Водич за крос-кантри ⛷️ Што треба да знаете! Прашај; одговори
Што би било скијањето без соодветни скии? Кои се индивидуалните модели во секој случај? Нашиот водич за крос-кантри фрла светлина врз темнината.
Какви видови на скијање има таму?
Класичен
Класични крос-кантри скии се компаративно тесен и за тури на негувани или барем негувани патеки мисла. Поради нивната област на примена (отворен простор, прилично рамен терен), фокусот е повеќе на лизгање отколку на спуштање.
Последиците за нивните конструкции се:
- прилично мала тежина,
- мала, ако има, линија на струкот,
- поделба во три зони (две лизгачки зони на крајот и почетокот, како и зона за искачување/туркање непосредно пред областа за врзување)
- многу високо претовар (очигледно од заоблената форма)
Лизгање
Скии за лизгање се разликуваат од класичните крос-кантри скии по тоа што тие пократок, потесен и поригиден се Тие исто така немаат зона за искачување, но се наменети за постојано лизгање. Овие разлики се изразени и во различен стил на трчање. Бидејќи додека сте во класично скијање во крос-кантри, се движите дијагонално, но крајната линија е исправена напред, користите странични движења на притискање во лизгање. Побрзо, подинамично, но и понапорно. Крос-кантри скијањето е ваш свет? Дали сакате да одите брзо и дали сакате да дадете сè од себе? Тогаш дефинитивно мора да пробате скии за лизгање!
Нордиско крстарење
Нордиското крстарење работи на сличен начин како класичното крос-кантри скијање, но може вежбаше и на патеката и надвор од неа волја. Пократките и пошироките скии на крос-кантри обезбедуваат поголемо триење на земјата и контактната површина, што донекаде ги скратува фазите на лизгање. Кога станува збор за нордиско крстарење, фокусот е првенствено на свесниот момент, стабилното движење како здравје плус и уживањето во природата - не мора да е тотална спортска.
Заднина
Навистина ви се допаѓа теренски и сакате да одите на повисок снег (8 сантиметри нагоре) Одете на скијање? Во овој случај, скии од земја се идеално решение за вас: Тие се пократки и малку пошироки од нордискиот крстосувач. Во исто време, благодарение на челичните рабови и робусниот материјал (повеќе дрво од другите скии на крос-кантри), можете дури и да совладате порамни спуштања. Исто така, тоа се случува еднаш ...
Роки скии (за лето)
Крос-кантри скијањето отсекогаш било зимска работа за вас? Разбирливо, но благодарение на роки скии, летото сè уште има многу на патот. Како и со зимските спортови, ги имате Избор помеѓу класични и лизгалки со ролери. Соодветно на тоа, шините за ролери, рамките, имаат различна висина и се направени од различни материјали. Улогите исто така се разликуваат - во зависност од посакуваниот спорт и поврзаната површина во тврдоста.
Бидејќи скии за ролери се а компаративно млада и сè уште не толку позната крос-кантри варијанта претставува, посетата на соодветниот спортски клуб во вашата област е секако просветлувачка идеја. После тоа, загарантирано ќе бидете уште попаметни во однос на вашите желби и потреби.
Колку калории согорувате при скијање?
Дали вие не само што сакате да вежбате за време на зимски спортови, туку исто така сакате да потрошите добар дел од калории истовремено? Под овие околности, скијањето е точно ваш спорт! Поради редовните движења без долги паузи и истовремената употреба на мускулите на раката, трупот и стомакот, паднете тука до 800 kcal/час на потребите на вашето тело.
За споредба, другите зимски спортови изгледаат скоро малку бледо. Иако некои грицкаат на пол-позицијата на скијањето ...
Табела за потрошувачка на калории во зимски спортови
| Скии за лизгање | 800 kcal/час |
| Крос-кантри скијање | 700 kcal/час |
| Скијачка турнеја | 700 kcal/час |
| Лизгање на мраз | 600 kcal/час |
| Да скија | 450 kcal/час |
| Санкање | 300 kcal/час |
| Зимска прошетка | 250 kcal/час |
Што може да чини добро скијање?
Опсегот на цени за ски-скии се чувствува бесконечно; Всушност, повеќето модели се во опсег од 100 до 300 евра. Во овој контекст, се разбира, додатоците за индивидуалните спортови во трки може да се диференцираат.
Цената за класични крос-кантри скии се обично помеѓу 70 и 600 евра. Ако барате добри, но не премногу скапи табли, вие сте прилично коректни со околу 120 до 150 евра.
Нордиски крстосувач и скии од земја покриваат поле од нешто помалку од 100 до 250 евра и затоа се малку повисоки од класичните скии. Соодветно на тоа, просечната цена е малку повисока, од 150 до 170 евра.
Минималните цени за Скии за лизгање а Сепак, овие се зголемуваат и до 600 евра. Според тоа, и варијантите со висок квалитет и со разумна цена се поскапи - со 175 до 250 евра.
И, последно, но не и најважно, тоа Скии со ролери. Поради фактот што скијачките ролки сè уште не достигнале мејнстрим и се произведуваат само во мал број, скијањето ролери сè уште е прилично скап спорт. Цените помеѓу 300 и 550 евра (без стапчиња) не се невообичаени тука. При што се најскапите теренски роки-скии со пневматски гуми, кои треба да ги барате долго време.
Колку траат крос-кантри скиите?
За жал, не е можно да се направи 100% точна прогноза за тоа колку долго ќе траат вашите скии. За тоа зависи премногу од различни фактори.
- Колку често возите?
- Каде возиш (Негувана падина, рамен или длабок снег, камења, ...)
- И, колку темелно се грижите за вашите скии?
Ако сè се вклопи досега, можеш прилично 5 години или повеќе од радост има на нив. Од друга страна, скии кои се занемарени и силно под стрес од камења, обично не доживуваат толку многу зими далеку.