Водата за пиење може да го зголеми успехот во исхраната за 30%
Луѓето на возраст меѓу 55 и 75 години постигнуваат под а Диетата дава околу 30 проценти подобри резултати за слабеење, кога пред сите
Земете две чаши вода на оброците. Ова е резултат на новата студија на Политехничкиот институт Вирџинија и Државниот универзитет, Блексбург на Германско здружение за вода-кулери е.В. (GWCA) означува. Ако успеете да продолжите да пиете вода пред секој оброк дури и по завршувањето на диетата, вие не само што ќе го избегнете таканаречениот „јо-јо ефект“ што се јавува често; наместо тоа, тие повторно губат телесната тежина. Во просек 1,5 фунти годишно.
Истражувањата ја потврдија тезата
На почетокот на нивната студија, истражувачите формирале две споредбени групи на прекумерна тежина со дебели луѓе. На едната група им било укажано да земат две чаши вода пред секој главен оброк, придружувајќи диета со малку маснотии или намалена калорија. Другата група се ограничи на нормалната диета со малку маснотии или нискокалорична. По 12 недели, се покажа дека студиската група што дошла пред Оброци вода проголтан имаше просечно слабеење од 15,5 фунти. Споредбената група која не пиела вода видела само просечно слабеење од 11 килограми.
Идејата за оваа студија се заснова на претходна студија. Ова веќе покажа дека средовечните и постарите луѓе во просек имале околу 75 до 90 помалку калории кога пиеле вода пред јадење.
Пиењето вода непосредно пред јадење е корисно
Тековната студија импресивно покажува дека Пиење вода Корисна стратегија непосредно пред оброкот е да им помогнете на луѓето да изгубат калории на здрав и едноставен начин. Ефективните Атрибути на вода се докажани и со други студии. Значи, научно е докажано дека луѓето кои редовно пиење вода, често пијат помалку слатки пијалоци, јадат повеќе овошје и зеленчук и затоа јадат помалку калории на ден.