Водич за исхрана на мускулна маса - Синди Ландолт
Правилната исхрана е градежен материјал за вашата фигура! Ако имате совршен дизајн за вашата куќа од соништата (план за обука) и вреден градежен тим (ваша употреба во теретана), но не обезбедувајте добри градежни материјали (вашата храна), едвај имате куќа, или во овој случај вашата фигура, изгради/промени!
Овде ќе добиете точен план за исхрана кој гарантира дека вашето тело ќе ги прими сите важни хранливи материи и вистинските количини во вистинско време!
Вие не добивате план за јадење со овој водич за исхрана. Поентата тука е да научите зошто одредена храна треба да се консумира во одредено време и зошто е тоа така. Ако знаете што предизвикува храната во вашето тело и каква цел служат различните извори на храна, вие не следите само слепа диета, туку точно ќе разберете зошто и кога да јадете.
Претпоставете се со знаење и бидете управител на градежништвото над вашето тело!
Вградив образец во вашиот водич за исхрана кој ви овозможува да соберете свои оброци многу лесно. Користејќи го прегледот, можете да изберете точна храна од различните групи на храна. Ова ве уверува дека вашето тело е во анаболна состојба 24/7. Имате корист од идеалната диета, во која вашето тело постојано се чува во состојба што им овозможува на мускулите да го добијат најдоброто можно за раст на мускулите од храна дење и ноќе и со тоа постојано да растат.
Едно од прашањата што најмногу ми се поставува е како да одржам вака витка, добра фигура во текот на целата година? Јасно е дека правилната исхрана прави 80% добра бројка!