Водач за детоксикација на зелено смуди ВОДИЧ за совршено смути

Tweet Веќе некое време открив зелени смути и имам вистинска страст за нив. Вистина е дека тоа се совпадна со купувањето на многу моќен мешалка, со чија помош направив секакви експерименти и воведов нови работи во исхраната, како што се овие смуди или слатки за енергетски закуски направени од овес, суво овошје, ореви, семиња и кокосово масло. Можам да ви кажам многу за зелените смути, но најважно е дека тие се најдобриот начин да земете дел од антиоксиданти и фитонутриенти без да го почувствувате вкусот можеби неподнослив за некои зеленчуци или суперхрана како спирулина, бидејќи е одлично маскиран од овошјето. На овој начин можете да ги убедите оние во семејството помалку привлечени од здравата исхрана, особено децата или адолесцентите, да го започнат денот со појадок полн со хранливи состојки, појадок што е многу лесен за јадење и подготвување, а особено мал вкусен појадок. Кој не би сакал да започне рецепти за детоксикација на зелени смути со сладок, кремаст, убаво обоен пијалок, со вкус на банани, киви, ананас или манго?

Зелено смути со спанаќ 1 рачен спанаќ или бебешки спанаќ 1 банана 30 гр замрзнати бобинки мл вода или растително млеко 1 лажичка прав кардамон по желба Подготовка: Додадете ги сите состојки во мешалка и процесирајте 2 минути додека не се изедначи. Се консумира веднаш. Смути со зелка од матча и Кале Состојки: 1 грст зелка Кале 1 лажица прав матча 1 банана мл вода Подготовка: Ставете ги состојките во блендерот, претворете ги во смути, па уживајте во пијалокот веднаш откако ќе го подготвите, за да не бидат засегнати нутритивните квалитети.

Предности на потрошувачката на смути: го одржува чувството на ситост неколку часа; го регулира цревниот транзит; му обезбедува на организмот хранливи материи што му се потребни; стимулира елиминација на вишокот килограми.

Американското здружение за карцином препорачува да се јаде најмалку 5 порции зеленчук и овошје на ден за да се спречат состојби како рак.

Но, современата диета ретко вклучува толку голема количина зеленчук и овошје. Затоа, смути може успешно да се користат за да се надополни внесувањето.

Смутитостите го гаснат гладот, но исто така му овозможуваат на организмот витамини и минерали што му се потребни. Бидејќи смути ги содржи сите компоненти на некое растение, зеленчук или овошје, тоа е многу поздраво отколку рецептот за детоксикација со зелен сок од смуди се подготвува само од пулпата од овошјето.

Обидете се никогаш да не ставате голема количина овошје во подготвеното смути, за да не го зголемите внесот на калории. Плодовите се исклучително здрави, но консумирани во големи количини може да промовираат акумулација на несакани килограми.

RAWCOCO RAW-LIFESTYLE

Обидете се да јадете смути една недела, наместо појадок, и ќе видите дека тие ќе направат чуда за вашата фигура, тен и расположение. Секако, покрај конзумирањето смути, за да се завршат детоксикациските ефекти за црниот дроб и бубрезите, важно е да се земат предвид и другите основни правила: Хидрирајте се со консумирање на најмалку 8 чаши вода на ден; Донесете диета со малку нездрави масти, шеќери и преработена храна; Јадете малку и често, избегнувајте големи и калорични оброци; Редовно вежбање спорт би било идеално секој ден, но важно е да се направи детоксикација од алуминиум најмалку 4 пати неделно; Гответе повеќе и избегнувајте јадење во градот, бидејќи храната што ја јадете може да содржи големи количини шеќер и сол, што ја саботира вашата исхрана.

Мешајте додека не се изедначи.

Изберете храна со корисни ефекти за црниот дроб и бубрезите и која го одржува здравјето на овие органи.Ако во овој период имате намера повеќе да се грижите за бубрезите и црниот дроб, добро е да имате предвид дека постојат одредени овошја и зеленчук кои го поддржуваат овие важни органи. Некои студии дури потврдуваат дека конзумирањето на одредени пијалоци може да го заштити црниот дроб.

Така, следниот пат кога ќе направите зелено смути, можете да вклучите една или повеќе од овие состојки во вашиот рецепт: Грозје - Експертите велат дека грозјето, кикириките и некои рецепти за детоксикација на смути од зелено овошје содржат корисна хемикалија наречена ресвератрол.

Во студија врз животни1, истражувачите откриле дека третманот со ресвератрол може да го намали воспалението на бубрезите кај глувци со дијагностицирана болест на полицистични бубрези. Некои агруми и не само - лимон, портокал, диња - сите овие сокови содржат лимонска киселина.

Како да направите совршено зелено смути

Помага во спречување на камења во бубрезите, бидејќи го инхибира создавањето на калциум кристали, што може да доведе до камен во бубрег. Грејпфрут - содржи антиоксиданти кои природно го штитат црниот дроб.

Паразитите се симптоми на човечкото тело
Iardардија кај осип кај луѓето
Хелминтоспориум и сорго
7-дневен третман со детоксикација со зелени смути - Здравствена доза
Свесност за рак на панкреас

Два такви антиоксиданти кои се наоѓаат во грејпфрутот се наргинин и нарингин. Неколку студии за рецепти за детоксикација на зелени смути со животни покажаа дека и двете супстанции помагаат да се заштити црниот дроб од оштетување. Студиите исто така покажаа дека овие антиоксиданти можат да го намалат развојот на фиброза на црниот дроб, состојба во која се собира вишок сврзно ткиво во црниот дроб.

Боровинки и брусница - обете содржат антоцијанини, оние антиоксиданти кои им даваат на бобинки оние карактеристични бои. Антоцијанините се поврзани со многу здравствени придобивки. Неколку студии покажаа дека цели брусница и боровинки, како и екстракти од овие плодови или сокови добиени од нив можат да помогнат во одржување на здрав црн дроб.

Покрај тоа, боровинките2 помогнаа да се зголеми имунолошкиот одговор на клетките и антиоксидантните ензими. Витрих, Чанглин Меи.