Водење поголема потрошувачка на калории во екстремни температури - Блог за фитнес
23 февруари 2010 година
Разбирање во екстремен студ или топлина разбирливо не е за секого. Но, оние кои се возвлекуваат за да се соочат со екстремните временски услови, можат да очекуваат зголемена потрошувачка на калории.
Општо е случајот дека потрошувачката на калории е зголемена при екстремно студени температури - без оглед дали земате круг низ паркот џогира или само прошетај. Зошто? Јасно е, бидејќи човечкиот организам се труди секогаш да ја одржува истата температура, така што најразновидните функции на телото продолжуваат да работат оптимално.
Значи, ни треба повеќе енергија во зима, така што идеалот Температура на телото може да се одржи. И за ова телото согорува калории. Но, дури и при голема топлина, потрошувачката на калории е зголемена. Бидејќи ладењето на телото е исто така активен процес кој троши повеќе енергија.
Значи, без оглед дали е екстремно студено или многу топло: Не заклучувајте се дома, туку искористете ги дополнителните потрошени калории. Без разлика дали е активен или пасивен.
Во моментов можеме само да сонуваме за убави топли летни денови, но вие сепак можете овде Погледнете уште неколку корисни совети за трчање во екстремна топлина. Бидејќи едно е јасно: следниот топлотен бран сигурно ќе дојде!