Водење 10 совети за успешна самопромоција - ДЕР Шпигел
Хоби-спортисти кои трчаат: Всушност се одржаа само единиците за обука што беа соопштени на Фејсбук
Всушност, Ана Ахил, внуката на самопрогласениот чудесен тркач Ахим Ахил, сè уште е зелена зад ушите на нејзиниот тркач - и е далеку од спортските сензационални рекорди. Но, таа веќе го знае својот пат кога станува збор за само-маркетинг. Нејзиниот совет за тоа како да преминете од почетник да трчате до почитуван спортист-аматер:
Совет 1: Направете го проектот за обука јавен
Прво на сите: постави цел. Без разлика дали станува збор за Ironелезниот на Хаваи или Ешвајлер Фолкслауф - тоа не е важно. Поважно е да се каже што е можно повеќе пријатели и познаници за спортскиот проект. Ова создава притисок и ја зголемува шансата дека навистина ќе ја постигнете целта. Значи, колку повеќе луѓе знаат за проектот за обука, толку повеќе атлетски станувате. Затоа што ако не сакате да се посрамотите, мора да тренирате.
Совет 2: Наведете го проектот за обука
Ако сакате да бидете успешни, треба да можете добро да се претставите. Така е во реалниот живот и во спортот. Затоа, на проектот за обука му треба име што звучи добро. На пример, решив да направам pushups. Но, да бидеме искрени: „Ана сега практикува склекови“ звучи повеќе како смеа и фактички приказни отколку сериозно тренирање на трицепс. Затоа: зачинете го голот со нотка на драма. „Објава за борба против склекови на Ана“ - звучи многу подобро.
Совет 3: Споделете го напредокот на обуката на Фејсбук
Само што се одржаа тренинг сесии што беа комуницирани на Фејсбук. Затоа, информирајте го светот за најновите достигнувања најмалку три пати на ден. Не се смета тука квалитетот, туку пред сè квантитетот. Колку повеќе објави на Фејсбук, авторот е поспортски. Што и да работи: Фото-селфи пред трчање, по трчање, со други пријатели кои трчаат, фотографија од облека за трчање, селфи со број на старт на маратонот, мотивациони изреки. Ова гарантирано ќе се ослободи од некои ваши пријатели на Фејсбук.
Совет 4: Носете функционална облека во неонска боја
Модно правило број еден: главната работа е светла и шарена. Во спортската продавница, неонските бои сјаат од полиците на чевлите. Секој што изгледа како пискава писка во својата облека што трча, направи сè како што треба. Тој не само што покажува способност за висока мода, туку и за вредностите на спортот. Можеби не трчате побрзо во функционални влакна, но дефинитивно изгледате поспортски.
Совет 5: Учествувајте во штафетни натпревари
Предност на тимските натпревари: Останатите учесници во штафетата ја кријат сопствената неспособност. На крајот не смета индивидуалната изведба, туку вкупното време. Ако некој праша колку брзо ги истрчавте петте километри, едноставно му го поставите лошото време на вашиот штафетен партнер. Без оглед на изговорот: „beenе бев многу побрз, но мојот штафетен партнер не ме најде“. Ако тој се држеше до модното правило број еден.
Совет 6: Познајте ги најважните спортски трендови
Ако во разговорите постојано укажувате на спортски тренд, ова покажува дека имате општо познавање на спортот. Тоа ве прави ненадејно поспортски - дури и ако никогаш не сте пробале кросфит, пилоксирање или мода. Честопати е доволно да прочитате статија за тоа или да гледате видео од тоа.
Совет 7: спуштете други спортови
Секогаш запомнете: само спортот што го правите сами е вистински и единствен. Можете да гледате со презир кон другите спортови. Триатлетите им се насмевнуваат на тркачите. Атлетичарите со топка веќе зеваат кога само ќе го слушнат зборот „спорт на издржливост“. И за тркачите, кој било друг спорт е во принцип помалку напорен од вашиот.
Совет 8: Лелекајте за болки во спортистите
Спортист без заболувања не е вистински спортист. Кукањето околу грбот, коленото или Ахиловата тетива е дел од програмата за загревање на секој тркач. Она што исто така се спушта добро: ноктите на нозете кои се оцрнети во виолетова боја. Доказ за интензивна обука. Фактот дека чевлите биле премногу мали, треба да се скрие во овој момент.
Совет 9: оставете го мониторот за отчукување на срцето дома
Трчањето без монитор за срцеви отчукувања има одлучувачка предност: Не знаете колку брзо трчате. Добрата работа во врска со тоа: Не се лутите за премногу бавно време и го одржувате расположението. Посреќен спортист е исто така поуспешен спортист.
Совет 10: Регенерирајте наместо да одмарате
Успешен спортист никогаш не мирува. Фазите за закрепнување ги нарекува „регенерација“. Тоа звучи многу поспортски. На овој начин, дури и гледање телевизија, читање книга и хаос по софата поминуваат како физичка активност.