Водич за преживување
Документи
Што јадете за време на суровата зима? - Како го заштитувате вашето тело од студ? - Како се справувате со ситуацијата дома? - Како
дали преживуваш во колата? - Како возите во лоши временски услови? - Прва помош - Не заборавајте да го споделите ова
Што да јадете во текот на суровата зима?
Прво јадете расиплива храна.
Алкохолот всушност не ве загрева, но ја намалува температурата на вашето тело затоа што спречува природна реакција на
ладно тело: треперење. Ние ја чувствуваме топлината кога консумираме алкохол затоа што предизвикува
крвните садови се шират, но овој ефект е само привремен.
Коренот на ѓумбир е најефективната храна што се користи за зголемување на телесната температура.
Топлите пијалоци ве ладат, не ве загреваат. Кога пиете топло, серија рецептори на јазикот
сигнализира на телото дека нешто жешко е пред пристигнување и телото почнува да се пот за да
лади Од друга страна, ладниот пијалок може да нè загрее бидејќи предизвикува замрзнување на крвните садови
Пијте многу течности и јадете доволно добро за да ја одржите енергијата на вашето тело високо и да избегнувате
Како да го заштитите вашето тело од студ?
Останете внатре што е можно подолго. За време на силен ветер од снежното невреме или во
во случај на магловити услови, видливоста може да стане многу мала дури и во текот на денот. Депозити на
снегот може да скрие важни сообраќајни знаци. Можете лесно да се изгубите и да не можете да се вратите
Нека биде што е можно потопло и добро во вашата куќа. Облечете се добро во куќата, можете да носите и капа. Облечете ги децата
добри и пријатни и пријатни стари лица. Останете во кревет, земете ја мачката или кученцето, загрејте малку
Кога ќе излезете надвор, облечете се правилно за мраз и снег, имено: облечете неколку реда облека
тенок од еден и дебел. Првиот слој што го погодува снегот мора да биде отпорен на вода и
доволно густа. Потоа под него е добро да имате редови на потенка облека што создаваат слој меѓу нив
воздух што ве одржува топло. Важно е во куќата да имате таков посебен вид блуза за тело што спречува
потење на телото што може да го олади телото и да предизвика сериозни проблеми со болести. Кожата мора
да остане сув и умерено загреан, да не се менува студот, греењето и ладењето на облеката на неа. Имај на ум
дека преку главата и нозете топлината најмногу излегува, затоа е важно да имате добро загреана глава и да имате
Кога воздухот е крајно ладен, покријте го вашето тело колку што можете за да избегнете смрзнатини.
Изложеноста на ниски температури не предизвикува настинки. Колку е поголем бројот на настинки и
Грипот во зимските месеци се должи на фактот дека луѓето поминуваат повеќе време во затворено, што
дозволува зрното полесно да се пренесува. Студот го намалува имунитетот и колку од нас имаат вируси
латентен грип во телото, се случува да настине.
Во пределот на главата можете да изгубите 7-10% од топлината на вашето тело.
Мажите и жените различно ги перцепираат ниските температури. Handsенските раце генерално се многу постудени
отколку мажите затоа што мажите имаат поголема мускулна маса отколку жените.
Белата е најдобрата боја за студот. Функцијата на белата боја за рефлектирање на топлината важи и во случајот
внатрешна топлина, поради што ќе го задржи телото топло додека носите црна облека
ќе овозможи полесно губење на топлина преку облеката.
Несреќи со лизгање на единствен, замрзнување на ортопедија може да се спречат со носење облека
нели Најдобри во овој поглед се стапалата изработени од нелизгачки материјал (полиуретан, гума) или оние
обезбедени со зими или шила. Самолепливи ленти што не се лизгаат може да се закачат на стапалата.
Како да управувате со ситуацијата дома?
Набавете храна што не треба да се чува во фрижидер: путер, маргарин, тврдо сирење, овошје
свеж и најмногу зеленчук, овошен сок, суво овошје, желе, сенф, кечап и
маслиново Купете вода во шишиња.
Проверете дали имате батерии во фенерчето. Отворачот на конзерви изгледа вообичаено, но немате идеја каде е, во
Куќа? Кесичките за спиење се одлични.
Ако направите прекин на струја, исклучете ги или исклучете ги апаратите за да спречите преголемо полнење на колото.,
кога електричната енергија ќе се врати. Оставете вклучено контролно светло.
За да спречите замрзнување на цевките, вклучете ја славината при мал проток. Тие нема да замрзнуваат толку брзо.
затворете непотребни простории; користете партали и крпи под вратите за да се стоплите
Што треба да содржи зимскиот комплет за прва помош: лекови за оние што треба да ги намалат
симптоми на настинка и грип: парацетамол, аспирин, болка во носот, соли за рехидратација,
антидијареи и антиспазмотици. Ако одиме на планина, првиот комплет мора да содржи и газа,
санитарен алкохол, хидроген пероксид, памучни влошки, лепенки, еластично лице (за истегнување и дислокација),
малтери и аналгетици (за истегнување или истегнување на лигаменти), антибактериски гелови за мини.
Медицински алкохол не се користи за дезинфекција на рани, туку водород пероксид.
Гледајте ги новостите. Веб-страниците и ТВ-програмите ќе ви дадат информации за еволуцијата на временскиот код .
Бидете сигурни дека имате барем едно радио кое работи на батерии, не само со електрични приклучоци. даруваат-
барем со надворешна батерија во телефонот, ако не со генератор.
Остани смирен. Снежна бура или жолта, портокалова или црвена снежна бура не става животи
опасност ако има пристојно засолниште над главата.
Акции. Купете дополнително она што знаете дека ви треба за неколку дена за да не ја напуштите куќата во случај
потреба. Имајте доволно лекари, храна, вода, гориво, тоалетна хартија, пелени, итн.
Имајте резервен извор на греење. Добро е да имате вакво нешто во куќата, камин, електричен радијатор, фурна вклучена
дрво, грејач на керозин, шпорет на дрво, каква било алтернатива на радијаторот. Откажете се од аерацијата и зачувајте
топлина и енергија доколку се очекува потежок број на денови.
Ставете на располагање, можеби дури и во куќата, сол и песок за топење мраз, алатки за отстранување
Имајте свеќи, кибритчиња, фенери, запалки дома и при рака. Треба да ги имате овие извори за да можете
видете во случај струјата да падне. Имајте и резервни батерии. Бидете многу внимателни ако користите свеќи. Светла
само голите потреби, не целата куќа.
Бидете сигурни дека имате многу вода во куќата. Ако имате бунар кој се базира на електрична пумпа,
мора да направите резерви на вода бидејќи пумпата нема да работи ако струјата падне. Купете вода
резервирајте да имате што е можно повеќе во куќата. Ако реката стане многу лоша, тоа е екстремно решение за топење на снегот
да се добие вода. Запомнете дека снегот се создава повеќе од воздух отколку од вода. Не консумирајте
гориво за топење на многу снег наместо загревање на вашата храна или просторијата во која живеете.
Ако студот во куќата го достигне нивото на мраз, исклучете го снабдувањето со вода на радијаторите за да не го сторите тоа
замрзнете ги цевките и пронајдете други проблеми со главоболки и потрошувачка на пари.
Грижете се за сите членови на вашето семејство. Бидете сигурни дека знаете во секое време каде се сите во вашето семејство, како на пр
тие имаат засолниште и дека им се обезбедени основните потреби.
Дајте го снегот полека и внимателно. Многу срцеви удари и проблеми со 'рбетниот столб се јавуваат кога луѓето ќе се навикнат
седечките луѓе одат на снегот пред куќата. Ова е еден од најголемите физички напори.
Ако не вежбате редовно, проверете дали некој е подготвен да ви помогне да снежите, не вложувајте се
сингл. Кога паѓа снег, не брзајте, правете долги паузи, пијте многу вода, внимавајте да не го испотите вашето тело и
после тоа, оставете ја потта да се олади на грб, влезете во други проблеми.
По обилниот снег, треба да го исчистите покривот на вашата куќа. Инаку, снегот што останува на куќата
може да го оштети вашиот покрив. Бидете внимателни со она што ќе му го дадете на снегот, да не се лизнете, за да бидете безбедни.
Откако бурата ќе помине и повеќе не паѓа снег, свртете се и проверете дали е сè во ред за оние што ги познавате најдобро.
возраст или проблеми. Останете во тек за вториот бран, или бура или мраз, тие обично доаѓаат
комбинирано. Вратете се во секојдневниот живот и имајте во предвид секогаш да бидете топли кога го чистите вашиот автомобил, вие
одите на работа, вие сте на автобуската станица итн. Топлината на телото е најважна во овој период.
Помага при снег. Колку што можете, учествувајте во снегот пред вашата куќа, во зградата на уличката, најдете
устата најблиску до канализацијата, противпожарниот хидрант и слично и пристап до нив.
Како преживувате во автомобилот?
Проверете го автомобилот, батеријата и системот за палење мора да бидат во многу добра состојба и терминалите
чиста батерија. Погледнете дали имате антифриз. Проверете дали системот за греење и одмрзнување работи
ефикасен Проверете ја работата на фаровите и светлата за предупредување за опасност. Опремувајте се со ланци што не се лизгаат.
Ако знаете за предупредувања за силно време, избегнувајте возење по снежни бури и обилен снег.
Ако е потребно патување, дознајте дали има блокирани патишта на трасата. Опремување утре
за зимски услови (гуми, ланци, лопата, алатки за песок, итн.).
Тргнавте со полн резервоар за гориво. Не знаете дали сте заглавени, а не