Водечки принцип Кинење () - А.
од Питер Кринке
Пред да дојдам до „извиничката слика“, би сакал однапред да појаснам дека не сакам само да се жалам и да критикувам на сè што со години беше презентирано од страна на BVDG за натпреварувачки спортови.
Факт е дека сè уште имаме неколку талентирани и способни спортисти кои треба да дојдат во Германија, кои ќе можат да се натпреваруваат во врвот на светот со користење на најдобро и најсовремено знаење за обука.
Со околу 20 кг повеќе дуели во своите категории тежина, на пример, нашите моментално постоечки лифтери ќе имаа вистинска шанса да се вратат дома со 5 медали и две 4-ти места на ЕМ 2014
(само Алмир Велагиг освои бронза), наместо во „придружната програма“ од класа на изведба Б или Ц, што генерално е поништено од ТВ, групите од околината да се натпреварува од 9 до 10 место.
Во последните 10 до 15 години беше спречена можноста за повисоко ниво на изведба од причини што често ги споменував на оваа веб-страница.
Како што веќе беше наведено во Поглавје 16, Дел 2 за оптимален индивидуален техничар кој учи од почеток, наместо „пропишана посакувана техника“, на пример, Том Шварцбах би имал до 15 кг повеќе со оптимизирана индивидуална техника при безбедно извршување, само во кинење во областа на можната.
Формула 1 е околу 1000-та од секундата, спринт околу 100-тите и кревање тегови околу 10 кг во одделните дисциплини. Со 20 кг повеќе дуели, подигнувате медали наместо да се вклучите во програмата за поддршка.
Се разбира, нашите кревачи на тегови можат да кренат и тоа изгледа прилично добро за надворешни лица без опции за директна споредба.
Пред 50 години автомобилите веќе имаа 4 тркала, па дури и можеше да се заокружи земјата со „Бубата“.
Но, ако индустријата продолжеше да делува на ова ниво на знаење и на исто ниво, банкрот немаше да се избегне по најдоцна од 15 до 15 години. Тешко дека некој би ги купил овие возила.
Слична слика се појавува кога станува збор за кревање тегови во САД. Во 50-тите и 60-тите години, САД беа апсолутно водечка нација во светското кревање тегови.
Томи Коно, олимписки шампион, светски шампион, светски рекордер, па дури и повеќекратниот „Мистер Универзум“ беше прекрасен претставник на овој спорт во тоа време, и јас се водев од неговата филозофија за кревање тегови во тоа време.
Коно ја процени повторно технологијата заснована врз неговите лични наоди. Неговите светски рекорди во класа 75 кг со 133,5 кг во грабнување и 168,5 кг во туркање деновиве ги постигнуваат без некои посебни потешкотии германските аматерски кревачи на тегови во Бундеслигата.
Овој тип на техника за кревање тегови сè уште се користи во разни, малку модифицирани форми во САД.
Jonонас Рис (види Поглавје 15 - КросФит/кревање тегови), кој заврши спортска научна пракса во оваа област во САД во 2013 година, беше во можност да го потврди ова неколку пати. Секој што обезбедува привлечна изведба според американските стандарди ја пофалува неговата технологија како единствениот вистински и правилен начин на YouTube. Но, не можам да се сетам дека Американец се избори за медал на Олимписките игри, стана светски шампион или дури постави светски рекорд во последните 40 години.
За нација со повеќе од 300 милиони луѓе, во која тренингот со тегови има традиција, ова е обвинение и пред се поради недостаток на понатамошно развиено знаење.
Со тврдоглаво држење до застарени методи, заедно со еднодимензионално размислување еден одлучувачки дел на одговорните за BVDG, со години сегашниот стандард на технологија и методологија за кревање тегови се повеќе се оддалечува. Сега дејствувате на слично ниво како во САД, но со повеќе напор.
Еден добар пријател од спортот неодамна ми испрати новосоздадена изјава за мисијата BVDG на тема „Кревање тегови во СОВРШЕНИЕ“. и сакав да го знам моето мислење.
Во претходната изјава за мисија, почетната позиција беше: „Кога ќе се подигнете, рамото ви е 8 см пред гира. Новата верзија сега вели: „Препораката е 6 см“. Гласините велат дека сега има 4 см.
Што сега? Дали знаете или не знаете или можеби наскоро ќе возите нова свиња низ селото?
Потоа, како врв, доаѓа директната референца за кинење:
Во почетната фаза, која ја дефинира позицијата на телото на спортистот, Рамената секогаш треба да бидат позиционирани пред гира со многу исправено држење на грбот.
Ова веројатно е исто така „врвен и совршен факт“ Јас го доживувам како насилна претпоставка на која недостасува одредена сума на експертиза.
Извадок од фотографија од постерот BVDG: П. Крцкање
Страдање Штајнер:
Ако ја погледнам оваа нова почетна позиција од 6 см, прикажана погоре, и се ставам во местото на еден млад тренер, кој сака да научи на 10 или 11-годишно дете околу 1,20 м., Дете за кревање тегови, да се пријави по оваа болна слика, оваа станува неколку Искусете изненадувања.
Заради малата големина од 1,20 м, гирата е поблиску до младата „технолошка жртва“ отколку до возрасно лице со гира поставена приближно на нивото на потколеницата.
Со малото дете, гирата е скоро под коленото. Кога се обидувате да ја подигнете гирата од оваа позиција со рекламирана техника на совршенство, момчето или ќе падне над неа или потоа ќе контактира со ортопедски хирург затоа што е во крајно неповолна положба над товарот, исто како што не треба да се прави, може или повредил.
Но, тренерот, ако тојПрашања за испит„Правилно одговорено и разбрано дијаметарот на плочите со тежина, тука 45 см, и боите на различните плочи со тежина распоредени според оптоварувањето, на пр. 25 кг = црвена итн., Можете да користите линијар за да утврдите дека Штајнер не е 6 см на почетната позиција според цртежот во однос на дијаметарот на прачката стои најмалку 16 см со рамото над шипката. Но, можеби тоа е грешка од моја страна и ти си сега 6 инчи вклучен?
Дали сега мислите на тоа рамо или можеби тоа Рамениот зглоб, тоа треба да биде над мрената?
Можеби сè уште слабото момче нема толку голем испакнат делтоиден мускул како Матијас Штајнер на пределот на предното рамо, кој треба да стои или да виси над шипката кога ќе се подигне далеку. Па сега тој мора уште повеќе да се наведнува на гира. . „прилично точна информација“!?
Од ова исто така можете да видите колку е непрактична логиката во сликата на страдањето.
Curубопитен сум да видам какви изговори повторно ќе бидат изнесени.
Со првично наведената подлога за рамо од 8 см, се вели дека оваа вредност е собрана од 1000 лифтери од меѓународната врвна класа, а потоа е утврден просекот од 8 см. На тоа може да верува само некој што ќе го облече дресот на лостот со клешти!
Постојат луѓе со тежина од околу 50 до 200 кг. Според презентираната логика, просечната тежина тогаш би била 125 кг и треба да се препише за сите луѓе! Поради природата на системот, просекот одговара само на неколку или никој, затоа што се одредува чисто аритметички!
Како што покажав толку често на оваа веб-страница - многу од нив не се во допир со реалноста!
Прашање по прашање?
Со постојаното самофалење со фрази како „поголема автентичност не е можна","крајна„И како белег“во совршенство", Сега е соодветно да ги разгледаме подетално овие" информации ":
Како пример за нив се зема Матијас Штајнер од сите луѓе совршена репрезентација на технологијата. Кревач на тегови кој, пред милиони сведоци на големата сцена, имаше двојно поголема среќа, и покрај оваа наводно толку совршена техника, едноставно се извлече од животот или имаше голема среќа да избегне живот во инвалидска количка.
Неговата сопруга го коментираше ова на ТВ неколку недели по Олимписките игри. Таа не сака нејзините две деца да прават кревање тегови затоа што тоа е премногу опасно.
Веројатно тоа го рече затоа што ја виде ситуацијата во која се најде нејзиниот сопруг Матијас.
Во 2005 година, Матијас Штајнер му понуди на БВДГ меѓународен почеток за Германија затоа што не чувствуваше дека го чуваат и го поддржуваат доволно професионално во неговата родна земја Австрија.
Тука бевте на самото место за кратко време и тврдевте дека Матијас ќе ја подигне со „техника за сечење дрво“ што апсолутно требаше прво да го промените. Со оваа споредба, се претпоставува дека може да се суди за техниката на дрвосечач! Со тоа, судбината потоа го зеде својот тек.
Технолошка одисеја на Матијас Штајнер - Факти
Пред да ја започне својата кариера во Германија, Матијас оствари учинок од 182,5 кг во киднапирањето на Олимписките игри во Атина 2004 година, нешто помалку од 22 години, со телесна тежина од 104,44 кг .
Во 2008 година, по 4 години „градење на новата технологија до совршенство“, Матијас Штајнер постигна 200 кг за прв пат на Европското првенство во април. Потоа на почетокот на јули на олимписки тест во Хајделберг 201 кг, а потоа во август на ОС еднократно 203 кг - со телесна тежина од скоро 146 кг !
Тој ја постигна оваа изведба од 3 х 200 кг во временска рамка од само 5 месеци - никогаш повеќе после тоа.
Товарот беше мал во тоа време, но првенствено затоа што Матијас беше во одлична физичка состојба во тоа време.
Сега тој во совршенство се претставува како модел на коњ, кој за него е чисто смешен товар од само 145 кг.
Музиката свири во кревање тегови од околу 90% од најдобрите перформанси. Од ова оптеретување, грубо може да се процени дали извршувањето е исто така безбедно и добро совладано во неговите соодветни параметри.
Зошто Матијас беше во можност да ја подобри својата телесна тежина од 41 кг (!) Само умерени 20,5 кг од 182,5 на 203 кг во еден обид за солза?
Ова е стапка од само 0,5 кг повеќе перформанси по кг телесна тежина.
Со претходната „техника на дрвосечач“, Матијас Штајнер сепак постигна 81,5% од перформансите на ударот во солза, што може да се оцени како индикација за избалансирана техника за имплементација. Сега без „дрвосечачот“, М.С. под 80% !
Ниту еден друг носител на медал немаше понизок резултат во грабнување од 80% перформанси во кревање.
Во годините од 2008 година до ОС 2012, Матијас постигна просечен резултат од скоро 190 кг со неговите најдобри натпреварувачки обиди со најдобра вредност од 1 во неговите најважни натпревари со оваа промена „до техничко совршенство“, како што е прикажано на сликата за страдање (?) x 194 кг во целиот овој период.
Значи, за просечна дополнителна изведба од 7 кг, Матијас има солза Покрај тоа што стекнале 40 кг телесна тежина, мора да потрошите време и во усовршување на вашата техника?
Неговата телесна тежина во ОС 2012 сега беше скоро точно 150 кг. Никој не треба правило за слајд за да се утврди ова понатамошно релативно „подобрување“.
Ова е добра врвна вредност за категоријата тежина до 105 кг - но со 40 кг помалку телесна тежина (светски рекорд овде 200 кг).
Неговите следни конкуренти во оваа категорија на тегови во овој ОС постигнаа 200 кг и повеќе и тоа до 20 пати во нивната кариера. На пример:
Чигишев, Најдобра изведба 211 кг со телесна тежина од 125 кг,
Скербити, Најдобри перформанси 206 кг со телесна тежина од 124 кг, постигнати 200 кг дури и на возраст од 36 години.
Удачин 206 кг со телесна тежина од 133 кг .
Theинот Chymecko со телесна тежина од 130 кг крена 203 кг, во Пекинг има само 22 години.
Оваа споредба, објавена погоре, има за цел да биде доказ за подобрување на технологијата. Клучната точка тука е првенствено да се види во долниот ред на параметрите на 3-та позиција од десно под ФБремс со 166%. FBrems е максималната сила што требаше да се примени при сопирање на гира додека се грчи во%.
За Матијас, вредноста на ФБрем во овој најдобар обид, овде прикажано како техничко подобрување, е 166%. Тоа значи 203 кг x 1,66 = 337 кг Матијас мора да забави со оваа техника додека се крие.
Неговиот директен конкурент, 20 килограми полесен и уште поголем Чигичев, остварува само FBrems 119% со моќност од 210 килограми. Тоа е, за ова 210 кг ќе биде само 210 кг x 1,19 = 250 кг потребна моќ за сопирање.
Добрата технологија значи и постигнување на највисоки можни перформанси со најмал можен напор!
Се прашувам зошто сте го смениле оптималниот курс за возови, што е меѓународно вообичаено за врвните спортисти - што е означено овде со црвена стрела како посиромашна техника?
Матијас Штајнер исто така има избалансиран фигур, што го олеснува стекнувањето оптимална техника.
Причините за ризичните обиди не се појавија сè додека овој систем на влечење не се приближи до центарот на гравитација на гира беше.
Во исто време, вредностите на ФБрем се зголемија неповолно. Со „старата технологија“, овие сè уште беа во граничниот опсег препорачан од IAT Лајпциг од 145% со максимално оптоварување.
Во Дел 2 од претходниот модел, Карузо ја влече гирата до центарот на гравитација на неговото тело (KSP), слична на техниката на Штајнер, која е прогласена за лоша.
За да го направите ова, гирата треба да направи повеќе или помалку голема кривина наназад во својата максимална висина и треба да се фати со соодветен скок.
На Долега му треба поголем скок, на Резазазаде само мал скок затоа што рацете му се прилично кратки во однос на големината на телото, а гирата не е фиксирана далеку од врвовите на нозете на средина на главата.
Ако шаблонот (т.е. почетната позиција) не е правилен и има негативно влијание врз понатамошното влечење, може да се случи дека гира, на пример, не мора да биде фатена во позиција зад главата, туку директно над главата - со целото негативно последователно сценарио. (Погледнете го и примерот „скок во височина“ во Поглавје 12!)
Доколку не се изврши овој скок за изедначување - го има истото значење како мотоциклистот кој вози во кривината и останува да седи исправено - тогаш може да се појават непредвидени проблеми при фаќање на гира.
Ова е особено точно ако на подигнувачите им се каже дека треба да ги држат нозете на висина на почетната позиција или само малку зад неа.
Слична траекторија на гира како Карузо или „Холзакербан“ на Штајнер, што води понатаму, покажа и претходникот на Штајнер, Рони Велер, кој сè уште го држи германскиот рекорд со 210 кг и за кратко време беше светски рекордер.
Штајнер 2012, добар 2 месеци пред ОС 2012 година.
Ако, покрај излегувањето од тежиштето на Штајнер, по траекторијата на гирата следи тесната линија на ногата на М. Штајнер, не може да се види континуираното отворање на аголот на ногата пропагирано од BVDG.
По завршувањето на фазата на максимално забрзување, гирата се надминува преку HSL и затоа не може повеќе да се контролира и да се носи во положба зад главата со цел безбедно да се поправи товарот во свиокот.
Не е јасно јасно од оваа позиција од напред.
Ситуацијата, сепак, е слична на онаа на Олимпискиот тест во Хајделберг два месеци порано, со тоа што гирата тежнее подалеку од HSL поради слично рутирање на кабелот и следствено на тоа следи неповолен тек, со резултат М.С. Гира не може да се доведе до рамнотежа (стабилизирање) во сквотот, исто така затоа што гира зема поголем лак наназад и подигнувачот не го компензира ова во исто време со малку понатамошен скок наназад за да ги затвори линиите на центарот на гравитација гира-колк.Сакате брзо да станете со тоа, да легнете на ваша страна и да ја изгубите контролата над товарот.Скок наназад, освен мала количина, е намуртен во описот на страдалната слика!
Лу, олимписки шампион и светски рекордер. 2009 година