Вода со лимон Оцет од јаболков Форум за слабеење на потенок
хермин70
Но, мислам дека нема да можам да го направам тоа со чинијата со сирова храна! Како можете да јадете цела чинија со различни видови месо и морска храна одеднаш? Или само да мислите едно истовремено?
I'llе пробам пијалок од јаболков оцет!: b3:
минерален изрез
100g јогурт секоја вечер. Но, решив да направам пржени јајца (без жолчки?!) Или омлет. всушност е целосно колбас, главната работа е многу протеини во неа. Јас само го земам кваркот затоа што се полни многу убаво
пијалокот од јаболков оцет звучи добро, затоа што не можам да ја толерирам водата со лимон затоа што имам стомачни проблеми поради киселината.
Не е важно кој јаболков оцет го земате или имате омилени?
Па, јас не сум толку месојад. Наместо тоа, секогаш имам луд апетит за леб, житарици, тестенини и сл. Затоа што секогаш јадев многу од нив.
Протеините се важни за градење мускули, нели? Јас воопшто не сакам никакви мускули, само сакам моето тело да станува секаде помалку. Но, ако изоставам јаглехидрати и протеини, останува само маснотии и тоа навистина не ве прави слаби.: намигнување:
минерален изрез
преферираат протеини од јаглехидрати, особено навечер!
внесувањето на час малку пред спиење ослободува инсулин за распаѓање. Инсулинот блокира некои важни хормони (вклучувајќи хормон за раст, хормони за транспорт на маснотии.) Преку неговото присуство во крвта и со тоа го забавува ноќното распаѓање на маснотиите.
протеинот не е потребен само за градење на мускулите (хипертрофија). Телото користи протеини за сите можни процеси на поправка, ги апсорбира таканаречените есенцијални аминокиселини преку надворешни извори на протеини, кои се важни и не можат да бидат произведени од самото тело. покрај тоа има на пр. ендорфин - хормон на среќата - направен од протеински компоненти.
и погрешното верување дека може да добиете мускули само со јадење протеини е исто толку глупост. Јас не хранам> 100 гр чист протеин секој ден за да ги градам мускулите, туку да му дадам на моето тело можност да реагира на стимулот за тренинг и да ја обнови штетата - „стимул за тренинг“ не е ништо друго освен мало оштетување на мускулот. да немаше протеини таму, нема да може да гради/регенерира ништо. ако нема обука, тој нема причина да го користи протеинот за да гради мускули!
btw: тешко дека можете да јадете премногу протеини! Црниот дроб претрпува трајно оштетување од навистина масивни количини. и никој од вас нема да ја достигне оваа количина, колку и да јадете!