Вода пост шест дена
Пред неколку месеци се обидов и успеав да задржам еден постење на вода за 6 дена. Во оваа статија ќе го кажам моето искуство, како и што значи пост на вода.
За постот на вода
Постот на вода во романски јазик се преведува како пост со вода. Ова значи дека оние кои ја следат оваа диета треба да консумираат вода само за одредено време. Придобивките што овој режим би требало да ги донесе ги вклучуваат губење на тежина и детоксикација. Се вели дека е здраво за една личност да одржува ваква диета барем еднаш во животот 21 ден. Лично, се чини претерано, но не и невозможно, и ако некој сака да го стори тоа, прво мора да се консултира со лекар. Би се препорачало да се консултирате со лекар пократок број на денови, дури и помалку од една недела.
За моето искуство
Одлучив да го задржам овој режим од неколку причини, но најважно е да го добијам себе (т.е. ако можам да се воздржам од храна и сокови некое време, тогаш јасно можам да направам што било). Успеав да го задржам 6 дена со две мали протекувања.
Во прв ден Само што имав фотосесија за слики за дипломирање. Влегов Парк Цисимију, Ги направив сликите и потоа излегов со сите соученици Октобер. Ова беше моето прво и најголемо бегство, но и успех бидејќи и покрај тоа што сите зедоа храна Успеав да се воздржам и заминав откако испив едно пиво. Во текот на овој ден имав многу желби затоа што моето тело сè уште беше навикнато на стилот порано. Значи, можам да препорачам пред да започнете со оваа диета да ги намалите калориите, така што промената не е премногу радикална, како што беше случајот со мене.
Тоа на-Следниот ден веројатно беше најтешките затоа што ми беше направено многу гладен. Се обидов да излезам и истрчав и успеав да истрчам само 5 км, што беше многу шупливи затоа што дотогаш трчав 10 и сè уште не влегував замор каде пристигнав тогаш. Покрај тоа, почнав да имам главоболки но немаше да се откажам. Затоа, недостатокот на храна почна да зборува за моето тело по само два дена.
Во тоа на-третиот ден Се обидов повторно да истрчам. Овој пат растојанието беше уште пократко. После 2,5 км бев прашина и чувствував дека ако продолжам ќе одам да се онесвестам. Во овој момент решив да кажам запре спортот, барем во овој период. Таа вечер одев и на кино и затоа што не бев свесна зедов пуканки. Да, само еден, но сепак решив да го споменам. И ова би било моето второ „големо“ бегство 🙂 и за среќа последно.
Во тоа на-Четврто и Петто ден продолжив да ја чувствувам летаргичната состојба во која тој ме доведе недостаток на храна. Отидов на колеџ или ја завршив работата што ја планирав напорно, и тоа само за остатокот од денот Лежев во кревет со многу малку расположение и размислување за спиење. Сепак, немаше да се откажам. Се чувствував на некој начин подобро и „почисто“ одвнатре, плус бев среќен што дојдов овде и знаев дека не е долго.
Во последниот ден Морав да одам дома во провинцијата и знаев дека нема да можам да стигнам таму продолжи режимот затоа решив да го одложам заминувањето што е можно повеќе. Дојдов дома околу 22 часот и 23 часот веќе јадеме повторно, по 6 дена. Признавам дека мојот стомак многу се намали и Се чувствував како село непосреден.
Од она што го реков, се чини дека нема никаква корист. Не знам колку “детоксициран„Тоа беше моето тело, но наместо тоа знам дека се мерев пред и потоа и разликата беше радикална. Поточно, За 6 дена успеав да изгубам 7 кг 🙂. Очигледно, не знам колку всушност беа, со оглед на тоа после постење на вода телото има тенденција да ги асимилира килограмите многу полесно да се опорави.
Да заклучам, можам да кажам дека иако беше тешко, ова искуство ми помогна да го набавам тоа самоконтрола и да сфатам дека можам се да направам ако целосно и се посветам на таа работа. Ако го испробате и овој режим, направете го тоа со големо внимание бидејќи е тешко да се балансираат придобивките и негативните ефекти што ги има овој режим. Добро е консултирајте се со доктор и на првиот знак дека работите одат наопаку, подобро би било да се откажете, отколку да ризикувате да достигнете други компликации. Среќно и го чекам твоето мислење во коментарите.