Вода со трик со диети ви помага да изгубите тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Се сомневаше подолго време - сега научниците дадоа доказ: Ако едноставно пиете две чаши вода од чешма пред јадење, многу побрзо слабеете.

помага

Долго време, водата за пиење беше инсајдерски совет - особено при диета. Американските научници сега успеаја да докажат дека две чаши вода пред секој оброк всушност го забрзуваат слабеењето. За нивната студија, д-р. Бренда Дејвис од Техничкиот универзитет во Вирџинија ги подели 48-те субјекти во две групи на диети. Половина требаше да пијат две чаши вода пред секој оброк; контролната група не го смени внесот на течности. Резултат: По дванаесет недели, алкохоличарите изгубиле во просек седум килограми - два килограми повеќе од контролната група.

Повеќе вода - помалку глад

Дополнителното слабеење научниците го припишуваат на фактот дека водата го забрзува почетокот на чувството на ситост. Едноставно кажано: ако веќе има многу вода во стомакот, помалку храна ќе се вклопи. Студијата покажа дека испитаниците потрошиле 75 до 90 помалку калории по оброк поради зголемената потрошувачка на вода. Една студија на Берлинскиот карит веќе покажа со години дека потрошувачката од 1,5 до 2 литри вода за пиење на ден може да го зголеми трошењето енергија до 100 калории. Директорот на студијата Др. Мајкл Бошман: „Ова важи и за луѓе со прекумерна тежина“.