Вода од краставица за мерење и детоксикација; Латаифас
Многу популарен рецепт за слабеење е вода од краставица. Главните придобивки на овој ликер се детоксикација и хидратација Корпус. Губење на тежина е потенцијална секундарна придобивка.
Вода од краставица е еден вид лимонада на кои се додаваат свежи парчиња краставица. Оставете да кисна неколку часа на студ, по што се консумира како таков.
Особено се препорачува како освежителен и навлажнувачки пијалок во топли денови, кога нашето тело губи многу вода преку потење.
Краставиците содржат 96% вода. Според студија од 2009 година на истражувачи од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Абердин, Краставицата е 2 пати поефикасна во хидрирање на организмот од една чаша вода едноставност.
Ова се објаснува со фактот дека овошјето и зеленчукот со голема содржина на вода се исто така богати со минерални соли, природни аминокиселини и шеќери, кои се губат при интензивен напор или вежбање.
Истражувачите откриле дека комбинацијата на краставица и лубеница (во форма на сок) е поефикасна од спортските пијалоци - калорични, вештачки ароми, засладувачи и други штетни соединенија.
Кога сме добро хидрирани, ние исто така се чувствуваме сити. Многумина од нас честопати го мешаат чувството на жед со чувството на глад и наместо да хидрираат, јадеме цврста храна.
Краставиците содржат многу соединенија антиоксиданси - бета-каротен, витамин Ц, манган, молибден и флавоноиди.
Антиоксидансите се борат против деструктивните ефекти на оксидативниот стрес произведен од слободните радикали врз клетките на телото. Тие се поврзани со развој на многу хронични болести: рак, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, Алцхајмерова болест, дегенерација на макулатакомплицирано.
Краставиците содржат два вида соединенија со својства антиканцерогени: кукурбитацин и фистеинă (ја забавува прогресијата на карцином на простата).
Потрошувачката на краставици има важни придобивки и за кардиоваскуларниот систем со фактот дека спречуваат висок крвен притисок.
Јас сум добар извор на калиум - електролит кој ја регулира количината на натриум задржан во бубрезите. Високо ниво на натриум и ниско ниво на калиум го фаворизираат изгледот хипертензија крв.
Водата од краставица исто така има забележителни ефекти врз нивото кожа, дејствувајќи одвнатре и надвор. Оптималната хидратација на телото помага елиминација на токсините и со тоа чистење на кожата.
Витамин Б5 од краставици е корисен во третманот акни.
Поради својата богата содржина витамин К., тие исто така го поддржуваат здравјето КОСКИ. Овој витамин е важен за формирање на протеини потребни за коските и ткивата добро згрутчување на крвта.
Рецептот за вода од краставица што ви го претставуваме е овој препорачана од Кармен Брума: едноставен, здрав и истовремено вкусен.
• 3-4 градинарски краставици
• ½ лимон
• 4-5 лисја од нане и/или босилек
• 1 литар вода
Измијте ги краставиците, исечете ги на парчиња и ставете ги во карафа или тегла. Додадете нане/лисја од босилек и вода. Промешајте и ставете во фрижидер неколку часа. Кога служите, додадете го свежо исцедениот сок од лимон.