Во живо без шеќер 60 дена без шеќер

Оригинален вкус

Фото: Максим Кравцов | Фотографии.com

Јас постојано го критикував шеќерот на мојот блог. Убеден сум дека експлозивната потрошувачка на шеќер е одговорна за голем дел од цивилизациските болести. Време е да се збогуваме.

Време на читање: 3 минути

Потрошувачката на шеќер се зголеми од 2 килограми по лице и нос во последните 150 години на околу 70 килограми годишно и глава. Тренд кој продолжува. (Кој сака да инвестира: Ново Нордиск) Се повеќе и повеќе студиски материјал укажува на тоа дека „брзиот шеќер“ не само што предизвикува дебелина, метаболен синдром и дијабетес, туку е и причина за срцеви заболувања и рак.

Воздржувањето од шеќер го забавува ракот

Студиите на пациенти со карцином кои биле лишени од каков било вид шеќер, покажале значително намален раст на туморот. За мој ужас, имаше голем број учесници во овие студии кои беа повеќе загрижени за шеќерот отколку закрепнувањето и кои се откажаа од „третманот“. Тоа е веројатно шеќерниот пандан на пушениот пациент со рак на белите дробови.

И чао, шеќер

Отстранија шеќер од мојата дневна исхрана. Отпрвин, тоа беше сè, но лесно за мене. Во меѓувреме, повеќе не можам да замислам многу работи со шеќер.

Мали гревови “: Пијам утринско кафе со лажица мед. Дури и надвор од секојдневната исхрана (прослави, екскурзии, посети на кафулиња) не играм нацистички шеќер.

Најзабавната работа беше мојот развој со чај. Само пред неколку недели ќе се заколнам: „Чајот од роза колк не е можен без шеќер!“ Работите се многу кисели. Во меѓувреме, овој незасладен чај ми има вкус „сладок“.

Јас (сè уште) јадам домашен овошен јогурт со стевија. Да видиме дали на крај ќе го вкусам без никакво сладост.

Среќен, среќен шеќер

Патем, на почетокот имав чувство дека расположението страда од повлекување на шеќерот. И имав такви „пониски“ попладневни часови што обично ги „шеќерував“.

Покрај тоа, постоеше и еден вид „глад од шеќер“. Ја почувствував миризбата на тортата во супермаркет на растојание од 30 метри и ме направи навистина нервозен. Јас би одговорил на „Дали постои зависност од шеќер?“ Дискусија субјективно со „Да, Бебе!“.

Тежина

Возбуден сум по кој пат ќе продолжи. Би било прилично глупаво ако повторно се навикнам на шеќер - сега кога веќе не оди без него. Но, старите навики брзо се мелат повторно.

Минатата година веќе значително ги намалив шеќерот и јаглехидратите. Резултат: Наместо да ја поттикнувам мојата тежина до скоро 90 килограми - како и секоја зима претходно - сега ја започнувам летната сезона со 83 килограми.

Написи на тема откажување од шеќер:

  • Без шеќер во тавата | Нане зелена
  • Шеќер - штетен како алкохолот? | Јужногермански
  • 10 совети за полесно избегнување на шеќер | корали и лаван
  • Дали медот е подобар од шеќерот? | Оригинален вкус
  • Дали колата е нездрава како што секогаш се вели? | Сцилози
  • Проект: Без шеќер - 4 недели без шеќер | Проект за здрав живот
  • Дали клетките на ракот можат да гладуваат? | спектар

Дали некогаш сте се обиделе да избегнете шеќер?

Дали го направивте трајно? Дали ви беше тешко? Дали знаете трикови за ефикасно да се ослободите од „гладта за шеќер“?

Се радувам на вашите мислења, прашања и коментари - веднаш под овој напис, во коментарите.