Водич за детоксикација - Детоксикација со Thermomix®

Смути за детоксикација од Thermomix® - Фото: Ана Гизелер

Дали по задоволствата во Божиќната сезона, сакате конечно повторно да направите нешто добро за вашето тело? Тогаш нашиот водич на тема детоксикација е вистинската работа за вас! Во овој пост ќе најдете вкусни рецепти за детоксикација и корисни совети за темата детоксикација со Thermomix®. Се разбира, можете да го користите и во кое било друго време од годината, доколку чувствувате потреба за поголема леснотија.

Порано се викаше прочистување, денес се викаше детоксикација

Детоксикацијата е на усните на сите околу пет години. И тоа иако ветувачкиот метод не е ништо ново. Детокс е само кратенка за англискиот израз „детоксикација“ и се залага за детоксикација/прочистување.

Што точно значи детоксикација?

Како што сугерира зборот детоксикација, ние го ослободуваме нашето тело од токсини. Алкохолот, цигарите, но и стресот, сеприсутното загадување на животната средина, нездравата храна и премалиот сон се фактори кои го оптоваруваат организмот.

Нашето тело складира отпад во масни и сврзни ткива. Овие постепено се комбинираат и формираат киселини и тешки метали. Станува навистина незгодно кога сврзното и масното ткиво се користат за капацитет, а отпадните материи се таложат во мускулите, зглобовите и тетивите.

За да не дозволиме да стигне толку далеку, многумина од нас редовно ги прочистуваат своите тела.

Првите знаци на труење

Губење на погонот, чести главоболки и несоница се првите знаци на труење. Сепак, несовршеностите на кожата, стомачните и цревните проблеми често зборуваат во прилог на труење на организмот. Крајно време за лек за детоксикација.

Корисни основи за детоксикација со Thermomix®

Потрошувачката на органски производи е идеална основа за детоксикација, тие содржат малку до токсини и се идеални за детоксикација. Исто така, треба да избегнувате месо за одредено време. Ако ви треба парче месо, подобро е да користите посно парче месо, како што е пилешко и/или мисирка. За сите loversубители на риби меѓу вас, препорачуваме штука, туна и лосос.

Следната храна е погодна за лек за детоксикација:

овошје	зеленчук	Протеинска храна	Gито	Повеќе храна
јаболко	пиперка	мешунки	просо	Супа од зеленчук
круша	модри патлиџани	ореви	Киноа	Бадем путер
банана	целер	Зеле	Ориз од цело зрно	Бадемово млеко
манго	брокула	Наут	Напишано	Кокосово масло
авокадо	морков	Грав од бубрег	'рж	урда
киви	краставица	леќи	овесна каша	сурутка

Исто така, се препорачува потрошувачката на супи направени од алги. Тие го чистат телото и истовремено му обезбедуваат доволно течности. Во суштина обрнете внимание на тоа 2-3 литри да пијат на ден. Наместо вода, можете исто така да користите билен чај, мате или инфузија од ѓумбир.

Лек за детоксикација: Апсолутен NoGos

Премногу помалку спиење
Безалкохолни пијалаци
шеќер
алкохол

Ароматичен пијалак за детоксикација - состојките

Состојки за 4 чаши од по 300 мл

1 лист кеale, исечен на парчиња
250 гр зрело манго, исечено на парчиња
500 гр ананас, исечен на парчиња
30 гр семе од чиа
1 вар, филе
1 парче ѓумбир (околу 1 см)
300 гр вода од кокос
100 гр коцки мраз

Ароматично смути за детоксикација - препаратот

Ставете го кеaleот во садот за мешање и варете го 3 секунди Исечете го нивото 8.
Додадете ги преостанатите состојки и варете 1 мин. | Исечете го нивото 10.
Истурете го смутито во чаши и послужете го веднаш.

По порција: 158 KCAL | 3 Г Е | 4 G F | 29 G KH

Салата за детоксикација - состојките

Состојки за 4 порции

1 Брокула, цвеќиња поединечно и дршка исечени на големи парчиња
200 гр црвена зелка, исечена на мали парчиња
10 гр свеж коријандер, стебленца исечени на парчиња од 3 см
10 гр свеж магдонос
40 гр кеale
25 гр чипс од кокос
10 g мешавина од семе
1 конзерва (400 гр.) Наут, исцедена
1 порција тахини и облекување лимон
1 грејпфрут, излупен и исечен
1 авокадо, исечено

Салата за детоксикација - подготовката

Во садот за мешање ставете брокула, црвена зелка, коријандер, магдонос и кеale. 3 сек. | Исецка на ниво 5.
Додадете кокос чипс, мешавина од семе, наут и облекување тахини-лимон и сè 40 секунди | Во спротивно, ротација на стрелките на часовникот | Се меша на ниво 2.5.
Префрлете се во голема чинија за салата.
Украсете со парчиња грејпфрут и парчиња авокадо.

совет: Не фрлајте го дршката од брокулата - тоа е исто толку вкусно како и цветовите и ја прави салатата уште поостра.

Ајурведска супа од грав од мунга - состојки

состојки за 4 лица

200 гр цело зелено гравче од мушичка
20 гр кокосово масло
2 штипки Асафоетида (мешавина од зачини)
1 лажичка семе од ким
1 лажичка ким во прав
1 лажичка прав коријандер
Лажичка куркума во прав
1 парче ѓумбир (околу 1 см), излупено
200 гр анасон, исечени на парчиња
200 гр моркови, исечени на парчиња
1000 гр вода
1 ловоров лист
3 лажички сол

[amazon_link asins = 'B00RAEZGYE ‘template =' ProductCarousel = store =’ Magic pot-21 ′ marketplace = ’DE‘ link_id = ’de1753f8-f9bf-11e7-85b3-d78b40aec23c‘]

Ајурведска супа од грав од мунга - подготовка

Ставете го гравчето во сад со вода и оставете го да се впие преку ноќ.
Потоа исцедете, исплакнете го добро и исцедете го.
Во садот за мешање ставете кокосово масло со асафоетида, семе од ким, ким во прав, прав од коријандер и куркума и варете 3 мин. | 120 ° С [TM31 те молам Варомаш] | Ниво на пареа 1.
Додадете ѓумбир и 10 сек. | Исецка на ниво 5.
Додадете анасон и моркови, 4 сек. | Намалете го нивото 5, притиснете надолу со шпатула и потоа 3 мин. | 120 ° С [ТМ31 ве моламВарома] | Ниво на пареа 1.
Додадете грав од мунг, вода, ловоров лист и сол и супа 60 мин. | 100 ° C | Во спротивно, ротација на стрелките на часовникот | Ниво на готвење 1.
Извадете го ловоровиот лист, наредете ја супата на плочи и послужете.

По порција: 235 KCAL | 13 G E | 6 G F | 40 G KH

совет: Може да ја замените вечерата со оваа супа еднаш неделно. Така, телото и умот се олеснуваат, дигестивниот оган (Агни) се зајакнува, токсините се ослободуваат, исцрпуваат и со тоа метаболизмот нежно се турка. За да се интензивира овој ефект, "супата од мунго грав брзо" исто така може да се прави еднаш неделно за цел ден.