Водич за дитоксикација, план, ризици и минуси на eMEDI
Телото може да се детоксицира со диета за детоксикација. Многу свежо овошје и зеленчук во форма на сокови, смути, супи и јадења богати со зеленчук, придружени со 2,5 - 3 литри вода и незасладени билни чаеви дневно, треба да помогнат во стимулирање на варењето на храната, внесување на надкиселен метаболизам во алкалниот опсег и отстранување на токсините да го исцеди телото.
За време на диета за детоксикација, киселината за храна како месо, шеќер, слатки, млеко, сирење, бело брашно, алкохол, кафе, црн и зелен чај целосно се избегнува за некое време.
Диета за детоксикација: Содржина
Различни форми на диета за детоксикација, во основа, сите имаат иста цел да го ослободат телото од токсини. Ова значи оние токсини што можат да се појават во нашето тело како отпадни материјали во метаболизмот преку нездрава диета и начин на живот, а исто така и оние токсини што се јавуваат во нашата околина. Отровите од овој вид главно се акумулираат во масните наслаги на човечкиот организам. Како дел од алкалниот метаболизам, што може да се постигне преку диета со многу свеж зеленчук и овошје, овие токсини треба подобро да се водат надвор од телото. Големиот внес на течности за време на диета за детоксикација го поддржува лимфниот систем при отстранување на токсините и бубрезите при екскреција на токсините.
Диетата за детоксикација може да трае различно време, по избор само 1 ден, 3 дена, 1 недела или до неколку недели. Начинот на кој се спроведува диета за детоксикација во пракса е исто толку различен. Можно е да се комбинираат смути, сокови, супи, салати и јадења богати со зеленчук во различни комбинации. На пример, се пијат само свежо направени смути, по можност зелени смути, или се постат само супи од зеленчук. Други варијанти вклучуваат вметнување само на еден сок или вода ден како дел од инаку нормалната диета. Во зависност од ситуацијата, зелениот чај и кафе не само што се дозволени, туку дури и се охрабруваат.
Дополнително пиење на сокови од лековити билки и внесување на базен во прав, минерали и витамини може да обезбеди поддршка за благосостојба за време на диета за детоксикација и постигнување на алкален метаболизам.
После оваа диета повторно можете да јадете нормално. После диетална диета која трае неколку недели, можно е да додадете 2 - 3 дена за обнова, во кои храната постепено се прилагодува на вообичаената диета.
Како дополнителна поддршка за процесот на детоксикација, масажи, бањи, контрастни тушеви, нежни физички вежби како што се лесна јога и прошетки, режим на влечење масло, чистење на дебелото црево, обвивки на црниот дроб, вежби за дишење, многу одмор, сон и релаксација може да бидат корисни.
Се вели дека диетата за детоксикација помага да се намали телесната тежина. Резултатите од детоксикација со диетална диета треба да бидат поцврста фигура, добро расположение, убава кожа, повеќе енергија, помалку нарушувања на спиењето, зајакнат имунолошки систем, пофункционална флора на цревата, подобрени вредности на крвта и помалку болка, на пример со остеоартритис и ревматизам.
Диетата за детоксикација може да делува како нула диета во однос на метаболизмот со нискиот број на калории. Таквата диета треба да се спроведува под водство и надзор на натуропат или лекар. Ефект на јо-јо може да се појави по оваа диета. Главоболка и слабост може да се појават на почетокот на диетата.