да добива други работи без да верува дека се невозможни. Што на другите им изгледа чудно,
тоа е нормално за него.
●
Стравувањата се дел од нормалноста на една личност. Од кога започна да трча, Ред е среќен не само затоа што има повеќе време, туку и затоа што има
успеа да ги остави настрана најголемите стравови: страв од авиони, земјотреси, надморска височина, јавно обраќање или студ. Ова не значи дека тој е стврднат во сè, само што открил дека, за него, најдобриот начин да го надмине стравот е да се соочи со него. Меѓу стравовите на тркачот дека не го погодил и што го напишал на својот блог се: грдите плускавци кои болат премногу за да продолжат да трчаат, крајот на маратонот неколку секунди по изречената граница, повредата пред натпреварот или лутајќи по трасата. Тој исто така се плаши од инвестиции во недвижнини и претпочита кирии бидејќи тоа му дава флексибилност.
Сега, откако истрча толку многу трки, Ред започна да ги организира. Во јуни, тој ќе организира добротворен маратон на Трансфегаржан - Трансмаратон - за кој сите 110 места се веќе зафатени. Во 2013 година тој сака да организира Ironman Biathlon (трка со велосипеди плус трчање, на должина од околу 50 километри). Паралелно, тој се подготвува за Интернационалниот полумаратон во Букурешт во јуни, каде ќе истрча со Оана и за Ултратриатлонот Двоен Ајронмен (7,6 км пливање, 360 км велосипедизам и 84,4 км трчање) во Флорида, од почетокот следната година.