Водич за епизоди околу здрава 2019 година -
2019 година, епизодите 1-25 продолжуваат
мозочен удар
Спиј подобро
Убаво да спиете е важно - за општа благосостојба и да бидете фит и продуктивни. Станува проблематично кога е тешко да заспиете. Секој десетти човек веќе земал апчиња за спиење, а 1,5 милиони луѓе во Германија се дури и зависни од нив. Во разговор со докторот за спиење др. Мајкл Фелд од Келн ги разјаснува најважните прашања во врска со здравиот сон на модераторот Денис Вилмс: Што може да го наруши спиењето? Во кои случаи се препорачуваат апчиња за спиење, кои се опасностите и кои алтернативи постојат? Една опција: клиничка хипноза. Како функционира овој метод, може да се најде „насекаде здраво“ во само-експеримент. Репортер се среќава со основачот на модерната хипнотерапија, проф. Дирк Ревенсторф во Тибинген. Проблем што ги загрижува не само засегнатите, туку и нивните партнери: 'рчењето! Виртуелната 3Д пациентка Ени јасно кажува што предизвикува грчењето и колку опасни можат да бидат ноќните паузи на дишењето. Во разговор со д-р. Фелд му објасни на Денис Вилмс што помага против 'рчењето - од специјални шини на вилиците до маски за дишење. (Текст: SWR)
Имунолошки систем/спорт во студената сезона? Вежбајте надвор?
Бранот на грип - неколку пати годишно ги тера лекарите и пациентите до нивните граници. Институтот Роберт Кох проценува дека во периоди на врв, до 2,5 милиони луѓе во Германија доаѓаат на медицински ординации за само една недела. Како може да се заштитите? Кому помага вакцинацијата? И, дали имунолошкиот систем исто така може да се зајакне природно? Вирусологот д-р. Јирген Рисланд од универзитетската болница во Сар. Во интервју за Денис Вилмс, тој исто така објаснува како се јавува инфекција. Многумина веќе слушнале за таканаречената инфекција со капки во овој контекст. Со виртуелната пациентка Ени во SWR студиото, импресивно е видливо како патогените микроорганизми влегуваат во телото и на кои области се погодени. Ова исто така појаснува каде лежи разликата помеѓу грипот и понештетната инфекција, кога лекот е неопходен и кои домашни лекови можат да помогнат.
Други теми на програмата вклучуваат: Спорт во студената сезона?
Вежба надвор? Кога е ладно и непријатно, особено е тешко да се надмине вашето послабо тело. Ниските температури се идеални за обука за издржливост. Тренерот за „целосен здрав“ фитнес Јасмин Брант објаснува на што треба да обрнете внимание - од вистинската облека и правилното дишење до едноставни вежби кои се забавни во сите временски услови и се добри за организмот. (Текст: SWR)
Здрави додатоци на цревата/витамин Д: Хип или лек?
Тој одамна се откажа од својата лоша слика како „транспортер на отпад“: Денес цревата е еден вид суперarвезда меѓу органите. Познат е и како „втор мозок во стомакот“. 100 трилиони цревни микроби произведуваат бројни хормони и гласнички супстанции кои ги прават луѓето да се чувствуваат среќни. Не само што телото има корист од здравата флора на цревата, туку и психата. Сепак, ова исто така значи дека кога варењето предизвикува проблеми, тоа често има далекусежни последици. Што влијае на цревната флора? Како можат да се спречат болестите и како да се излечат? Нутриционистот Јан Реин од Гисен одговара на овие и на други прашања. Тој исто така му кажува на презентерот на SWR, Денис Вилмс, како тој самиот се справил со дијагнозата на „синдром на нервозно дебело црево“ што го доби пред неколку години. Хронично цревно воспаление Проблемите на Сузана Августин започнале во нејзините тинејџерски години. Потребно беше долго време за да се дијагностицира: Кронова болест - хронично воспалително заболување на цревата, кое напредува во фази и сериозно го ограничува животот на погодените. Но, 27-годишникот е борец. Таа го основа здружението „хрониш кул“, со кое сака да ги едуцира луѓето за оваа болест и да ги охрабри другите погодени лица.
Други теми на програмата вклучуваат: Додатоци на витамин Д: возбуда или лекување?
Во зима, кога деновите се кратки, добиваме помалку сончева светлина. Кожата произведува помалку од сопствениот витамин Д. Затоа многу луѓе помагаат со додатоци на витамин Д во потемните месеци од годината. Дали е тоа навистина потребно? Или, може да се заштедите понекогаш прилично скапи апчиња? Тренерот за храна Јасмин Брант ги објаснува врските. Дава преглед на најважните витамини и покажува како можете да ги задоволите вашите потреби. Без скапи пудри, апчиња и шејкови. (Текст: SWR)
Остеоартритис/синдром на скршено срце
Рак на кожа/дојка кај мажи
Кожата е најголемиот орган на телото. И тоа е сеопфатно: околу две милијарди клетки на кожата го штитат организмот од болести и сончево зрачење, од прегревање и дехидрација. И без милиони нервни клетки кои се вградени во кожата, никој не можеше да почувствува температури ниту да го открие светот со допир. Кожата открива многу за луѓето: Станувате црвени кога се срамите, станувате бледи кога добивате ужасни вести, добивате удари од гуска, се потите. Контактот со кожата и телото се важни. Во случај на новороденчиња, ова поставува основа за здрав ментален и физички развој. Но, на возрасните им е потребен и контакт со кожата со цел да изградат доверба и да се поврзат со други луѓе. За ова има дури и таканаречени „забави за галење“. Како можете да ја заштитите кожата? Како ти е гајле? На што треба да обрнете внимание? Дерматологот и бестселер автор Др. медицински Јаел Адлер од Берлин одговара на ваквите прашања во интервју за Денис Вилмс. Користејќи ја виртуелната пациентка Ени, таа исто така јасно објаснува како кожата старее и зошто процесот на стареење не може да се запре со креми.
Други теми на програмата вклучуваат: рак на дојка кај мажи
Околу 70.000 жени ширум Германија развиваат рак на дојка секоја година. Но, мажите исто така можат да го добијат. Многу често тие се третираат предоцна, бидејќи болеста не се препознава на време. Редовниот преглед, како што е случај со жените, не постои кај мажите. Свеста дека мажите исто така можат да заболат од рак на дојка не е особено изразена. Здружението за самопомош „Мрежни мажи со рак на дојка“ сака да го промени тоа. (Текст: SWR)
Депресија/соодветна прва помош
Депресијата може да влијае на секого, без оглед на полот, возраста или социјалниот статус. Според студијата на Светската здравствена организација (СЗО), над четири проценти од светската популација била погодена во 2017 година, околу 350 милиони луѓе. Секој четврти човек во Европа ќе развие депресија барем еднаш во животот. Ова го прави една од најчестите болести. Како ја препознавате депресијата? Како се разликува од нормалните депресии на расположението или симптомите на стрес? И што можете да направите во врска со тоа? Модераторот Денис Вилмс ќе ги разјасни овие и други важни прашања со проф. Ана-Марија Милер-Лајмкилер, раководител на областа за истражување Социјална научна психијатрија на болницата на Универзитетот во Минхен. Во интервју за Денис Вилмс, експертот ги објаснува и разликите помеѓу мажите и жените во тоа како тие ја перцепираат и се справуваат со депресијата. За надворешните лица често е тешко да разберат колку страдаат депресивните луѓе. Јана Силиг исто така мораше да го доживее ова. Таа има депресија од својата 19 година. Во „насекаде здраво“ таа ја раскажува својата приказна и дава увид во емотивниот свет што ја предизвикува болеста.
Други теми на програмата вклучуваат: Обезбедување соодветна прва помош
Во итен случај, прва помош може да спаси животи. Но, само неколкумина се осмелуваат да дадат прва помош на пациент сè додека не пристигне брзата помош. „Насекаде здраво“ проверува како реагираат минувачите во итна ситуација и покажува: Не е тешко да се обезбеди прва помош! (Текст: SWR)
Крвен притисок/АДХД кај возрасни
Високиот крвен притисок е еден од најчестите здравствени проблеми. И меѓу најопасните - затоа што упорно високиот крвен притисок може да има сериозни последици врз срцето и циркулацијата. Добра вест: Во Германија, бројот на пациенти со висок крвен притисок е преполовен од 2008 година. Бидејќи опциите за третман стануваат сè подобри и подобри. И покрај тоа, има уште 20 до 30 милиони погодени луѓе. Тоа е скоро секој трет. Кои се причините? Кога е загрижен високиот крвен притисок? И, како можете да го спречите тоа? Денис Вилмс ги појаснува овие прашања во интервју со Јоханес Хинирих фон Борстел. Како лекарка и наука слем, фон Борстел успева да ги објасни сложените односи на едноставен и забавен начин. Со помош на виртуелната 3Д пациентка Ени, процесите во човечкото тело кои го одредуваат нормалниот или покачениот крвен притисок стануваат видливи. Редовното самомерење на крвниот притисок е исто толку дел од превенцијата, колку што е и за постојан мониторинг на третманот со висок притисок. Клучно е прецизно да се мери. „Насекаде здраво“ покажува не само што треба да се разгледа при изборот на личен уред за мерење, туку и како да се користи сигурно.
Други теми на програмата вклучуваат: АДХД кај возрасни
Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание или скратено АДХД. Оваа дијагноза најчесто се поставува кај деца. Но, возрасните исто така можат да бидат засегнати. И со нив, честопати треба многу време за правилно да се препознае и лекува болеста. Ова е случај и со Катрин Велинг. Во „Околу здраво“ таа раскажува за нејзиниот пат кон правилната дијагноза и нејзиниот живот со болеста. (Текст: SWR)
се движат
„Јас имам грб“, што му звучеше толку смешно на култната фигура на Хапе Керкелинг, Хорст Шламер, значи за неколку стотици илјади луѓе во Германија: болка секој ден. Болките во грбот се втората најчеста причина за посета на лекар во оваа земја. Особено за интервертебралниот диск често се сомнева дека е виновен. Причините за проблеми со грбот се разновидни: од недостаток на вежба до напнатост и психолошки фактори како што е стресот. Кога веќе не е можно да седите или да стоите без болка, многу од погодените ги достигнуваат своите граници и се прашуваат: операција да или не? Во интервју со модераторот Денис Вилмс, гостинот во студиото, проф. Дитрих Гронемаер предупредува на избрзани одлуки за операција. Тој објаснува дека само три до четири проценти од сите болни проблеми со грбот се предизвикани од хернијален диск. Со помош на виртуелната пациентка Ени, Денис Вилмс и проф. Дитрих Гронемајер визуелизираат што точно доведува до болка во овие случаи. Експертот исто така објаснува какви алтернативи има операцијата и како може да се спречи болката во грбот. Неговото мото: „Гимнастика до урна“.
Постојат додатоци во исхраната за очигледно секоја ситуација. Тие можат да се купат преку шалтер, во аптека или во супермаркет. Многумина ги купуваат со верување дека прават нешто добро за своите тела. Соодветно на тоа, пазарот за витамински препарати и слично цвета.Секоја година луѓето во Германија трошат над милијарда евра на нив. Колку се корисни минералите и витамините во пакувањето? „Насекаде здраво“ покажува дека можете да се заштедите во огромното мнозинство на подготовки! (Текст: SWR)
стрес
Светската здравствена организација (СЗО) го идентификува стресот како една од најголемите причини за заболување во 21 век. Во 2020 година, се предвидува, стресот ќе го заземе првото место ширум светот. Ако стресот трае премногу долго и релаксацијата станува невозможна дури и во тивки фази, телото и умот на крајот можат да штрајкуваат. Се чувствувате „изгорени“, дијагноза: исцрпеност. И Клаус-Дитер Гортнер го доживеа ова. Тој веќе не беше во можност да излезе од негативната спирала што може да предизвика стрес самостојно. Затоа тој побара поддршка во специјализирана клиника за прегорување. „Насекаде здрав“ покажува како тој успеал да ги пробие своите стресни модели таму. Стресот во секојдневниот живот обично не може целосно да се избегне. Но, постојат методи кои го олеснуваат справувањето со тоа и спречуваат стресните фази да доведат до долготрајни психолошки и физички проблеми. Модераторот Денис Вилмс учи како тоа функционира од проф. Тобијас Еш, општ лекар и истражувач на здравјето на Универзитетот во Витен/Хердеке. Она што се случува во телото во стресни моменти е импресивно видливо во студиото користејќи ја виртуелната пациентка Ени.
Други теми на програмата вклучуваат: Роботи за рехабилитација
Ако редоследот на движење треба да се научи после несреќа, операција или мозочен удар, тоа е често тешка работа - за пациентите и физиотерапевтите. Со помош на компјутерски игри и роботи, ова треба да биде полесно во иднина. Користејќи го примерот на здравствениот центар „Бад Вимфен“ во Крајчгау, „насекаде здраво“ покажува какви можности новите технологии веќе нудат денес. (Текст: SWR)
тироидната жлезда
Други теми на програмата вклучуваат: Јога за почетници
Во Германија има околу три милиони fansубители на јога, а трендот расте. Погледот кон минатото покажува: Јогата е ништо друго освен забавен тренд - во Индија има традиција која се враќа илјадници години наназад. „Насекаде здраво“ ги објаснува позитивните ефекти што ги носи јогата врз здравјето. Фитнес тренерот Јасмин Брантт покажува едноставни, ефикасни вежби за почетници. (Текст: SWR)
Сослушување
Човечкото уво не само што може да ги апсорбира и проценува акустичните информации, туку ги одредува и движењата на телото преку чувството за рамнотежа. Кога се нарушува чувството за рамнотежа, се јавува вртоглавица - вклучително и целосно губење на контролата. Постојаната вртоглавица е симптом кој влијае на скоро едно од три лица во одреден момент од нивниот живот, честопати поврзано со губење на слухот. Ако вртоглавицата стане екстремна и не престане со часови, може да стане опасна. Томас Синдер беше успешен музичар и диџеј, навикнат на живот со стрес и бучава, сè додека ненадејно доживеа насилен напад на вртоглавица при закачување, што беше придружено со силна гадење, повраќање и застрашувачко чувство на целосна беспомошност. Дијагноза: Мениерна болест, болест на внатрешното уво, чија причина не е позната. „Насекаде здраво“ ги прикажува грешниците како тој се справува со вртоглавицата денес. Studioguest Dr.Dr. Објаснува што предизвикува вртоглавица и губење на слухот и како можете да ги заштитите ушите. Андреас Борта во разговор со модераторот Денис Вилмс. Со помош на виртуелната пациентка Ени, Вилмс и Борта покажуваат колку е сложен слухот и што се случува во телото за време на таканареченото позиционо вртоглавица.
Друга тема на програмата: Тесни грла за испорака на лекови
Важните лекови мора да бидат постојано достапни - тоа е она што го сакаат лекарите, тоа е она што го сакаат пациентите и тоа го бара Законот за лекови. Но, сè почесто не работи. Имаше дури и тесни грла за испорака за итни лекови. „Насекаде здраво“ го истражува прашањето како се случува ова. (Текст: SWR)
Болка кај деца/гаџети за спиење
Срце надвор од чекор
Деменција/среќна без месо?
Мигрена/Одговара преку танц со ролатор
Дијабетес/индивидуална терапија за карцином
Речиси седум милиони луѓе во Германија страдаат од дијабетес, исто така познат колоквијално како „шеќер“. Честа болест е хронично метаболичко заболување. Неговите главни форми се дијабетес тип 1 и тип 2. Тип 1 обично започнува во детството или адолесценцијата. Најчесто погрешна реакција на имунолошкиот систем е причина, што доведува до недостаток на ендоген хормон инсулин. Најчестиот вид на дијабетес е тип 2, за кој се верува дека активирач е зголемувањето на инсулинската резистенција на телесните клетки. Бројни секундарни и придружни болести на дијабетес, како што се срцеви и мозочни удари, ја прават оваа комплексна болест опасна. Ова издание на „насекаде здраво“ е посветено на најважните прашања во врска со дијабетисот. Покрај тоа: Индивидуална терапија против карцином: Бербел Шилке сака да живее! Во раните 50-ти години и беше дијагностициран „рак на белите дробови“. Зрачење, хемотерапија - таа издржа сè, но надежниот лек не се оствари. Само индивидуална терапија со „по мерка“ антитела беше во можност да го запре растот на ракот. (Текст: SWR)
Менопауза
Заби/сепса - стапица на смртта што може да се избегне?
Сепса - стапици за смрт што може да се избегнат? Марк Деброил ќе има постојани здравствени проблеми како резултат на сепса, односно труење на крвта и никогаш повеќе нема да може да си ја заврши работата како готвач. Започна со пад и внатрешна повреда со воспаление како резултат. Кога телото повеќе не е во состојба да се бори против патогените инфекции, се јавува сепса, позната и како труење на крвта. Опасна по живот состојба во која реакциите на одбраната на телото ги оштетуваат сопствените ткива и органи. Сепса е трета водечка причина за смртност во Германија. (Текст: SWR)