Вода од краставица Вкусно и здраво освежување
Едноставно, вкусно и здраво: водата од краставица е идеално освежување. Со овие совети сега можете сами да направите и да уживате во вкусната инфузирана вода.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Многу пиење е важно за здравјето и убавината. Но, дали понекогаш ви се гади од вода и дали копнеете по вкусни алтернативи? Пред да посегнете по кола, лимонада или сок, треба да го пробате со вода од краставица.
Има вкус на освежување и ви обезбедува многу добрите: витамини Б, Ц и К, железо и калиум се содржани во зелените плодови од тиква. Калории? Ништо! 100 грама имаат само 12 калории. Наместо тоа, водата од краставица може дури и да помогне да се потрошат неколку килограми.
Зелена и добра: квалитетите на краставицата
Ако сте виделе краставици како здодевен фил за салати или украс за сендвичи, треба да размислите повторно. Антиоксидансите што ги содржи го штитат срцето и делуваат антивоспалително. Силициум диоксидот не само што е добар за кожата и косата, туку помага и во градењето на мускулите. Како основна храна, краставицата работи против закиселување.
И поради неговите изотонични својства, водата од краставица е идеална и како спортски пијалок. Исто така, помага да се премости времето до следниот оброк, бидејќи го намалува чувството на глад. Особено во комбинација со други состојки, водата од краставица може да стане совршен диетален пијалок што ви помага да изгубите тежина. Патем, треба да купите органска краставица ако е можно, не само затоа што има многу хранливи материи во кожата на краставицата.
Вака функционира: Пијте си тенок
Но, што точно е вода од краставица? И дали има навистина само вода и краставица таму? Willе ве запознаеме со различни начини на правење гаснење на здрави жед и нивно комбинирање со други состојки.
Појдовна точка е голем бокал во кој наполнувате вода (вода од чешма или минерална вода, во зависност од вашиот вкус) и во која ставате парчиња краставица.
Можете да ги користите излупените или нелупените - ако не можете да добиете органска краставица, подобро е да ја излупите. Пропорциите сами ги одредувате, се разбира, но прво пробајте половина краставица (нормална, долга) во два литра вода.
Овој пијалок, наречен „краставица внесена вода“ од нејзините американски пронаоѓачи, може да се ужива веднаш, но вкусот се развива само кога ќе го оставите стрмен; За тоа време можете да го ставите во фрижидер, бидејќи има особено освежувачки вкус кога е ладно. Два часа веќе носат лесен вкус, но станува уште поинтензивен преку ноќ.
Сепак, водата од краставица не треба да се чува подолго од два дена. Ако не најдете доволно простор во фрижидерот, можете да ја оладите и водата од краставица со коцки мраз.
Вкусни варијации на вода од краставица
Можете да направите други вкусни пијалоци врз основа на вода од краставица. Особено освежувачка комбинација е краставица - нане - лимон или лимета, за која додавате парчиња лимон или лимета (претходно измијте непрскани органски плодови, инаку излупете ги) и лисја од нане. Ако сакате ѓумбир, можете да го додадете и него, бидејќи тоа ја прави смесата уште поздрава. Ако редовно пиете доволно, тоа го стимулира согорувањето на мастите и ви помага да изгубите тежина.
Комбинацијата од краставица и јагоди е исто така вкусна, навистина има вкус на лето! Или пробајте ја варијантата на билки - особено лесно ако одгледувате свои билки на прозорецот. Покрај парчињата краставица се додаваат свежи мајчина душица и рузмарин, покрај нане и лимон; Рузмарин обезбедува железо, калциум и калиум, а мајчина душица е бомба со витамин Ц. Вода од краставица и босилек е исто така извор на здравје, бидејќи босилекот има многу антиоксиданти. Витаминот А се трансформира во организмот во бета-каротен, кој не само што е добар за здравјето на очите, туку и го зајакнува целиот имунолошки систем.