Вода во нозете Зголемување на телесната тежина Прашање до гинекологот д-р
Здраво,
Имам мал проблем, сега имам 27 недели и нозете ми се тежат.
Постојано внесувам се повеќе вода во нозете и глуждовите ми се исто така многу дебели.
Секој ми вели да правам смени бањи, и јас би го сакал тоа, но го имам следниот проблем. Liveивеам во Египет и во моментов имаме температура до 52 °, водоводните цевки се изложени на сонце, така што нема ништо друго освен екстремно топло или млако. За жал, ова не е доволно за освежителни бањи за промена. Правењето коцки мраз или ладење пакувања мраз е исто така минато, бидејќи имаме постојан прекин на електричната енергија.
Што да правам?
Друго прашање:
Поради жештината и бидејќи сум поранешен нуркач, навикната сум да пијам многу, само сега и тогаш имам фаза во која веќе не можам да гледам вода. Исто како и безалкохолните пијалоци, овошните сокови се исклучително шеќерни. Тука нема шумливи таблети.
Верувам дека ставив огромна тежина за кратко време, иако сè уште е во граници - мислам.
На почетокот на бременоста имав околу 58 кг, со висина од 173 см сега имам околу 70 кг во 27-та недела.
Како можам да го запрам „непотребното“ зголемување на телесната тежина и како да го спречам сè посиромашното сврзно ткиво на нозете?
Ви благодариме за сите совети.
ПС: Ох, не ми е дозволено да се занимавам со никаков спорт затоа што имам комплицирана бременост во која за жал треба многу да одмарам.
Пред мојата бременост, јас бев инструктор по нуркање и исклучително вклопував во спортот - тоа многу ми недостасува на мене и на моето тело!
Ви благодарам + поздрав Јазабела
од yazzabelle на 06.09.2009 година, во 11:00 часот
Вода во нозете + зголемување на телесната тежина
1. Ситуацијата под неповолни околности во вас во Египет сигурно не го олеснува издржувањето на жалбата. Тоа можам многу добро да го разберам.
2. Се претпоставува дека Цdeme е израз на нарушена функција на бубрезите, како резултат на што се акумулира натриум и со тоа задржување на вода во ткивото надвор од клетките, што потоа доведува до зголемување на телесната тежина.
Ако нема висок крвен притисок или екскреција на протеини, тогаш Цема-самите заболувања не се фактор на ризик.
Наизменичните тушеви и пливањето се корисни, бидејќи хидростатичкиот притисок на водата може да ги врати назад демите.
Ако немате ладна вода, можеби ќе сакате да одите во блискиот хотел или базен.
Искуството покажа дека добрата, избалансирана диета со храна богата со протеини, калорична и во никој случај со малку сол нема позитивно влијание врз текот на бременоста и во многу случаи помага да се спречи или олесни појавата на т.н. гестоза. Дури и во случај на постоечки поплаки, особено кога, овие можат значително да се намалат.
Акупунктурата, која исто така може да се користи за лекување на време, не треба да остане без спомен.
3. Препорачаното зголемување на телесната тежина за време на бременоста главно се базира на БМИ. Ова е кратенка за таканаречениот Индекс на тело-МаЯ. Се пресметува од телесната тежина поделена со должината во метри на квадрат. Ова ги обезбедува најдобрите информации за состојбата со индивидуалните тежини:
Ако е околу 25 пред бременоста, зборуваме за нормална тежина. Ако имаат 19 години и се помлади, тие имаат мала тежина.
Во продолжение можете да ги прочитате препораките за зголемување на телесната тежина за време на бременоста, во зависност од БМИ пред бременоста:
ниско (под 19 години) 12,5-18 кг
нормално (19-25) 11,5-16 кг
висока (над 26) 7-11,5 кг
Времето на ова зголемување на телесната тежина може да варира. Искуството покажа дека ова обично не се случува пред вториот триместар од бременоста.
3. Ако бремената жена има прекумерна тежина, треба да се советува да ги следи информациите дадени погоре во врска со зголемувањето на телесната тежина. Сепак, не треба да слабеете насочено или дури и диета.
На информативните страници на Сојузното Министерство за здравство има многу добар информативен лист. Можете да го преземете како PDF документ тука
Многу поздрави до топлиот Египет.
Вода во нозете + зголемување на телесната тежина
Па чајот од коприва ми помогна кога добив вода во нозете.
Пиев 2-3 чаши на ден 3 дена затоа што не ми е дозволено да се занимавам со никаков спорт. Тоа го повторив кога се вратив и оттогаш немав ништо повеќе вода во нозете, рацете или нешто слично. И од денес сум во 40 ssw.
од Klapperstorch1979 на 06.09.2009 година
Вода во нозете + зголемување на телесната тежина
ох благодарам за советот,
бидејќи пријател наскоро доаѓа да ме посети, веднаш ќе те прашам,
донеси ми чај од коприва!
Ви благодарам;)
од yazzabelle на 06.09.2009 година
Вода во нозете + зголемување на телесната тежина
Важно е да јадете диета богата со сол, бидејќи солта ја врзува водата во ткивото и ако потоа пиете доволно вода и соодветно ги исплакнете органите, излачувате вишок ткивна вода.
И диетата богата со протеини е важна!
Јас не сум бил во можност да се занимавам со некој спорт од почетокот на мојата бременост (обично околу 6-8 часа неделно) и затоа ставам многу уште од самиот почеток. Затоа, јадете балансирана исхрана, избегнувајте празни (јаглехидрати) колку што е можно - како што се сода, сода, итн.
Вода аеробик (лесни вежби за себе) масирајте го сврзното ткиво однадвор и осветлете ги нозете;-) ако не смеете да го сторите тоа, тогаш барем направете малку аеробик со вени (заокружувајќи ги нозете, истегнувајќи ги/виткајќи ги стапалата), исто така тријте со триење на алкохол или слично. може да донесе олеснување или ладни облоги.
многу е важно да пиете доволно.
Дехидрирачките чаеви или дури и диетите со ориз сега се обесхрабруваат!
Акупунктурата, акупресурата или хомеопатијата исто така можат да помогнат!